"Czas pędzi jak szalony. Z niczym nie mogę nadążyć. Krzyczę na moich
bliskich. Ciągle jestem zmęczony. Przestałem marzyć..."
- Dlaczego życie już mnie nie cieszy?
- Kiedy ostatni raz się śmiałem?
- Dlaczego kontakt z bliskimi nie daje ukojenia?
- Dlaczego bycie rodzicem, partnerem odczuwam jako ciężar?
- Czy jestem szczęśliwy i co to w ogóle jest szczęście?
Każdy z nas zadaje sobie czasem takie i podobne pytania
Dzisiejszy zwariowany świat narzuca nam szalone tempo i wystawia na coraz bardziej
wymyślne pokusy. A my chcemy im ulegać, dlatego pracujemy ponad siły, a stres staje
się trwałym elementem naszego życia. Średnio co trzeci człowiek ma problemy ze snem,
czuje się wyczerpany i nie radzi sobie w trudnych sytuacjach. Wielu z nas cierpi na
depresję lub narzeka na chronicznie obniżony nastrój. Statystyki są naprawdę
niepokojące. Ale my nie musimy być statystyczni!
Każdy dzień przynosi wybór: możesz poddać się stresowi albo dążyć do spokoju
wewnętrznego.
Pięćdziesiąt dwie lekcje zawarte w tej książce to proste kroki, które może podjąć
każdy, aby żyć tu i teraz z większą radością, odwagą, życzliwością,
mądrością i spokojem.
Autorka bestsellerów Joan Borysenko w swej mądrej i pełnej humoru książce uczy
nas, jak:
- troszczyć się o siebie,
- budować zdrowe relacje z innymi ludźmi,
- mądrze gospodarować czasem,
- na nowo ustalić życiowe priorytety,
- odróżniać sprawy ważne od nieważnych,
- być bardziej zrelaksowanym, a przy tym bardziej efektywnym,
- za pomocą małych kroków zmieniać swoje życie.
192 strony, oprawa miękka
- 
- 
- 
-