ksiazki24h.pl
wprowadź własne kryteria wyszukiwania książek: (jak szukać?)
Twój koszyk:   0 zł   zamówienie wysyłkowe >>>
Strona główna > opis książki

JOGA DLA KAŻDEGO


ZEBROFF K.

wydawnictwo: ABA , rok wydania 2022, wydanie II

cena netto: 29.99 Twoja cena  28,49 zł + 5% vat - dodaj do koszyka

Joga dla każdego


Książka ta dotyczy hatha jogi – jedynej formy jogi zajmującej się ciałem. Regularne ćwiczenia przez pół godziny dziennie mogą odmienić twoje życie!

Joga odpręża, odmładza, wzmacnia i reguluje funkcje ciała, daje energię i atrakcyjniejszy wygląd. Joga oddziałuje wszechstronnie na cały organizm, niezależnie od tego, czy odczuwamy wieczorem ból nóg, pleców, źle sypiamy, czy też po prostu jesteśmy w niezgodzie z całym światem. Dzięki ćwiczeniom jogi nasz organizm staje się silniejszy i bardziej witalny.

Hatha joga służy w pierwszym rzędzie utrzymaniu zdrowia organicznego. Oddziaływania poszczególnych ćwiczeń uzupeł­niają się nawzajem i dlatego możemy przez całe życie zachować dobre zdrowie i cieszyć się długowiecznością. Wcale nie musimy niedołężnieć z wiekiem. Regularne ćwicze­nie jogi wzmacnia cały organizm. Dzięki poszczególnym asanom strumień krwi kierowany jest do określonych narzą­dów, które wzmacniają się i regenerują. Wiado­mo, że dobre ukrwienie ma zasadniczy wpływ na zdrowie i samopoczucie.

Na skutek pobudzenia krążenia i przemiany materii dochodzi do stopniowej poprawy, a wreszcie do całkowitego zaniku zabu­rzeń trawiennych. Organizmowi łatwiej wtedy wypłukać wszel­kie złogi i toksyny. Zwiększa to sprawność systemu immuno­logicznego, czyli odporność na wszelkie choroby, organizm staje się silniejszy i bardziej witalny.

Wiele ćwiczeń jogi ma niezwykle pozytywne oddziaływanie na kręgosłup. Jest to czynnik bardzo istotny, ponieważ prosty i elastyczny kręgosłup jest podstawowym warunkiem koncen­tracji i zdolności świadomego odprężania się. Regularne ćwi­czenia przyczyniają się do złagodzenia a nawet całkowitego zniwelo­wania szeroko rozpowszechnionych wad postawy.

Jeśli podczas wykonywania ćwiczeń będziemy prawidłowo oddychać i uda nam się całkowicie odprężyć, szybko zaob­serwujemy, że joga pomaga nam nie tylko utrzymać zdrowie fizyczne, ale również daje organizmowi energię. Jednak joga to nie tylko energia – to harmonia i radość życia.

152 strony, Format: 14.5x20.5cm, oprawa miękka

Po otrzymaniu zamówienia poinformujemy,
czy wybrany tytuł polskojęzyczny lub anglojęzyczny jest aktualnie na półce księgarni.

 
Wszelkie prawa zastrzeżone PROPRESS sp. z o.o. 2012-2022