TERAPIA DIALEKTYCZNO-BEHAWIORALNA DBT MCKAY M. WOOD J.C. BRANTLEY J. Księgarnia

Terapia dialektyczno-behawioralna DBT

Praktyczne ćwiczenia rozwijające uważność, efektywność interpersonalną, regulację emocji i odporność na stres

Dialektyczna terapia behawioralna, stworzona z myślą o leczeniu osobowości chwiejnej emocjonalnie, okazała się skuteczna w leczeniu wielu schorzeń psychicznych, zwłaszcza tych charakteryzujących się występowaniem przytłaczających emocji. Badania dowodzą, że terapia ta może zwiększyć umiejętność radzenia sobie ze stresem, nie powodując utraty kontroli ani destrukcyjnych zachowań.

Książka pokazuje jak krok po kroku stosować proste ćwiczenia, by wywołać rzeczywistą i trwałą zmianę.

Rozwija umiejętności w zakresie czterech sfer: tolerancji dyskomfortu psychicznego, uważności, regulowania emocji i efektywności interpersonalnej.

Osoby zmagające się z przytłaczającymi emocjami i terapeuci stosujący dialektyczną terapię behawioralną odniosą znaczne korzyści z lektury niniejszej publikacji. McKay, Wood i Brantley zwiększyli zasób umiejętności składających się na DBT i ukazali ich praktyczne zastosowanie, sprawiając, że słynne osiągnięcia Linehan w zakresie rozwijania umiejętności emocjonalnych są bardziej przystępne i łatwiejsze do zastosowania w życiu codziennym.

Kate Northcott, Mindfulness Therapy Associates

Wstęp.     Dialektyczna terapia behawioralna – przegląd leczenia         9

Rozdział 1.    Podstawowe umiejętności tolerowania dyskomfortu psychicznego         13

Rozdział 2.     Zaawansowane umiejętności tolerowania dyskomfortu psychicznego: spraw, aby chwila była lepsza         43

Rozdział 3.    Uważność – podstawowe umiejętności         79

Rozdział 4.    Uważność – zaawansowane umiejętności         103

Rozdział 5.   Dalsze zgłębianie uważności         137

Rozdział 6. Podstawowe umiejętności regulowania emocji          145

Rozdział 7.    Zaawansowane umiejętności regulowania emocji         189

Rozdział 8.    Efektywność interpersonalna – podstawowe umiejętności         213

Rozdział 9.    Efektywność interpersonalna – zaawansowane umiejętności         233

Rozdział 10.    Łączenie w całość         261

Bibliografia         265

270 stron, Format: 17.0x24.0cm, oprawa miękka

Po otrzymaniu zamówienia poinformujemy,
czy wybrany tytuł polskojęzyczny lub anglojęzyczny jest aktualnie na półce księgarni.