|
ĆWICZENIA KRĘGOSŁUPA
KEMNITZ H. wydawnictwo: ABA , rok wydania 2021, wydanie Icena netto: 39.99 Twoja cena 37,99 zł + 5% vat - dodaj do koszyka Ćwiczenia kręgosłupa
Chcemy, by nasz
kręgosłup był zdrowy, a jego doskonała kondycja utrzymała się jak
najdłużej. Aby tak mogło się stać, musimy zdobyć (i konsekwentnie
stosować) przynajmniej podstawy wiedzy o tym, jak o niego dbać. Aż 99%
dolegliwości kręgosłupa da się wyleczyć bez konieczności
przeprowadzania operacji medycznych. Czytelnik może wybierać
spośród wielu nieinwazyjnych zabiegów oferowanych
przez medycynę konwencjonalną i alternatywną. Główną
intencją autora książki jest jednak zwrócenie uwagi na
konieczność podjęcia aktywności fizycznej, bez której trudno
utrzymać zdrowe ciało i pogodę ducha. Sprawdzone i łatwe zestawy
ćwiczeń bez problemu można wykonać w domu. Angażują one
poszczególne odcinki kręgosłupa, pomagając w utrzymaniu
prostej sylwetki i zachowaniu komfortu życia.
. . . Brak ruchu to
dzisiaj problem numer jeden. Komputer, telefon komórkowy,
środki lokomocji, którymi poruszamy się na co dzień,
sprawiają, że pod względem aktywności fizycznej wymagamy od siebie
coraz mniej. Zaledwie 20% ludzi regularnie uprawia sport. Przez to
stale rośnie liczba cierpiących na choroby serca i układu krążenia, a
jeszcze częściej na zwyrodnienia kręgosłupa. 80% mieszkańców
Europy Środkowej przynajmniej raz w życiu skarżyło się na
ból pleców. Jest to wyraźny sygnał ostrzegawczy.
Niedostatek aktywności fizycznej wpływa negatywnie na kręgosłup i
podtrzymujące go mięśnie, które – by właściwie
pełnić swą funkcję – muszą być utrzymane w dobrej formie.
Czasochłonna analiza
obu sfer życia – cielesnej i psychicznej – wykracza
niestety poza zakres rutynowych usług świadczonych przez lekarzy. Nie
mają oni najczęściej czasu na przeprowadzenie wnikliwego wywiadu, czy
pacjent uprawia sport, w jakiej znajduje się on kondycji psychicznej i
jakie jest jego środowisko pracy.
Wady postawy i słabe
mięśnie przykręgosłupowe jeszcze niedawno były problemem ludzi
dojrzałych. Dziś coraz częściej dotykają także dzieci w wieku
wczesnoszkolnym. 20 lat temu leczenie ortopedyczne dzieci sprowadzało
się do wyeliminowania wrodzonych wad pleców i bioder. Teraz,
w epoce zdominowanej przez komputery, ortopeda ma w swojej pracy do
czynienia z innymi przypadkami. Przewlekłe bóle głowy,
napięte mięśnie grzbietu, zgarbione plecy – tak niegdyś
charakterystyczne dla ludzi w podeszłym wieku – dotykają
obecnie również dzieci. Nadwaga to dziś także nic nowego.
Coraz więcej dzieci waży za dużo. Przyczyny są najczęściej te same
– brak ruchu i nieprawidłowe odżywianie. . .
224 strony, Format:
15.8x23.0cm, oprawa miękka
Po otrzymaniu zamówienia poinformujemy, czy wybrany tytuł polskojęzyczny lub
anglojęzyczny jest aktualnie na półce księgarni.
|