ĆWICZENIA KRĘGOSŁUPA KEMNITZ H. Księgarnia

Ćwiczenia kręgosłupa

Chcemy, by nasz kręgosłup był zdrowy, a jego doskonała kondycja utrzymała się jak najdłużej. Aby tak mogło się stać, musimy zdobyć (i konsekwentnie stosować) przynajmniej podstawy wiedzy o tym, jak o niego dbać. Aż 99% dolegliwości kręgosłupa da się wyleczyć bez konieczności przeprowadzania operacji medycznych. Czytelnik może wybierać spośród wielu nieinwazyjnych zabiegów oferowanych przez medycynę konwencjonalną i alternatywną. Główną intencją autora książki jest jednak zwrócenie uwagi na konieczność podjęcia aktywności fizycznej, bez której trudno utrzymać zdrowe ciało i pogodę ducha. Sprawdzone i łatwe zestawy ćwiczeń bez problemu można wykonać w domu. Angażują one poszczególne odcinki kręgosłupa, pomagając w utrzymaniu prostej sylwetki i zachowaniu komfortu życia.

. . . Brak ruchu to dzisiaj problem numer jeden. Komputer, telefon komórkowy, środki lokomocji, którymi poruszamy się na co dzień, sprawiają, że pod względem aktywności fizycznej wymagamy od siebie coraz mniej. Zaledwie 20% ludzi regularnie uprawia sport. Przez to stale rośnie liczba cierpiących na choroby serca i układu krążenia, a jeszcze częściej na zwyrodnienia kręgosłupa. 80% mieszkańców Europy Środkowej przynajmniej raz w życiu skarżyło się na ból pleców. Jest to wyraźny sygnał ostrzegawczy. Niedostatek aktywności fizycznej wpływa negatywnie na kręgosłup i podtrzymujące go mięśnie, które – by właściwie pełnić swą funkcję – muszą być utrzymane w dobrej formie.

Czasochłonna analiza obu sfer życia – cielesnej i psychicznej – wykracza niestety poza zakres rutynowych usług świadczonych przez lekarzy. Nie mają oni najczęściej czasu na przeprowadzenie wnikliwego wywiadu, czy pacjent uprawia sport, w jakiej znajduje się on kondycji psychicznej i jakie jest jego środowisko pracy.

Wady postawy i słabe mięśnie przykręgosłupowe jeszcze niedawno były problemem ludzi dojrzałych. Dziś coraz częściej dotykają także dzieci w wieku wczesnoszkolnym. 20 lat temu leczenie ortopedyczne dzieci sprowadzało się do wyeliminowania wrodzonych wad pleców i bioder. Teraz, w epoce zdominowanej przez komputery, ortopeda ma w swojej pracy do czynienia z innymi przypadkami. Przewlekłe bóle głowy, napięte mięśnie grzbietu, zgarbione plecy – tak niegdyś charakterystyczne dla ludzi w podeszłym wieku – dotykają obecnie również dzieci. Nadwaga to dziś także nic nowego. Coraz więcej dzieci waży za dużo. Przyczyny są najczęściej te same – brak ruchu i nieprawidłowe odżywianie. . .

224 strony, Format: 15.8x23.0cm, oprawa miękka

Po otrzymaniu zamówienia poinformujemy,
czy wybrany tytuł polskojęzyczny lub anglojęzyczny jest aktualnie na półce księgarni.