10 MINUT UWAŻNOŚCI JAK POMÓC DZIECIOM RADZIĆ SOBIE ZE STRESEM I STRACHEM HOLDEN W. HAWN G. Księgarnia

10 minut uważności

Jak pomóc dzieciom radzić sobie ze stresem i strachem

Zachwyć swoje dziecko rzeczywistością!

Czy nosisz w sercu wspomnienie tej przejmującej radości, kiedy wreszcie nauczyłeś się jeździć na rowerze?

Czy pamiętasz jak cudowny, wielki i niezbadany był świat, kiedy byliśmy dziećmi?

Czy pragniesz, by twoje dziecko wspominało swoje dzieciństwo jeszcze lepiej?

Niestety – dziś nasze dzieci są przytłoczone, zestresowane i nadmiernie pobudzone. Wiele z nich zmaga się z depresją i innymi problemami psychicznymi.

Potrzeba rozwiązań umożliwiających jednoczesne rozwijanie umiejętności społecznych i emocjonalnych.

Wieloletnie zainteresowanie praktykowaniem świadomej troski oraz zaangażowanie na rzecz dobrostanu dzieci skłoniło Goldie Hawn do założenia Hawn Foundation, która wspiera badania naukowe służące rozwijaniu sposobów pomagania dzieciom w odnajdywaniu szczęścia i poprawianiu wyników w nauce oraz wykorzystywaniu własnego potencjału. Opracowany przez fundację program MindUP, realizowany przez nauczycieli z całego świata, służy przekazywaniu dzieciom wiedzy na temat funkcjonowania mózgu oraz tego, jak myśli i uczucia wpływają na zachowanie. Program ten daje dzieciom narzędzia społeczne i emocjonalne ułatwiające radzenie sobie ze stresem i negatywnymi uczuciami, umożliwiające wyciszenie umysłu, utrzymanie skupienia oraz rozwijanie współczucia i empatii – a w ostatecznym rozrachunku osiągnięcie szczęścia.

Przedmowa dr. med. Daniela J. Siegela
Dążenie matki do uważności

1. Dlaczego musimy działać szybko?
2. Cuda mózgu
3. Jak działa mózg?
4. Jak najlepiej korzystać z tej książki?
5. Dostrajanie się do dziecka
6. Rozmawianie z dzieckiem o mózgu
7. Uważne oddychanie
8. Uważne odczuwanie
9. Optymizm
10. Szczęście
11. Wdzięczność
12. Złość
13. Smutek
14. Strach
15. Empatia
16. Życzliwość
17. Uważne życie

Słowniczek
Zalecane lektury
Bibliografia
Podziękowania
O Autorkach
O Hawn Foundation i programie MindUP
Indeks

268 stron, Format: 14.5x21.5cm, oprawa miękka

Po otrzymaniu zamówienia poinformujemy,
czy wybrany tytuł polskojęzyczny lub anglojęzyczny jest aktualnie na półce księgarni.