|
ANATOMIA W BIEGANIU
PUELO J. wydawnictwo: MUZA , rok wydania 2012, wydanie I cena netto: 49.50 Twoja cena 47,03 zł + 5% vat - dodaj do koszyka Anatomia w bieganiu
Niezbędny przewodnik wyjaśniający technikę wykonywania ćwiczeń oraz bezpieczne i
skuteczne sposoby rozwijania potencjału w bieganiu.
· podstawowe definicje i terminologia oraz ogólny zarys rozwoju szybkości
· opisy najbardziej skutecznych ćwiczeń i podstawowe wskazówki dotyczące ich
wykonania
. szczegółowe ilustracje ukazujące pracę mięśni
· rozciąganie i rozgrzewka, trening rozwijający siłę i wytrzymałość oraz
ćwiczenia szybkościowe
· informacje, jak zmodyfikować ćwiczenia, aby uzyskać większą elastyczność
mięśni i zredukować napięcie mięśniowe
· łączenie ćwiczeń, aby ułożyć osobisty program dostosowany do poziomu
zaawansowania oraz indywidualnych potrzeb i celów?
190 stron, Format: 17.5x25.0cm, oprawa miękka
Po otrzymaniu zamówienia poinformujemy,
czy wybrany tytuł polskojęzyczny lub
anglojęzyczny jest aktualnie na półce księgarni.
|
