FOCUSING MĄDROŚĆ CIAŁA PRZEWODNIK PO EMOCJONALNYM UZDRAWIANIU SIEBIE WEISER CORNELL A. Księgarnia

Focusing

Mądrość ciała

Przewodnik po emocjonalnym uzdrawianiu siebie

Focusing jest naturalną umiejętnością, którą odkryto, przyglądając się temu, co robią ludzie, kiedy doświadczają korzystnej zmiany.

Jest to skupienie na własnym ciele i uświadamianie sobie tego, co czujemy w danej chwili.

Wielu ludzi nie ma kontaktu ze swoimi uczuciami i pragnieniami. Często mężczyźni zostali wychowani tak, aby ignorować lub odsuwać´ od siebie uczucia, zwłaszcza uczucia „słabości”, takie jak strach czy smutek. „Ludzie pytają mnie, jak się czuje?, a ja mam pustkę w głowie” – mówią. Kobiety są uczone odsuwania na bok własnych potrzeb i stawiania uczuć innych ludzi na pierwszym miejscu. W rezultacie same nie wiedzą, co czują i czego chcą. Focusing sprowadza ludzi ponownie do ciała i do kontaktu z tym, co jest dla nich prawdziwe: uczuć, chęci i potrzeb.

Korzyści focusingu:

Większa świadomość własnych uczuć, chęci i potrzeb.
Większa zdolność dawania sobie miłości, docenienia i szacunku.
Akceptacja dla siebie, swoich opinii i swojej perspektywy.
Umiejętność radzenia sobie z wewnętrznym krytykiem.
Wewnętrzna siła do radzenia sobie ze wzlotami i upadkami w swoim życiu.

Ann Weiser Cornell uczy focusingu od 1980 roku w ponad dwudziestu krajach na świecie. Jest prawdopodobnie najbardziej znaną nauczycielką tej metody samoświadomości stworzonej przez jej mentora Eugene‘a Gendlina. Ma na koncie kilka bestsellerowych książek, które zostały przetłumaczone na jedenaście języków: Focusing mądrość ciała (wyd. ameryk. 1996), The Radical Acceptance of Everything (2005), Focusing in Clinical Practice. The Essence of Change (2013). Była także prezeską Stowarzyszenia Psychologii Humanistycznej (The Association for Humanistic Psychology).

192 strony, Format: 12.0x20.5cm, oprawa miękka