Sekrety osobistej efektywności
Osiągaj niemożliwe i skutecznie zarządzaj swoim życiem
Prowadzisz intensywne życie zawodowe?
Masz mnóstwo obowiązków poza pracą, zajmujące hobby i kilka ambitnych celów do
zrealizowania?
Zastanawiasz się, jak to wszystko pogodzić i nie umrzeć z przepracowania?
Potrzebujesz skutecznego i nowoczesnego rozwiązania, które pomoże Ci zarządzać
czasem i odzyskać władzę nad swoim życiem!
Praktyczna wiedza zawarta w tej książce pozwoli Ci zwiększyć wydajność tak,
żebyś mógł osiągnąć cele, które dotąd były poza Twoim zasięgiem.
Odkryje przed Tobą taktyki, strategie i sekrety pozwalające na zarządzanie uwagą,
opanowanie chaosu wokół siebie i osiągnięcie niebywałej skuteczności podczas
wykonywania różnego typu zadań. W książce znajdziesz również mnóstwo praktycznych
wskazówek na temat tego, jak umiejętnie organizować pracę i życie osobiste z
wykorzystaniem najnowszych technologii. Przekonaj się, czego jesteś w stanie dokonać,
gdy ujarzmisz czas, przejmiesz kontrolę nad swoją uwagą, a w konsekwencji nad całym
życiem!
O autorce (13)
O redaktorze technicznym (15)
Podziękowania (17)
Przeczytaj to najpierw (19)
CZĘŚĆ I. ZARZĄDZANIE UWAGĄ (25)
Rozdział 1. Przestań próbować zarządzać swoim czasem (27)
- Zalety i wady współczesnej technologii (29)
- Prawda o wielozadaniowości (31)
- Czynniki wewnętrzne wywołujące deficyt uwagi (34)
- Przeciążenie informacją w erze uwagi (38)
- Wpływ koncentracji (39)
- Siadaj! Stój! Zaśnij. (41)
- Przestań się skupiać na niewłaściwej liście zadań (42)
- Gdy zaczniesz kontrolować swoją uwagę, przejmiesz kontrolę nad całym swoim życiem
(43)
- Podsumowanie (44)
- Krótkie wskazówki (45)
Rozdział 2. Zmień myślenie i zacznij zarządzać swoją uwagą (47)
- Rozwiązanie właściwego problemu (48)
- Wspomaganie zamiast sabotowania (49)
- Nauka wprowadzania zmian (53)
- Pogodzenie "specjalisty od planowania" ze "specjalistą od
działania" (56)
- Ważne jest to, gdzie zaczynasz (57)
- Realizowanie celów (60)
- Kontrolowanie szczegółów (62)
- Realistyczne podejście do "jeszcze jednej sprawy" (63)
- Podsumowanie (65)
- Krótkie wskazówki (66)
CZĘŚĆ II. SYSTEM DOSKONAŁEJ WYDAJNOŚCI (67)
Rozdział 3. Zwiększanie wydajności (69)
- Pozbądź się syndromu lwa (69)
- Wybór odpowiedniego miejsca na matrycy Eisenhowera (72)
- Podsumowanie (81)
- Krótkie wskazówki (82)
Rozdział 4. Kontrolowanie ciągłego szumu (83)
- Sprzątanie umysłowego bałaganu (83)
- Odzyskanie jasności umysłu (84)
- Pięć sposobów na organizację (85)
- Podział na kategorie pozwala uniknąć chaosu (90)
- Bądź konkretny (97)
- Podsumowanie (99)
- Krótkie wskazówki (99)
Rozdział 5. Jak zwiększyć moc umysłu dzięki technologii (101)
- Niezbędne elementy zestawu narzędzi wspomagających wydajność (102)
- Wybór najodpowiedniejszego urządzenia (108)
- Dlaczego narzędzia nie wystarczą? (112)
- Podsumowanie (114)
- Krótkie wskazówki (114)
Rozdział 6. Oczyść swój umysł - teraz (115)
- Potrzebujesz wakacji... (115)
- Wykonaj pierwszy ruch (117)
- Uwolnij wewnętrzny geniusz (119)
