DETOKS STAWÓW RUDNICKAJA L. Księgarnia

Detoks stawów

Najskuteczniejsze techniki uzdrowienia stawów - ćwiczenia, masaż, dieta

Bolą cię stawy? Męczy cię rwa kulszowa? Masz ograniczony zakres ruchów? Teraz to nie problem!

Człowiek ma prawie dwieście stawów. Dzięki nim może się poruszać, stać, siedzieć, leżeć. Niektóre działają jak zawiasy, inne jak amortyzatory, jeszcze inne jak dźwignie. Niezależnie od tego, czy jest to duży staw kolanowy, czy mały staw palca u nogi, każdy z nich jest złożoną jednostką, która umożliwia poruszanie się na wiele różnych sposobów. Stawy utrzymują kości wystarczająco blisko siebie, aby umożliwić skoordynowane ruchy. Jednocześnie pozwalają one na płynne przesuwanie się kości, dzięki czemu nie dotykają się one wzajemnie. Jednak, gdy poczujesz ból stawów i ból mięśni, sięgnij do tej książki. Znajdziesz w niej terapie naturalne, masaże, ćwiczenia na stawy, które wesprą proces oczyszczania i detoksu stawów. Ponadto dieta na stawy ułatwi ci powrót do zdrowia.

Jak oczyścić stawy i prawidłowo przeprowadzić detoks stawów?

Przeprowadzenie oczyszczania i detoksu stawów jest proste. Książka ta dostarczy ci wiele terapii – nowoczesnych, autorskich, alternatywnych, ludowych – które pozwalają łatwo i bezboleśnie wykonać zabiegi oczyszczające stawy. Wielu autorów technik detoksu stawów radzi, aby przed oczyszczeniem stawów oczyścić cały organizm – jelita i nerki, krew, limfę i wątrobę. Przecież, jeśli kanały, przez które zaczną wydostawać się ze stawów substancje toksyczne, zostaną zamknięte, to dojdzie do samozatrucia. W tym przypadku nie tylko nie pomożesz sobie w powrocie do zdrowia, ale także zaczniesz odczuwać wiele nieprzyjemnych skutków ubocznych. Podczas oczyszczenia naczyń krwionośnych ważne jest, abyś stosował zdrową dietę, wykonywał proste ćwiczenia i prowadził zdrowy tryb życia (unikał picia alkoholu i palenia papierosów). Tylko kompleksowe podejście może przynieść ci zdrowie.

Jak dbać o chrząstkę stawową i pokonać choroby zwyrodnieniowe stawów?

Chrząstka stawowa to główny punkt ciężkości, który najczęściej jest źródłem choroby. Na przykład w chorobie zwyrodnieniowej stawów dochodzi do zaburzenia struktury chrząstki stawowej i zmian w obszarach przylegających do stawu. Obejmuje ona część pod obszarami chrzęstnymi kości (końce kości, z którymi łączy się chrząstka), torebkę stawową otaczającą staw oraz mięśnie sąsiadujące ze stawem. Dzięki tej książce poznasz terapie, które wesprą odbudowę chrząstki stawowej i pokonają ból mięśni. Również dieta na stawy przyspieszy ich regenerację. Jednak cały proces detoksu stawów jest bardzo ważny przy różnego rodzaju bólach stawów.

Dieta na stawy – nie tylko dla osób z chorobą zwyrodnieniową stawów

W książce znajdziesz również przykładowy dzienny jadłospis oraz zasady diety na stawy, która ułatwi ci rozpoczęcie pracy z chorobami stawów. Bądź kreatywny i wybieraj różne rodzaje owoców, warzyw i zbóż, zamiast za każdym razem przygotowywać to samo danie. Włącz do swojej diety warzywa i owoce, których do tej pory nie próbowałeś. Dieta na stawy wesprze inne terapie, które zastosujesz, aby pokonać ból stawów, zwyrodnienia i odbudować chrząstkę.

