ksiazki24h.pl
wprowad¼ w³asne kryteria wyszukiwania ksi±¿ek: (jak szukaæ?)
Twój koszyk:   1 egz. / 59.50 56,53   zamówienie wysy³kowe >>>
Strona g³ówna > opis ksi±¿ki

POTʯNA MOC MITOCHONDRIÓW


MICHALK C.

wydawnictwo: VITAL , rok wydania 2022, wydanie I

cena netto: 59.50 Twoja cena  56,53 z³ + 5% vat - dodaj do koszyka

Potê¿na moc mitochondriów

Jak dieta, aktywno¶æ fizyczna i geny aktywuj± biochemiê organizmu daj±c zdrowie i odporno¶æ na choroby


Dowiedz siê, jak zachowaæ zdrowie i zyskaæ d³ugowieczno¶æ? Wykorzystaj potê¿n± moc mitochondriów

Jak dzia³aj± mitochondria? Jak± rolê pe³ni± w naszych komórkach? Czy od ich sprawno¶ci zale¿y zdrowy metabolizm? Jak to siê ma do odchudzania i aktywno¶ci fizycznej? Dziêki tej ksi±¿ce poznasz zasady dzia³ania i moc mitochondriów – tajemniczych superbohaterów ukrytych we wnêtrzu twego organizmu. Dowiedz siê, dlaczego s± takie wa¿ne w walce z chorobami i jak dziêki ich sprawnemu dzia³aniu mo¿esz zapobiec efektom przedwczesnego starzenia.

Zdrowy metabolizm – jak wspomóc odchudzanie i walczyæ z powszechnymi dolegliwo¶ciami

Czy zadajesz sobie pytanie, jak przyspieszyæ metabolizm? Jaka dieta bêdzie odpowiednia? Jak wdro¿yæ optymaln± dawkê ruchu, snu i odpoczynku, aby nasz organizm funkcjonowa³ na najwy¿szych obrodach, bez szkody dla zdrowia? Jak pokonaæ choroby, wzmocniæ odporno¶æ i zapewniæ sobie d³ugowieczno¶æ? Dziêki informacjom zawartym w tej ksi±¿ce znajdziesz wszystkie odpowiedzi. Dowiesz siê, jak funkcjonuje twój organizm. Poznasz i zrozumiesz wiêkszo¶æ procesów biochemicznych zachodz±cych w twoim ciele. Zyskasz odpowied¼ na pytanie: jakie paliwo spalaæ, aby poprawiæ zdrowie? Dowiesz siê, jak zachodzi proces spalania wêglowodanów i t³uszczów. Poznasz tajniki dzia³ania hormonów oraz wp³yw diety, postu przerywanego i aktywno¶ci fizycznej na proces odchudzania.

Fakty i mity na temat diet, czyli, jak przyspieszyæ metabolizm

Co dok³adnie rozumie siê przez zdrowy metabolizm? Czêsto mówimy: „Ten to ma dobr± przemianê materii i dlatego mo¿e du¿o je¶æ…”. Na jakich faktach mo¿emy opieraæ to stwierdzenie? Bez w±tpienia kwestia oty³o¶ci w¶ród Polaków staje siê powa¿nym problemem zdrowotnym. Ze statystyk wynika, ¿e ponad po³owa z nich ma nadwagê. Niestety ten problem coraz czê¶ciej dotyka równie¿ dzieci i m³odzie¿. Nadmiar kilogramów zazwyczaj ³±czymy wy³±cznie z diet±. Nic bardziej mylnego! Jak udowadnia Autor, nadwaga, oty³o¶æ i inne choroby wynikaj±ce z zaburzeñ metabolicznych to szerszy problem. Dlatego, aby zachowaæ zdrowie, d³ugowieczno¶æ i idealn± sylwetkê, radzi ws³uchaæ siê w swój organizm. Dziêki temu, ¿e poznasz moc mitochondriów, bêdziesz móg³ wdro¿yæ proste kroki na pokonanie swoich chorób i dolegliwo¶ci.

Jak dzia³aj± mitochondria – uwolnij ich moce!

Najnowsze badania naukowe ujawniaj±, ¿e wiele zwyrodnieniowych i przewlek³ych chorób, w tym oty³o¶æ, insulinooporno¶æ, cukrzyca typu 2 czy choroby serca, ma swoje ¼ród³o w „zepsutych” mitochondriach. W tej ksi±¿ce Autor przedstawi ci wyniki wielu badañ naukowych na temat biochemii organizmu. Znajdziesz tu proste wskazówki, które sam zastosowa³, aby pokonaæ zaburzenia metaboliczne i odzyskaæ zdrowie. Wystarczy zrozumieæ, jak dzia³aj± mitochondria – nasze wewnêtrzne elektrownie – by nauczyæ siê o nie dbaæ i odpowiednio stymulowaæ do lepszego funkcjonowania. Kluczem do zdrowej wagi jest posiadanie zdrowych mitochondriów. Co mo¿esz zrobiæ, aby od¿ywiæ swoje „¼ród³a energetyczne”? Dziêki informacjom zawartym w tej ksi±¿ce poznasz kilka skutecznych sposobów.