- Zarządzaj jednym życiem, nie dwoma (120)
- Śledzenie wszystkiego na bieżąco (120)
- Zapisywanie myśli (122)
- Podsumowanie (123)
- Krótkie wskazówki (123)
Rozdział 7. Zapisz, przechowuj, działaj (125)
- Jak zacząć korzystać z urządzenia PIM? (125)
- Ustawienie opcji w Outlooku (128)
- Ustawienie opcji w iCalu (134)
- Ustawienie opcji w Google'u (138)
- Podsumowanie (143)
- Krótkie wskazówki (143)
Rozdział 8. Oczyść swoją przestrzeń (145)
- Wyeliminowanie trzech przyczyn bałaganu (146)
- Zapanuj nad dokumentami dzięki skutecznemu systemowi katalogowania (147)
- Poznaj strategię (148)
- Uruchomienie właściwego silnika (154)
- Wszystko razem (158)
- System porządkowania dokumentów (164)
- Podsumowanie (166)
- Krótkie wskazówki (166)
Rozdział 9. Nowe koncepcje w zarządzaniu informacjami (169)
- Czy możemy obejść się bez papieru? (169)
- Informacje środowiskowe (173)
- Podsumowanie (174)
Rozdział 10. Proces T.E.S.S.T. (177)
- Decyzja: jakie działanie podjąć? (178)
- Delegowanie obowiązków daje moc (182)
- Zachowaj lub wyrzuć (184)
- Podsumowanie (187)
- Krótkie wskazówki (187)
Rozdział 11. Zarządzanie pocztą elektroniczną (189)
- Rola e-maila we współczesnym życiu (189)
- Trzy rodzaje sprawdzania poczty (191)
- Zapomnij o starych sztuczkach (194)
- Opracuj lepszy system (196)
- Im mniej wiadomości wysyłasz, tym mniej ich dostajesz (201)
- Trzy rzeczy, których nie powinieneś robić (203)
- Trzy rzeczy, które powinieneś robić (206)
- Ile kosztują Twoje złe nawyki w zarządzaniu pocztą elektroniczną? (208)
- Jak osiągnąć punkt zerowy? (209)
- Podsumowanie (210)
- Krótkie wskazówki (210)
Rozdział 12. Walcz o swoją uwagę, wspomagając się technologią (211)
- Zerwij ze złymi nawykami (212)
- Zmniejszenie "hałasu" i przejęcie kontroli (213)
- Wybór programu pocztowego (217)
- Tworzenie zadania z e-maila (218)
- Kontroluj pocztę elektroniczną: wyłącz automatyczne pobieranie wiadomości (227)
- Podsumowanie (229)
- Krótkie wskazówki (229)
CZĘŚĆ III. NARZĘDZIA WSPOMAGAJĄCE SUKCES (231)
Rozdział 13. Zapanuj nad technologią (233)
- Zrób lepszy użytek z kalendarza (234)
- Poznaj sekrety (239)
- Wspaniały dodatek (247)
- Bądź zawsze przygotowany i elastyczny (248)
- Bądź na bieżąco (252)
- Nie warto ryzykować (254)
- Podsumowanie (255)
- Krótkie wskazówki (256)
Rozdział 14. Media społecznościowe - nowy rodzaj komunikacji (257)
- Komunikacja społecznościowa (257)
- Kontroluj albo będziesz kontrolowany (260)
- Musisz wiedzieć, co robisz (262)
- Podsumowanie (263)
- Krótkie wskazówki (263)
Rozdział 15. Praca w grupach i zespołach (265)
- Wydajność a kultura firmy (266)
- Czy PIM wystarczy? (271)
- Podsumowanie (274)
- Krótkie wskazówki (274)
Rozdział 16. Współczesne udogodnienia - rady i opinie (277)
- Twoje przenośne urządzenie PIM (278)
- Czas wolny, zakupy i zdrowie (279)
- Biznes i podróże (284)
- Inne (286)
- Podsumowanie (288)
- Krótkie wskazówki (288)
DODATKI (291)
Dodatek A. Lista polecanych książek (293)
Dodatek B. Źródła (295)
Słownik (299)
Skorowidz (309)
312 stron, oprawa miękka