Wstęp 9

Część 1. Choroby stawów: przyczyny, objawy, diagnoza . 11

Rozdział 1: Budowa stawu . 13

Rozdział 2: Jak rozwija się choroba . 17
Dlaczego pojawia się choroba . 19

Rozdział 3: Rodzaje chorób stawów 21

Rozdział 4: Czynniki przyczyniające się do rozwoju chorób stawów . 33
Objawy i diagnostyka chorób stawów . 34

Część 2. Nowoczesne i tradycyjne metody oczyszczania stawów 39

Rozdział 1: Ogólne oczyszczanie organizmu . 41
Komu dedykowane są uderzeniowe metody oczyszczania stawów 43
Przeciwwskazania do stosowania uderzeniowych
metod oczyszczania stawów i zasady ich wykonywania 46
Etapy oczyszczania 48

Rozdział 2: Metody ogólnego oczyszczania organizmu 51
Oczyszczanie za pomocą naparów ziołowych . 51
Oczyszczanie za pomocą herbat ziołowych 54
Oczyszczanie enzymatyczne . 55

Rozdział 3: Łagodne i uderzeniowe metody oczyszczania organizmu . 61
Oczyszczanie jelita grubego metodą N. Walkera i G. Małachowa 61
Oczyszczanie jelit metodą E. Schadilowa 63
Oczyszczanie jelit metodą L. i G. Pogozhev 64
Oczyszczanie wątroby metodą E. Schadilowa 65
Oczyszczanie wątroby metodą L. i G. Pogozhev 68

Rozdział 4: Oczyszczanie stawów i tkanki łącznej 69
Metody specjalnego oczyszczania przy zapaleniu stawów i artrozie . 69
Specyfika oczyszczania przy dnie moczanowej (podagrze) . 71
Specyfika oczyszczania przy artrozie . 72
Specyfika leczenia metabolicznego zapalenia wielostawowego 72
Specyfika oczyszczania stawów w przypadku reumatyzmu . 73
Specyfika oczyszczania przy łuszczycowym zapaleniu stawów 74
Ziołowe kąpiele oczyszczające . 75
Maści oczyszczające i przeciwbólowe stosowane w chorobach stawów . 78

Rozdział 5: Autorskie techniki oczyszczania stawów 81
„Wakacyjne” oczyszczanie stawów metodą E. Schadilowa . 81
Kąpiele terpentynowe autorstwa A. Zalmanova 83
Oczyszczanie za pomocą herbaty z korzenia
słonecznika autorstwa B. Bołotowa 86
Oczyszczanie za pomocą czarnej rzodkwi metodą G. Małachowa 87
Oczyszczanie metodą Korodeckiego:
pięciornik bagno i złoty wąs 89

Rozdział 6: Alternatywne metody oczyszczania stawów . 93
Metody tybetańskie . 93
Biszofit i szungit . 97
Oczyszczanie za pomocą krótkich postów . 100
Oczyszczanie za pomocą wody roztopowej 102
Oczyszczanie stawów za pomocą soli 106

Rozdział 7: Ludowe metody oczyszczania stawów . 113
Niebieska glinka . 113
Oczyszczanie za pomocą owoców cytrusowych . 115
Liść laurowy oczyszcza stawy . 118

Rozdział 8: Inne ludowe metody oczyszczania stawów 119

Rozdział 9: Zioła na oczyszczanie stawów 123
Do użytku wewnętrznego 123
Do użytku zewnętrznego . 128

Rozdział 10: Ćwiczenia fizyczne na oczyszczenie stawów i zapobieganie chorobom stawów . 133
Metoda uderzeniowego przepływu krwi . 133
Ogólna gimnastyka na stawy 135
Masaż leczniczy w chorobach stawów 154

Rozdział 11: Odżywianie podczas oczyszczenia i leczenia chorób stawów . 165
Żywność, która zmniejsza stany zapalne . 166
Ogólne zasady żywienia leczniczego przy chorobach stawów 168
Porady dietetyczne i przepisy kulinarne 171
Diety sezonowe 179

184 strony, Format: 14.0x20.0cm, oprawa miękka

Po otrzymaniu zamówienia poinformujemy,
czy wybrany tytuł polskojęzyczny lub anglojęzyczny jest aktualnie na półce księgarni.