Karmienie piersią
Mamie na ratunek
Zalety karmienia piersią -- fizyczne, emocjonalne, ekologiczne, dietetyczne,
ekonomiczne i wizualne
Pozbywanie się bólu
Dobór diety właściwej dla mamy
Kończenie karmienia piersią w odpowiednim momencie
Właśnie zostałaś mamą -- może po raz pierwszy, a może już kolejny. Jesteś
teraz całym światem pewnej malutkiej istotki. Ukochanym głosem, cierpliwym dostawcą
suchych pieluch, parą rąk skłonnych do noszenia w środku nocy oraz... restauracją.
Twój biust przestał chwilowo należeć wyłącznie do Ciebie i na kilka miesięcy
zyskał większe znaczenie niż urocze wypełnienie dekoltu.
Marzysz o powrocie do pracy i diety sprzed ciąży? Chciałabyś znów nosić
bieliznę, która nie ogranicza ruchów? Zaczekaj z tym jeszcze kilka miesięcy! Karmienie
piersią jest najwłaściwszym wyborem zarówno dla matki, jak i małego dziecka. Mleko
matki zawiera składniki, których nie można znaleźć ani w mleku krowim, ani też w
modyfikowanym. A oprócz wpływu na rozwój fizyczny niemowlęcia Twoje ciepło, zapach i
bliskość mają doskonałe działanie na psychikę malucha i jego rozwój emocjonalny.
Przyłóż maleństwo do piersi
Idealny skład maminego mleka.
Zaspokajanie potrzeby ssania.
Zwycięstwo nad zaparciami.
Dostarczanie przeciwciał.
Przyspieszenie obkurczania macicy.
Powrót do sił po porodzie.
Wstęp (9)
Rozdział 1. Dlaczego karmienie piersią jest tak ważne? (11)
- Mleko matki to najkorzystniejsze źródło pożywienia dla dziecka (11)
- Karmienie piersią jest korzystne również dla Ciebie (20)
- Inne korzyści wypływające z karmienia piersią (23)
Rozdział 2. Czy karmienie piersią to coś dla mnie? (27)
- Kwestia piersi (27)
- Mamy adopcyjne (30)
- Leki i alkohol (31)
- Poród mnogi (38)
- Cesarskie cięcie (38)
- Twój stan zdrowia (39)
- Przebyte operacje piersi (43)
- Stan zdrowia Twojego dziecka (45)
Rozdział 3. Na czym to polega? (53)
- Rozwój piersi (53)
- Budowa piersi (55)
- Twoje wciąż zmieniające się piersi (56)
- W jaki sposób Twoje piersi produkują mleko? (58)
- Z czego składa się mleko? (60)
- Odruchy wydzielania mleka i jego wypływ (64)
- Higiena piersi i brodawek sutkowych (66)
Rozdział 4. Czy jestem na to gotowa? (69)
- Ocena brodawek i czynności z nią związane (69)
- Przygotowanie emocjonalne (74)
- Zaopatrz się w to, co trzeba (74)
- Środki znieczulające a karmienie piersią (81)
- Przygotuj plan porodu i zapisz się do szkoły rodzenia (84)
- Wybór pediatry (90)
Rozdział 5. Jak to się robi? (93)
- Pierwsze chwile i dni w szpitalu oraz w domu (93)
- Czas karmienia (96)
- Gdy dziecko jest przy piersi (101)
- Pozycje przyjmowane przy karmieniu piersią (108)
- Techniki dopasowywania się (112)
- Sen (117)
- Zespół nagłej śmierci łóżeczkowej (123)
Rozdział 6. Czy robię to dobrze? (125)
- Zdrowie Twojego dziecka (125)
- Kolka: przykra dolegliwość dla wszystkich (128)
- Przyczyny występowania kolki (131)
- Jak długo utrzymuje się kolka? (133)
- Jak radzić sobie z dzieckiem cierpiącym na kolkę? (134)
- Potrzeby niemowlaka (144)
- Dokarmianie oraz metody alternatywne (146)
Rozdział 7. Czy to normalne? (155)
- Ból (155)
- Czy to nawał pokarmu, czy obrzęk? (156)
- Cieknące z piersi mleko (160)
- Piekące i pełne pęcherzy brodawki sutkowe (161)
- Zastój pokarmu (163)
- Zapalenie piersi (164)
- Pleśniawki, czyli grzybica (165)
- Zamieszanie z brodawkami (167)
- Mleko z piersi a żółtaczka (169)
- Ząbkowanie, bolesne dla dziecka i mamy (170)
- Zapewnij sobie odpowiednie wsparcie (171)
Rozdział 8. Odciągacze pokarmu i butelki (173)
- Pompuj równo! (173)
- Ręczne odciąganie pokarmu (175)
- Wybór odciągacza pokarmu (178)
- Jak przechowywać pokarm (185)
- Odpowiednie zaplecze i jego higiena (189)
- Mieszanki (195)
- Karmienie z butelki (199)
Rozdział 9. Co powinnam jeść? (203)
- Świeć przykładem (203)
- Pij duże ilości wody (204)
- Piramida Zdrowego Żywienia - ścieżka do zdrowia (205)
- Witaminy i sole mineralne, których potrzebujesz (206)
- Czego należy unikać? (208)
- Ostrzenie ząbków na zdrowych przekąskach (209)
- Specjalna dieta (210)
- Dopuszczalne diety odchudzające (213)
Rozdział 10. Czy powinnam ćwiczyć? (215)
- Korzyści płynące z ćwiczeń (215)
- Kiedy zacząć? (217)
- Wybierz odpowiedni dla Ciebie czas (218)
- Jak ćwiczenia wpływają na proces karmienia piersią? (221)
- Ćwiczenia, które możesz wykonywać razem z dzieckiem (222)
- Seks a karmienie piersią (223)
- Twoje ciało i zmiany, jakim zostało poddane (228)
- Karmienie piersią a antykoncepcja (229)
- Wybór sposobu zapobiegania ciąży (231)
Rozdział 11. Jak długo powinien trwać okres karmienia piersią? (233)
- Brak ograniczeń fizycznych (233)
- Zalecenia specjalistów (234)
- Co ludzie powiedzą? (235)
- Karmienie dziecka raczkującego (237)
- Karmienie podczas kolejnej ciąży (239)
- Karmienie w stylu tandem - co za odwaga! (241)
Rozdział 12. Kiedy powinnam odstawić dziecko od piersi? (243)
- Do kogo należy decyzja? (243)
- Nagłe odstawienie dziecka od piersi (245)
- Stopniowe odstawianie dziecka od piersi (248)
- Naturalna więź, naturalne odstawienie od piersi (254)
- Inne sposoby na utrzymanie więzi (255)
Dodatek A: Źródła uzupełniające (257)
Dodatek B: Pomocne wskazówki dotyczące pierwszego roku macierzyństwa (261)
272 strony, Format: 11.5x17.0cm, oprawa miękka
