|
||
Strona główna > opis książki
• wydawnictwa polskie
• Zamów informacje o nowościach z wybranego tematu • kontakt
• Cookies na stronie |
ZDROWIE POD KONTROLĄ WSZYSTKO CO MUSISZ WIEDZIEĆ ABY PRZEDWCZEŚNIE NIE ZOSTAĆ PACJENTEMPRANDOTA M.wydawnictwo: ABA , rok wydania 2022, wydanie Icena netto: Zdrowie pod kontroląWszystko co musisz wiedzieć aby przedwcześnie nie zostać pacjentemMirosław Prandota – dziennikarz, instruktor kulturystyki, były członek kadry narodowej w trójboju siłowym, reportażysta, autor kilkunastu powieści oraz książek reportażowych. Ukończył psychologię ze specjalizacją kliniczną i przez długi czas pracował w służbie zdrowia, zajmując się mechanizmami zaburzeń osobowości, a także promocją zdrowia psychicznego. Przez ten okres miał wiele okazji do praktycznej weryfikacji sensu optymistycznego porzekadła „w zdrowym ciele zdrowy duch” (inaczej: psychika). Jego zainteresowania są więc ukierunkowane na potrzeby ciała, co w konsekwencji poprawia stan ducha. Sam autor tak uzasadnia nieprzepartą chęć podzielenia się swoją wiedzą z czytelnikami: Gdy zorientowałem się, że w kręgu moich licznych kolegów i znajomych – ludzi wykształconych, utytułowanych, bez wątpienia inteligentnych – nikt nie ma pojęcia, jak w prosty sposób ustrzec się przed chorobami, a przynajmniej znacznie je opóźnić, postanowiłem przekazać im pewne rady. Nie wyobrażam sobie, aby ktokolwiek z nich wybrał się do lekarza z pytaniem: „Doktorze, co robić, aby czuć się dobrze, biegać i skakać jak dawniej, podziwiać piękno płci przeciwnej i umrzeć w dobrym zdrowiu, byle nie za wcześnie?” Jakiej odpowiedzi należałoby oczekiwać? „Proszę jeść dużo warzyw i owoców, nie pić alkoholu, nie palić, unikać stresu, następny pacjent, proszę!” No cóż? Jak powszechnie wiadomo, lekarze są od leczenia chorób, a nie od … zdrowia. Przepis na dobre zdrowie znajdziemy dopiero w tej książce. Podsumowując, jeśli tylko zechcemy, możemy skutecznie kontrolować stan własnego zdrowia. Suplementy to nie tylko środki zapobiegawcze, ale również naprawcze. Musimy jednak mieć na uwadze fakt, że skoro „działaliśmy na własną szkodę” przez ćwierć wieku albo jeszcze dłużej, to nie odrobimy zaległości w ciągu tygodnia czy miesiąca. Suplementacja to proces, a więc nie powinno się go przerywać nawet wtedy, gdy upragnione efekty już się pojawią. I tego się trzymajmy! Wprowadzenie Korzystne i niekorzystne aspekty metabolizmu Suplementy – ich praktyczna przydatność Do czego potrzebne są mięśnie? Silni żyją dłużej? Niedostatek produktów energetycznych Źródła energii dla mięśni Witamina energetyczna Białko dla seniora Rusztowanie do remontu Kolagen – białko młodości Krew jako substancja transportowa „Żelazna” hemoglobina Kondycja mięśnia sercowego Życiodajne mikrokrążenie Badanie kontrolne organizmu Najskuteczniejsza terapia Diagnostyka komórkowa Jak starzeją się tkanki Jak się nie zestarzeć Jak się nie poddawać przemijaniu Ratujący tkanki miękkie krzem Woda do życia Cytryna to też lekarstwo Szklanka wody na serce Każdy się poci Jelita źródłem siły lub słabości Zagrożenie cholesterolowe Ryzykowne zakwaszanie organizmu Enzymy trawienne Organizm pływający w toksynach Indeks glikemiczny jako „smakowskaz” Oddychanie jako lekarstwo na stres Oddech smoka Choroby z dobrobytu Co to jest odporność? Odporność wrodzona i nabyta Wrażliwość i oporność na insulinę Witamina zabezpieczająca zdrowie Magnez – niedobory Odmładzająca melatonina Lecytyna zadba o naszą formę Tłuszcz budzący grozę Tłuszcz – szkodzi czy uzdrawia? Pasożyty mieszkają w nas Osobowość zagrożona rakiem Rak z nadmiaru jedzenia Selen znaczy ratunek Depresyjna pora roku Seks a pogoda ducha Seks „sponsorowany” Prostata – męska rzecz Sen na „dzień dobry” Koszmary senne Niedotlenienie Krzem i bor – pierwiastki życia Polubić swój stres Śmiech to szansa dla chorego Jak organizmowi „zrobić dobrze” Flawonoidy na dobry początek Żyjmy dłużej – ale jak? Jak zwiększyć dawkę kwasów Omega-3 Mózg pod ochroną Jak zapamiętać nazwisko szwagra Winpocetyna robi to na głowę Aronia ratuje z opresji Czosnek to panaceum? Bibliografia 424 strony, Format: 16.5x23.0cm, oprawa miękka
Po otrzymaniu zamówienia poinformujemy, |
