Naturalna pewność siebie
Siła która zmieni Twoje życie
Docenianie pewności siebie, czyli co możesz osiągnąć, gdy przestaniesz się
bać
Poszerzanie strefy komfortu, czyli jak przekraczać tysiące mentalnych granic
Zdrowa dawka egoizmu, czyli dlaczego warto ignorować opinie otoczenia
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się nad tym, ile sukcesów, przyjemności i przygód
omija Cię w życiu tylko dlatego, że nie masz wystarczająco dużo odwagi, by
realizować swoje potrzeby i plany? Dlatego, że nie masz wewnętrznej siły, by głośno
powiedzieć, co myślisz, uderzyć pięścią w stół i żyć po swojemu? Jeśli tak,
należysz prawdopodobnie do olbrzymiej rzeszy ludzi, którym brak naturalnej pewności
siebie.
To niezbyt dobra wiadomość: oznacza, że nigdy nie zrealizujesz w pełni swoich celów,
nawet jeśli będziesz superinteligentny, bardzo sympatyczny, kulturalny, zdyscyplinowany,
pomysłowy i co tam jeszcze chcesz... Te wszystkie zalety nie zostaną wykorzystane,
jeśli obawa przed wzięciem odpowiedzialności za swoje decyzje okaże się silniejsza od
potrzeby działania. Na szczęście istnieje także druga strona medalu: pewność siebie
to coś, co możesz wyćwiczyć. Jeśli chcesz pozbyć się paraliżującego lęku i
nieśmiałości, odrzucić niewłaściwe założenia, nauczyć się słuchać siebie i
odpowiednio działać w sytuacjach stresujących lub konfliktowych, powinieneś koniecznie
przeczytać tę książkę. Jej autor na własnej skórze przetestował opisane tu metody,
zmierzył się z frustracją, strachem i odrzuceniem. Dobrze wie, o czym pisze, i wie, jak
Ci pomóc. Weź swoje życie we własne ręce!
Waga pewności siebie
Pewność siebie od kuchni
Zdrowe podejście do śmiałości
Strefa komfortu
Przejmowanie się innymi
Przejmowanie się sobą
Wstęp (5)
1. Waga pewności siebie (17)
- Przyjemniejsza praca (19)
- Szybsze znalezienie zatrudnienia (26)
- Łatwiejsze nawiązywanie kontaktów towarzyskich (29)
- Bezproblemowe relacje damsko-męskie (33)
- Ekspresowe rozwiązywanie konfliktów (37)
- Bezstresowe prezentacje i wystąpienia (42)
- Realizowanie celów i marzeń (45)
- Życie po swojemu (51)
- Czy coś jeszcze? (54)
2. Pewność siebie od kuchni (57)
- Czy każdy może stać się pewny siebie? (59)
- Dlaczego niektórzy są nieśmiali? (63)
- Dlaczego inni są pewni siebie? (74)
- Składniki pewności siebie (78)
- Jak budować swoją pewność siebie? (85)
- Ile trwa proces zmiany? (101)
- Czy można stracić swoją śmiałość? (107)
3. Zdrowe podejście do śmiałości (109)
- Prototyp pewności siebie (111)
- Dążenie do niemożliwego (116)
- Czy na pewno jesteś człowiekiem? (122)
- Chęć bycia określonym (128)
- Dystans do siebie i innych (132)
- Przegięta pewność siebie (134)
- Siła oznaką słabości (140)
- Wiem, że nic nie wiem (143)
4. Strefa komfortu (147)
- Przyzwyczajeni do wygody (149)
- Blokada przed zmianą (153)
- Iluzja ryzyka (157)
- Nie panikuj! (161)
- Lęk czy ekscytacja? (165)
- Nowy status quo (167)
5. Przejmowanie się innymi (173)
- Właściwe pytanie (175)
- Śmierć przez wykluczenie (177)
- Niezdrowe instalacje (179)
- Czy ta opinia coś zmienia? (183)
- Nie chciej być lubiany! (187)
- Prawo do własnego zdania (190)
- Ludzie zawsze będą gadać (193)
- Jak długo o Tobie pamiętają? (196)
- Kto ma rację? (198)
- Czy i kogo warto słuchać? (200)
6. Przejmowanie się sobą (205)
- Przed sobą nie uciekniesz (207)
- Niewłaściwe założenia (211)
- Być chodzącym ideałem (217)
- Ideały mają ciężej (220)
- Czy niedoskonałości są problemem? (222)
- Ludzie mają Cię gdzieś (225)
- Czy Twoje zdanie się liczy? (227)
- Utożsamianie przyczyną napięcia (230)
Zakończenie (233)
240 stron, Format: 14.0x21.0cm, oprawa miękka
