DIETA KOLAGENOWA OD PODSTAW PETRUCCI K. Księgarnia

Dieta kolagenowa od podstaw

5-dniowy program pokonania zapalenia stawów, nieszczelności jelita i otyłości oraz odmłodzenia skóry

Dlaczego kolagen cieszy się tak dużym zainteresowaniem? Dlaczego dieta kolagenowa działa?

Kolagen od lat jest doceniany jako składnik najlepszych kosmetyków, zapewniających młodą i jędrną skórę. Z kolei kolagen w diecie oczyszczającej dopiero od niedawna staje się popularny wśród lekarzy i specjalistów od zdrowego odżywiania. Dieta kolagenowa i post przerywany są polecane nie tylko na pokonanie wielu chorób, poprawę zdrowia skóry, stawów i kości, ale przede wszystkim jako ważny element detoksu organizmu i diety na odporność. Dlaczego?

Kolagen – niezwykłe białko, które zapewnia zdrowie mięśni, stawów, skóry, jelit i układu odpornościowego

Kolagen to białko fibrylarne (o włóknistej strukturze), które tworzy mocną, sprężystą substancję. Występuje głównie w kościach, stawach, skórze, paznokciach, chrząstkach i ścięgnach, ale również tworzy wyściółkę jelit i naczyń krwionośnych. Kolagen znajduje się także w błonach otaczających narządy wewnętrzne. Dlaczego jest on tak ważny? Po pierwsze, jest jednym z ważniejszych budulców kluczowych tkanek. Po drugie, jego produkcja w organizmie spada już po 25. roku życia. Stąd bardzo ważne jest jego uzupełnianie w codziennej diecie i twojej kuchni. Dzięki temu poradnikowi, napisanemu przez lekarkę, specjalistkę ds. żywienia, dowiesz się, jak to zrobić we własnej kuchni, w szybki i prosty sposób.

Buliony i pożywne koktajle. Kolagen do picia ma moc regenerowania organizmu

Autorka, powołując się na Tradycyjną Medycynę Chińską i najnowsze wyniki badań, potwierdza skuteczność diety kolagenowej. Starożytna i ludowa mądrość tkwi w bulionach. Długi proces gotowania rosołu na mięsie lub kościach, z dodatkiem świeżych, sezonowych warzyw, ziół i korzeni, powoduje transformację materii w energię. Buliony to posiłki najbardziej energetyczne z całego naszego pożywienia, dlatego nazywane są zupami mocy. Są one nieocenionym źródłem kolagenu i podstawą diety oczyszczającej i przeciwzapalnej zaprezentowanej w tej książce. Autorka tak skomponowała przepisy diety kolagenowej, aby były nie tylko odżywcze, ale również pyszne i proste w przygotowaniu. Bogate, kremowe koktajle, własnej roboty mleko migdałowe, pożywne zupy na bazie bulionu zagoszczą na stałe w twoim jadłospisie.

Zrealizuj trzy cele diety oczyszczającej, zyskaj zdrowie i odporność dzięki zdrowemu odżywianiu

Dieta kologenowa na odporność jest również skuteczną propozycją oczyszczania organizmu. Autorka, doświadczona lekarka naturopatka i ceniona ekspertka do spraw żywienia, przeprowadzi cię przez swój skuteczny program pokonania chorób i stanów zapalnych. Aby poczuć się lepiej, zrealizujesz trzy podstawowe cele diety oczyszczającej. Po pierwsze, zastosujesz post przerywany. Tym sposobem pozwolisz swojemu ciału zrobić sobie przerwę od ciężkiej pracy, jaką jest przetwarzanie żywności. Te „wakacje” pozwolą uzdrowić również nieszczelne jelito.

Po drugie, stosując przepisy diety kolagenowej, zapewnisz swemu ciału kompleksową odbudowę. I po trzecie, czeka cię niesamowita odnowa. Jeśli obecnie odczuwasz ciągłe zmęczenie, ta kuracja doda ci energii. To dlatego, że obfituje ona w pokarmy, które wzmocnią twoje komórki, i wyeliminują te składniki, które je obciążają. Przekonaj się, że plan polecany w tym poradniku naprawdę działa!

PRZEDMOWA 13

CZĘŚĆ 1 Co dała mi moja książka… i co może dać tobie

ROZDZIAŁ 1 Dlaczego napisałam Dietę kolagenową
od podstaw – coś dla mnie 19
ROZDZIAŁ 2 Podstawy naukowe . 29

CZĘŚĆ 2 Oczyszczanie krok po kroku

ROZDZIAŁ 3 Przygotowanie do oczyszczania 61
ROZDZIAŁ 4 Oczyszczanie . 75
ROZDZIAŁ 5 Po oczyszczaniu: Plan na Zdrowe Życie dr Kellyann 109
ROZDZIAŁ 6 Więcej sposobów, aby cieszyć się seksownym i zdrowym ciałem przez całe życie 151

CZĘŚĆ 3 Przepisy w ramach Planu oczyszczania i nie tylko

ROZDZIAŁ 7 Rewelacyjne zielone smoothie 187
ROZDZIAŁ 8 Bogate, kremowe koktajle 211
ROZDZIAŁ 9 Pożywne zupy na bazie bulionu 233
ROZDZIAŁ 10 Odświeżająca woda oczyszczona 283
ROZDZIAŁ 11 Przepisy Planu na Zdrowe Życie dr Kellyann 291

PRZYPISY . 329

384 strony, Format: 14.5x20.5cm, oprawa miękka

Po otrzymaniu zamówienia poinformujemy,
czy wybrany tytuł polskojęzyczny lub anglojęzyczny jest aktualnie na półce księgarni.