|
TWÓJ STRES SENS ŻYCIA RÓWNOWAGA I ZDROWIE
HANEY M.C. BOENISH E. wydawnictwo: GWP , rok wydania 2002, wydanie II cena netto: 26.80 Twoja cena 25,46 zł + 5% vat - dodaj do koszyka Twój stres
Sens życia, równowaga i zdrowie
Nikt z nas nie jest wolny od stresu. Doświadczamy go wszyscy zawsze wtedy, gdy nasz
umysł i ciało reagują na rzeczywiste bądź wyobrażone sytuacje...
... Jednak same czynniki wywołujące stres nie są dla nas szkodliwe – ważne jest to,
jak na nie reagujemy.
Autorzy niniejszego podręcznika sugerują, że reakcje nasze zależą od przekonań
na temat własnej osoby i życia o ogóle.
Odpowiedź na dane zdarzenie w postaci przeżywanych emocji (takich jak lęk,
zadowolenie, złość) oraz reakcji naszego ciała (przyspieszony oddech, zwiększone
tempo bicia serca czy rumieńce na policzkach) jest zatem uzależniona od tego, co
myślimy i w co wierzymy.
Opierając się na tym twierdzeniu autorzy proponują, aby pracę nad przeżywanym
stresem i jego negatywnymi konsekwencjami rozpocząć od poznania samego siebie.
Następnie podpowiadają, jak zmienić swój styl życia.
Krok po kroku przedstawiają rozmaite techniki zapobiegania stresowi, których
stosowanie każdego dnia pozwoli cieszyć się lepszym zdrowiem i żyć z radością.
224 strony, Format: 14.0x21.0cm, oprawa miękka
Po otrzymaniu zamówienia poinformujemy, czy wybrany tytuł polskojęzyczny lub
anglojęzyczny jest aktualnie na półce księgarni.
|