|
SCHUDNIJ Z KAIZEN
GIBAS J. wydawnictwo: SENSUS , rok wydania 2013, wydanie I cena netto: 35.80 Twoja cena 34,01 zł + 5% vat - dodaj do koszyka Schudnij z Kaizen
Wiesz wszystko o dietach cud, magicznych tabletkach i wyczerpujących ćwiczeniach?
Próbowałeś ich wszystkich?
Masz dosyć reklamowych sloganów o pięknym ciele i szczupłej sylwetce, bo wiesz,
że zostały stworzone tylko i wyłącznie po to, by sprzedać Ci nowe pigułki, herbatki
czy podręczniki do ćwiczeń?
Jeśli tak, to trzymasz w ręku najbardziej odpowiednią książkę!
Jej autor przestał się odchudzać, wyrzucił wagę i w efekcie waży dzisiaj
kilkadziesiąt kilogramów mniej. Jak to możliwe? Jak się nazywa magia, która przynosi
takie rezultaty?
To Kaizen: filozofia małych kroków, stworzona po to, by pomóc nam się zmienić -
bez narzucania sobie rygorów, ponoszenia wyrzeczeń, wykonywania większego wysiłku.
Autor udowadnia, że konsekwentne stosowanie tej znanej w biznesie metody pozwala na
uzyskanie trwałego efektu, i to szybciej, niż byś się tego spodziewał.
Od dziś nie stawiaj przed sobą żadnego konkretnego celu, przestań się ważyć i
mierzyć, a także sprawdzać wyniki. To przeszłość, do której nie ma po co wracać.
Powiedz stop irytującej karuzeli skoków wagi. Kaizen to jedyna metoda, która pozwoli Ci
wyjść z tego zaklętego kręgu. To sposób, dzięki któremu zaczniesz się po prostu
zmieniać, powoli i bez wysiłku. Zaś uzyskanie właściwej wagi czy sylwetki będą
tylko ubocznymi efektami tej zmiany. Prędzej czy później przyjdą same, bo rozpoczniesz
nowe, zdrowe, lekkie i szczęśliwe życie.
1. Spaślactwo nałogowe (7)
2. Filozofia naprawdę małych kroków (17)
3. Cudowne, niedziałające diety (27)
4. Rujnująca moc sprawdzania efektów (37)
5. Jak piękna może być żaba? (45)
6. Czy komuś może zależeć na tym, byś był gruby? (55)
7. Inni to też piekło... Kulinarne (65)
8. Dlaczego boimy się zmiany? (73)
9. Zdrowotne skutki nadwagi (81)
10. Skutki braku ruchu (91)
11. Co na to wyspecjalizowana medycyna? (101)
12. Co niweczy efekt zmiany? (109)
13. Potęga przyjemności (117)
14. Zgubne skutki systemu nagród i kar (127)
15. Sztuczka z wodą (137)
16. Problem nie tylko w tym, co jemy, ale też jak jemy (147)
17. Ile tak naprawdę jemy? (155)
18. Jak smakuje trzecie piwo? (165)
19. Bilans energetyczny (175)
20. Jak się nie maltretować? (185)
21. Jak nie zrobić sobie krzywdy? (195)
22. Ile teraz ważę? (205)
208 stron, oprawa miękka
Po otrzymaniu zamówienia poinformujemy, czy wybrany tytuł polskojęzyczny lub
anglojęzyczny jest aktualnie na półce księgarni.
|