Mitochondria a dieta. Dowiedz siê, jak pokonaæ choroby

Problemy z mitochondriami powoduj± dysfunkcjê ca³ego organizmu. Przez to pojawiaj± siê problemy, które blokuj± utratê twoich zbêdnych kilogramów:

– zaburzony metabolizm cukru i insulinooporno¶æ,

– stany zapalne i stres oksydacyjny,

– problemy z gospodark± hormonaln±,

– zaburzenia jelitowe i rozregulowany mikrobiom,

– os³abiony system odporno¶ciowy.

Jak poprawiæ funkcje mitochondrialne? W tym poradniku znajdziesz bogate ¼ród³o informacji na temat biochemii organizmu. Dowiesz siê, dlaczego mitochondriom s³u¿y aktywno¶æ fizyczna oraz restrykcje kaloryczne i post przerywany.

Dieta, mikroelementy, witaminy, aktywno¶æ fizyczna – to wszystko wp³ywa na moc mitochondriów

Dziêki informacjom zawartym w tym poradniku przekonasz siê, ¿e utrzymanie odpowiedniej wagi jest kwesti± zdrowia ca³ego organizmu, a g³ównie zdrowych mitochondriów. Faktem jest, ¿e jedynie prawid³owe funkcjonowanie metabolizmu i przemiany materii spowoduje, ¿e twój organizm bêdzie reagowa³ na dietê i aktywno¶æ fizyczn±. Autor, wyja¶niaj±c, jak dzia³aj± mitochondria, pomo¿e ci zrozumieæ, jak poszczególne sk³adniki od¿ywcze, mikro- i makroelementy, witaminy czy hormony funkcjonuj± w organizmie. Pomo¿e ci znale¼æ odpowied¼ na pytanie: jak zoptymalizowaæ metabolizm i s³uchaæ swojego cia³a, które jest niezwykle skomplikowan± ca³o¶ci±. Docenisz swoj± „indywidualno¶æ ¿ywieniow±” i dowiesz siê, na czym polega intuicyjne od¿ywianie.

Zdrowe od¿ywianie i moc mitochondriów. Poznaj tajniki biochemii organizmu

Zagadnienia dotycz±ce zdrowego od¿ywiania, starzenia siê komórek, d³ugowieczno¶ci i aktywno¶ci fizycznej nie s± ci obce? Teraz mo¿esz wznie¶æ siê na nowy poziom i zrozumieæ zale¿no¶ci biologiczne i chemiczne zachodz±ce w twoim ciele. Bez w±tpienia Autorowi uda³o siê opisaæ skomplikowane procesy metaboliczne w sposób ciekawy, a przede wszystkim tak prosty, ¿e mo¿na je zrozumieæ bez studiowania biologii. Nawet je¶li przeczyta³e¶ ju¿ wiele o ¿ywieniu i sporcie, ta ksi±¿ka oferuje nowe spojrzenie. Ka¿dy, kto interesuje siê tematem zdrowia, od¿ywiania, sportu lub po prostu chce wiedzieæ, jak dzia³a lub nie dzia³a w danej chwili jego w³asne cia³o, powinien przeczytaæ tê ksi±¿kê.

Nasza ewolucja wskazuje nam drogê11

Biochemia: Podstawa twojego zdrowia i sprawno¶ci 29
Za kulisami: Jak cz³owiek wchodzi w interakcjê ze swoim otoczeniem . 57
Biochemia stosowana I: niezbêdne mikroelementy . 71
Biochemia stosowana II: mitochondria 87
Biochemia stosowana III: hormony i substancje semiochemiczne 111
Biochemia stosowana IV: neuroprzeka¼niki 155
Biochemia stosowana V: zdrowie têtnic. 173
Biochemia stosowana VI: insulinowra¿liwo¶æ  193
Biochemia stosowana VII: maksimum genetyczne. 225
Pos³owie: „Nie rozddzielaj – to czê¶æ wyniku” 326

S³owniczek
Indeks przedmiotowy . 331

288 stron, Format: 16.5x24.0cm, oprawa miêkka

Po otrzymaniu zamówienia poinformujemy,
czy wybrany tytu³ polskojêzyczny lub anglojêzyczny jest aktualnie na pó³ce ksiêgarni.

 
Wszelkie prawa zastrze¿one PROPRESS sp. z o.o. 2012-2022