NEUROGENEZA REGENERACJA MÓZGU CORTRIGHT B. Księgarnia

Neurogeneza - regeneracja mózgu

4-stopniowy program eliminowania chorób neurodegeneracyjnych o naukowo potwierdzonej skuteczności

Neurogeneza, czyli jak możesz poprawić pracę swojego mózgu

Kluczem do wykorzystania pełnego potencjału mózgu jest neurogeneza. To proces polegający na tworzeniu nowych komórek nerwowych. Dzięki niemu poprawisz pracę swojego mózgu. Najnowsze badania wykazują, że neurogenezę można usprawnić poprzez modyfikację sposobu odżywiania czy ćwiczenia umysłowe. Wysoka wydajność neurogenezy jest związana z:
– lepszą funkcją poznawczą,
– lepszą pamięcią i szybszą nauką,
– witalnością i odpornością emocjonalną,
– ochroną przed stresem, stanami lękowymi i depresją,
– podwyższoną odpornością organizmu,
– lepszym funkcjonowaniem całego mózgu.
Wyższy poziom neurogenezy wyraźnie polepsza jakość codziennego życia na wszystkich jego płaszczyznach i łagodzi przebieg starzenia.

Dzięki neurogenezie polepszysz jakość swojego życia

Za sprawą tej książki poznasz metody stymulacji i poprawy neurogenezy. W ten sposób Twój mózg zawsze będzie pracował prawidłowo i był źródłem energii, zdrowia, a także pozwalał na wytwarzanie głębokiej emocjonalnej więzi ze sobą i innymi. Kondycja i regeneracja mózgu są ważne dla zdrowia we wszystkich obszarach – fizycznym, emocjonalnym, psychicznym i duchowym. Na podstawie aktualnych badań można wnioskować, że u 50% dorosłych w wieku 85 lat lub więcej może zostać zdiagnozowana choroba Alzheimera. Charakteryzuje się ona gwałtowną utratą komórek mózgowych, zwłaszcza znajdujących się w hipokampie. Przewiduje się, że większość populacji dorosłych będzie żyło dłużej niż 85 lat. Oznacza to, że zachorowanie na chorobę Alzheimera grozi co drugiemu z nich. Dzięki poradom Autora służącym intensyfikacji neurogenezy już dziś możesz się przed nią zabezpieczyć!

Chcesz ustrzec się choroby Alzheimera? Nigdy nie było to równie proste!

Starzenie wcale nie musi być trudne i bolesne, a upływ czasu nagle nie sprawi, że przestaniesz być mądry, wnikliwy czy kreatywny. Wciąż możesz być radosny, spokojny oraz intensywnie przeżywać swoją teraźniejszość. Staniesz się bardziej kochającym człowiekiem. Jednak, aby tak się stało, musisz ulepszać zdolności swojego mózgu, czyli stymulować neurogenezę. Bez tego nastąpi wzrost stresu, depresji, chorób powodowanych obniżoną odpornością, otyłości, cukrzycy, choroby Alzheimera i demencji, ADD/ADHD, autyzmu i innych form dysfunkcji mózgu. Wszystkie te niebezpieczeństwa są do uniknięcia, jeśli się wie, co należy robić. Uznaj więc tę książkę za swój przewodnik po neurogenezie i wstęp do zdrowego życia.

Zadziałaj, zanim będzie za późno!

U większości ludzi tempo neurogenezy maleje już w wieku 30-35 lat. U niektórych spadek jest tak dramatyczny, że do 40., 50. czy 60. roku życia występują widoczne skutki umysłowe. Gdy neuroplastyczność spada, jakość życia gwałtownie się pogarsza. Wraz ze zredukowaną neurogenezą występują takie objawy, jak:
– zaniki pamięci,
– zaburzenia poznawcze,
– przewlekły stres, stany lękowe i strach,
– depresja,
– utrata odporności emocjonalnej, trauma,
– obniżona odporność, choroby przewlekłe,
– obniżona sprawność fizyczna,
– utrata witalności, znużenie,
– demencja.

Pamiętaj, że nigdy nie jest za późno ani za wcześnie, żeby wesprzeć proces neurogenezy we własnym mózgu i zapobiec wszystkim niepokojącym, wymienionym wyżej objawom.

Wiedziałeś, jak ważny dla neurogenezy jest hipokamp?

Hipokamp stanowi centrum dla wszystkich czterech płaszczyzn człowieczeństwa: ciała, serca, umysłu i ducha. Odgrywa też fundamentalną rolę w procesie neurogenezy. Nowe neurony wytwarzane przez hipokamp dojrzewają w ciągu trzech lub czterech tygodni. Mają one fundamentalny wpływ na odnowę mózgu. Musisz wiedzieć, że wiele produktów żywnościowych wpływa korzystnie na ten proces. Dzięki tej książce dowiesz się, po które z nich warto sięgnąć. Kurkuma, zielona herbata, borówki oraz kwasy omega-3 czy imbir to tylko wybrane produkty stymulujące proces neurogenezy.

Zasady neurozdrowej diety – które produkty poprawią pracę Twojego mózgu?

Dzięki lekturze tej książki poznasz zasady diety, która korzystnie wpłynie na pracę Twojego mózgu. Tym samym uwolni Cię od stresu, złagodzi depresję czy chorobę Alzheimera. Bazuje ona na świeżych owocach i warzywach oraz wysokiej jakości tłuszczach. Bez problemu zaopatrzysz się we wszystkie potrzebne składniki i samodzielnie przygotujesz z nich potrawy. W prosty sposób wpłyniesz więc na poziom neurogenezy.

Ćwiczenia umysłowe – zobacz, które najbardziej sprzyjają neurogenezie

Neurogenezę można również stymulować poprzez liczne ćwiczenia umysłowe. Łatwo je wprowadzisz do swojej codzienności. Wśród nich znajdują się czytanie, pisanie oraz ćwiczenia poprawiające skupienie uwagi i koncentrację. Wysoką skutecznością odznaczają się również nauka gry na instrumencie czy nauka języka obcego. A to zaledwie kilka z wielu metod pobudzania mózgu do samoistnej regeneracji. Najważniejsze sposoby stymulowania neurogenezy poznasz właśnie dzięki tej książce!

Rozdział 1: Rewolucja neurogenezy 9
Rozdział 2: Program: ulepsz swój cały mózg . 35
Rozdział 3: Dieta 63
Rozdział 4: Ciało . 115
Rozdział 5: Serce. 149
Rozdział 6: Umysł. 177
Rozdział 7: Dusza 205
Rozdział 8: Zwiększanie neurogenezy poprzez nie spowalnianie jej. 225
Rozdział 9: Składając wszystko w całość: w kierunku neurogennego stylu życia 251

Załącznik A. Krótka wycieczka po twoim mózgu. 257

Słownik . 275
Bibliografia. 281
Podziękowania 323
O Autorze . 325

328 stron, Format: 15.0x21.0cm, oprawa miękka

Po otrzymaniu zamówienia poinformujemy,
czy wybrany tytuł polskojęzyczny lub anglojęzyczny jest aktualnie na półce księgarni.