|
![](okladki/sz/sz-182.jpg)
AJURWEDA MEDYCYNA INDYJSKA
PTAK-KORBACZ M. wydawnictwo: VITAL , rok wydania 2022, wydanie IVcena netto: 59.50 Twoja cena 56,53 zł + 5% vat - dodaj do koszyka Ajurweda
medycyna indyjska
Tysiącletnia
tradycja gwarancją Twojego zdrowia
Ajurweda –
najstarszy system opieki zdrowotnej!
Ajurweda to licząca tysiące lat indyjska sztuka uzdrawiania, uznana
przez Światową Organizację zdrowia (WHO) za najstarszy system opieki
zdrowotnej! System ajurwedy obejmuje wiedzę o zależnościach ciała,
umysłu i ducha. Podkreśla wagę naturalnego trybu życia, uczy
autoregulacji czynności organizmu oraz sterowania przemianą materii
dzięki ajurwedyjskiej diecie. Udziela porad służących pobudzaniu
naturalnych zdolności samouzdrawiających. Ajurwedyjska terapia obejmuje
ćwiczenia oddechowe (takie jak pranajama), oczyszczenie organizmu,
korektę sposobów myślenia, regulację stanów
emocjonalnych, odpoczynek, jogę, medytację, uregulowanie stosunku z
otoczeniem, użycie ziół, aromaterapii, kamieni oraz
odpowiedni dobór kolorów. Ta książka stanowi
skarbnicę wiedzy o ajurwedzie i sposobach eliminacji stanów
zapalnych oraz chorób, dzięki jej holistycznemu podejściu!
Trzy
dosze, które utrzymują Twój organizm w
równowadze
Monika Ptak-Korbacz, naturoterapeutka i terapeutka ajurwedy, przybliża
nam podstawy ajurwedyjskiego systemu leczenia. Opisuje czym są
ajurwedyjskie dosze (wata, pitta i kapha) oraz wyjaśnia, jaka jest ich
rola w utrzymaniu zdrowia. Zwraca uwagę na przyczyny i symptomy braku
równowagi w każdej z nich oraz opisuje substancje
przywracające im balans. Wskazówki zawarte w książce pozwolą
Ci określić swój typ osobowości oraz sylwetki (typ
konstytucyjny). Dowiesz się również, jak skomponować
ajurwedyjską dietę dla swojego typu psychosomatycznego. Poznasz zasady
przygotowywania posiłków, optymalną porę i sposób
ich spożywania, tak byś przez długie lata mógł cieszyć się
czystością i sprawnością układu pokarmowego.
Diagnoza
na podstawie pulsu, języka, paznokci, oczu i warg
Dzięki informacjom zawartym w tej książce poznasz od podstaw
ajurwedyjski system leczenia. Nie tylko odkryjesz teorię powstawania
chorób według medycyny indyjskiej, ale dowiesz się
również w jaki sposób je samodiagnozować. Dowiesz
się czym jest diagnoza na podstawie pulsu, języka, paznokci, oczu i
warg. Dzięki regularnej kontroli parametrów swojego ciała,
będziesz w stanie wcześnie wykryć patologiczne objawy i podjąć środki
zaradcze, zapobiegając rozwojowi choroby. Odkryjesz również
skuteczne terapie naturalne takie jak oczyszczanie organizmu
(pańczakarma), zioła, olejki eteryczne, przyprawy i minerały,
które dodawane do diety pomogą Ci wyeliminować stany
zapalne, przywrócą równowagę i zdrowie.
Joga
i medytacja w ajurwedzie – dowiedz się jakie ćwiczenia
powinieneś wykonywać
Autorka, która jest również trenerką pilates,
zwraca uwagę na odpowiednie ćwiczenia oraz praktykę jogi.
Oprócz podstawowych informacji i cennych
wskazówek dotyczących jogi, przedstawia również
asany odpowiednie dla każdego typu doszy. Dzięki temu dowiesz się, że
osoby o przewadze doszy wata powinny skupić się na miednicy i jelicie
grubym. Osoby w typie pitta z kolei wyciągną największe korzyści z
postaw mających na celu rozluźnienie napięcia w środkowej części
brzucha, rejonu wątroby i jelita cienkiego. Poznasz również
niezwykły związek medytacji z ajurwedą, odkryjesz ćwiczenia oddechowe
(takie jak pranajama), które efektywnie odżywią Twoje ciało
i umysł.
I.
Podstawy
ajurwedy 9
Ajurweda od powstania po dzień dzisiejszy . 9
Podstawy filozoficzne ajurwedy . 14
Człowiek jako mikrokosmos 19
Budowa ludzkiego ciała. Typ konstytucyjny 35
II. Pojęcia
w ajurwedzie 59
Prana i nadi 59
Wewnętrzny ogień – agni 71
Pożywienie i smaki 79
III. Choroba
93
Proces powstawania choroby według ajurwedy . 97
Diagnoza .102
Samodiagnoza 108
Leczenie: pańczakarma .119
IV. Lecz
się sam! .133
Dieta dla regulacji poszczególnych dosz .136
Zdrowe nawyki żywieniowe 163
Naturalne lekarstwa w kuchni .169
Leki ajurwedyjskie .218
V. Aktywność
życiowa według ajurwedy 223
Reguły zachowania na dzień i noc .223
Reguły zachowania w ciągu roku 229
Typ konstytucyjny a praca 235
Dosze a sport 238
Ajurweda i joga 243
Oddech (pranajama) i medytacja .258
Partnerstwo .271
Seks w ajurwedzie .275
Kobieta – okres ciąży i karmienia 278
Dziecko w ajurwedzie .282
VI.
Powrót do równowagi 287
Symptomy nierównowagi żywiołów 287
Ajurwedyjskie domowe sposoby na drobne dolegliwości .293
Aromaterapia 322
Kolory w ajurwedzie – chromoterapia 339
Naturalne potrzeby fizjologiczne i ich regulowanie .345
Zakończenie 347
Bibliografia 349
356
stron, Format: 14.5x20.5cm, oprawa miękka
Osoby kupujące tę książkę wybierały także:
- DIAGNOZA Z JĘZYKA W MEDYCYNIE CHIŃSKIEJ MACIOCIA G.
- CZAKRA I AURA POZNAJ PRZYCZYNY SWOICH DOLEGLIWOŚCI MEDYCYNA XXI WIEKU GRASSE E.
- 100 METOD SAMOLECZENIA W MEDYCYNIE NATURALNEJ BREDEN H. BREDEN H.G.
- MEDYCYNA CHIŃSKA W PRAKTYCE TEORIA DIAGNOSTYKA I TERAPIA W ROZUMIENIU ZACHODNIM MONTAKAB HAMID
- REIKI ODKRYJ MOC ZDROWIA PYRCHAŁA-ZARZYCKA M.
Po otrzymaniu zamówienia poinformujemy, czy wybrany tytuł polskojęzyczny lub
anglojęzyczny jest aktualnie na półce księgarni.
|