|
![](okladki/sz/sz-181.jpg)
UKRYTE PRZYCZYNY REFLUKSU I ZGAGI 28-DNIOWY PROGRAM UZDRAWIANIA
AVIV J. wydawnictwo: VITAL , rok wydania 2022, wydanie IIcena netto: 89.75 Twoja cena 85,26 zł + 5% vat - dodaj do koszyka Ukryte przyczyny refluksu i
zgagi
28-dniowy
program uzdrawiania
Trudna diagnoza
problemów związanych z trawieniem
Prawda jest szokująca: większość lekarzy nie potrafi rozpoznać
objawów refluksu, takich jak duszący kaszel, cieknący nos
czy nawet uczucie ucisku w gardle. Jeżeli zastanawiasz się, czy Twoje
dolegliwości powodowane są przez alergię, problemy płucne, czy może
jednak żołądkowe i do jakiego specjalisty się z tym udać –
dobrze trafiłeś! W pierwszej części swojej książki autor –
chirurg i otolaryngolog – wyjaśnia, jak samodzielnie
zrozumieć objawy nadkwasoty i podjąć z nią skuteczną walkę, a także co
powiedzieć lekarzowi podczas wizyty. Tylko w ten sposób
uzyskasz skuteczną diagnozę i leczenie.
Dlaczego
powinniśmy się obawiać kwasu żołądkowego?
Zgaga i nadkwaśność mogą być bagatelizowane latami, a w rezultacie
wywoływać groźne choroby, takie jak rak przełyku, ale nie tylko. Autor
dowodzi również, że istnieje związek pomiędzy nadkwasotą,
stanem zapalnym i przybieraniem na wadze. Zniszczenia powodowane przez
kwas żołądkowy mogą być nieodwracalne, a wielu z nas ma problem z
profilaktyką jego nadmiernego wydzielania. Co więcej, dowodzi, że
niektóre produkty spożywcze powszechnie uważane za zdrowe
szkodzą naszemu żołądkowi. Warto poznać prawdę, zanim będzie za
późno.
Skorzystaj
z uzdrawiającego programu
Przedstawiona w tej książce dobrze zbilansowana dieta oparta na
nowoczesnych zasadach zdrowego odżywiania pomoże Ci racjonalnie
wykorzystać białka, węglowodany i tłuszcze w walce z nadkwasotą. Nie
tylko kompleksowo zadbasz o swoje zdrowie, ale uzupełnisz
również brak błonnika w diecie i zerwiesz z nawykami
żywieniowymi, które wywołują zgagę i niestrawność. W zamian
wprowadzisz zaś produkty, które zmniejszają wydzielanie
kwasu żołądkowego i neutralizują jego działanie. Poprzez trwający 28
dni program uzdrawiania autor poprowadzi Cię ku ostatecznemu utrwaleniu
nowego, zdrowego sposobu odżywania się, aż ku życiu totalnie wolnemu od
nadkwasoty.
Wprowadzenie
11
Część I
Kwasowa
destrukcja i twoja dieta
Rozdział 1 Zniszczenia wywołane kwasem spożywczym: Dlaczego
powinniśmy się go obawiać . 21
Rozdział 2 Refluks, przełyk i rak 33
Rozdział 3 Stan zapalny: Związki pomiędzy zapaleniem, chorobą
refluksową przełyku
a przybieraniem na wadze . 49
Rozdział 4 Poszukiwanie leczenia: O czym powinieneś wiedzieć,
gdy idziesz do lekarza z problemem dotyczącym
gardła 65
Część II
Zalecenie
dotyczące żywienia i zmiany stylu życia
Rozdział 5 Zrozumienie roli białek, węglowodanów i
tłuszczów w leczeniu szkód wywołanych
kwasem spożywczym 93
Rozdział 6 Luka błonnikowa i jak ją zapełnić . 111
Rozdział 7 Zgłębianie wiedzy na temat pH: Prawda o
równowadze kwasowo-zasadowej i „zdrowym”
pożywieniu, którego osoby z chorobą refluksową
przełyku powinny unikać 125
Rozdział 8 Zrywanie z nawykami powodującymi powstawanie kwasu
i wdrażanie praktyk
redukujących jego ilość 139
Część III
28-dniowy
plan na redukcję szkód spowodowanych działaniem kwasu,
przyspieszenie metabolizmu i utrzymanie zdrowia przez całe życie
Rozdział 9 Faza zdrowienia (Dni od 1 do 28) 161
Rozdział 10 Faza zdrowienia – posiłki i przepisy .
193
Rozdział 11 Faza podtrzymująca – posiłki i przepisy
243
Rozdział 12 Nabieranie formy: Co musisz wiedzieć o
ćwiczeniach na chorobę refluksową przełyku. 299
Zakończenie Życie wolne od refluksu 319
Niskokwasowe potrawy na specjalne okazje (Walentynkowa kolacja dla
dwojga, Weekendowy brunch,
Letnie barbecue, Uroczystość w Dzień Dziękczynienia, Przyjęcie
noworoczne) 323
Lektury uzupełniające . 325
Źródła 326
Podziękowania . 343
352 strony, Format: 16.5x24.0cm, oprawa miękka
O Autorze 347
Po otrzymaniu zamówienia poinformujemy, czy wybrany tytuł polskojęzyczny lub
anglojęzyczny jest aktualnie na półce księgarni.
|