UKRYTE PRZYCZYNY REFLUKSU I ZGAGI 28-DNIOWY PROGRAM UZDRAWIANIA AVIV J. Księgarnia

Ukryte przyczyny refluksu i zgagi

28-dniowy program uzdrawiania

Trudna diagnoza problemów związanych z trawieniem

Prawda jest szokująca: większość lekarzy nie potrafi rozpoznać objawów refluksu, takich jak duszący kaszel, cieknący nos czy nawet uczucie ucisku w gardle. Jeżeli zastanawiasz się, czy Twoje dolegliwości powodowane są przez alergię, problemy płucne, czy może jednak żołądkowe i do jakiego specjalisty się z tym udać – dobrze trafiłeś! W pierwszej części swojej książki autor – chirurg i otolaryngolog – wyjaśnia, jak samodzielnie zrozumieć objawy nadkwasoty i podjąć z nią skuteczną walkę, a także co powiedzieć lekarzowi podczas wizyty. Tylko w ten sposób uzyskasz skuteczną diagnozę i leczenie.

Dlaczego powinniśmy się obawiać kwasu żołądkowego?

Zgaga i nadkwaśność mogą być bagatelizowane latami, a w rezultacie wywoływać groźne choroby, takie jak rak przełyku, ale nie tylko. Autor dowodzi również, że istnieje związek pomiędzy nadkwasotą, stanem zapalnym i przybieraniem na wadze. Zniszczenia powodowane przez kwas żołądkowy mogą być nieodwracalne, a wielu z nas ma problem z profilaktyką jego nadmiernego wydzielania. Co więcej, dowodzi, że niektóre produkty spożywcze powszechnie uważane za zdrowe szkodzą naszemu żołądkowi. Warto poznać prawdę, zanim będzie za późno.

Skorzystaj z uzdrawiającego programu

Przedstawiona w tej książce dobrze zbilansowana dieta oparta na nowoczesnych zasadach zdrowego odżywiania pomoże Ci racjonalnie wykorzystać białka, węglowodany i tłuszcze w walce z nadkwasotą. Nie tylko kompleksowo zadbasz o swoje zdrowie, ale uzupełnisz również brak błonnika w diecie i zerwiesz z nawykami żywieniowymi, które wywołują zgagę i niestrawność. W zamian wprowadzisz zaś produkty, które zmniejszają wydzielanie kwasu żołądkowego i neutralizują jego działanie. Poprzez trwający 28 dni program uzdrawiania autor poprowadzi Cię ku ostatecznemu utrwaleniu nowego, zdrowego sposobu odżywania się, aż ku życiu totalnie wolnemu od nadkwasoty.

Wprowadzenie 11

Część I
Kwasowa destrukcja i twoja dieta

Rozdział 1 Zniszczenia wywołane kwasem spożywczym: Dlaczego powinniśmy się go obawiać . 21
Rozdział 2 Refluks, przełyk i rak 33
Rozdział 3 Stan zapalny: Związki pomiędzy zapaleniem, chorobą refluksową przełyku
a przybieraniem na wadze . 49
Rozdział 4 Poszukiwanie leczenia: O czym powinieneś wiedzieć, gdy idziesz do lekarza z problemem dotyczącym gardła 65

Część II
Zalecenie dotyczące żywienia i zmiany stylu życia

Rozdział 5 Zrozumienie roli białek, węglowodanów i tłuszczów w leczeniu szkód wywołanych
kwasem spożywczym 93
Rozdział 6 Luka błonnikowa i jak ją zapełnić . 111
Rozdział 7 Zgłębianie wiedzy na temat pH: Prawda o równowadze kwasowo-zasadowej i „zdrowym” pożywieniu, którego osoby z chorobą refluksową
przełyku powinny unikać 125
Rozdział 8 Zrywanie z nawykami powodującymi powstawanie kwasu i wdrażanie praktyk
redukujących jego ilość 139

Część III
28-dniowy plan na redukcję szkód spowodowanych działaniem kwasu, przyspieszenie metabolizmu i utrzymanie zdrowia przez całe życie

Rozdział 9 Faza zdrowienia (Dni od 1 do 28) 161
Rozdział 10 Faza zdrowienia – posiłki i przepisy . 193
Rozdział 11 Faza podtrzymująca – posiłki i przepisy 243
Rozdział 12 Nabieranie formy: Co musisz wiedzieć o ćwiczeniach na chorobę refluksową przełyku. 299

Zakończenie Życie wolne od refluksu 319

Niskokwasowe potrawy na specjalne okazje (Walentynkowa kolacja dla dwojga, Weekendowy brunch,
Letnie barbecue, Uroczystość w Dzień Dziękczynienia, Przyjęcie noworoczne) 323
Lektury uzupełniające . 325
Źródła 326
Podziękowania . 343

352 strony, Format: 16.5x24.0cm, oprawa miękka
O Autorze 347

Po otrzymaniu zamówienia poinformujemy,
czy wybrany tytuł polskojęzyczny lub anglojęzyczny jest aktualnie na półce księgarni.