Poczucie własnej wartości
Jak pokochać siebie
Najnowsze wydanie światowego bestsellera!
W rozszerzonej i uzupełnionej wersji doskonałego poradnika uznana amerykańska
terapeutka wyjaśnia, jak na każdym etapie życia możemy zbudować poczucie własnej
wartości.
Tłumaczy, jak pozbyć się toksycznych myśli, które podkopują naszą wiarę w
siebie, jak wybrać nowe, zdrowsze perspektywy, jak znaleźć wspierających przyjaciół
i codziennie czuć się dobrze we własnej skórze.
Dzięki lekturze:
• poznasz skuteczne metody budowania poczucia własnej wartości;
• zrozumiesz siebie i swoje emocje;
• dowiesz się, jakie blokady uniemożliwiały ci pełne zadowolenie z siebie i swojego
życia;
• nauczysz się decydować o sobie i swojej przyszłości;
• odnajdziesz drogę ku pełniejszemu, bardziej radosnemu i satysfakcjonującemu życiu.
Sharon Wegscheider-Cruse – założycielka Onsite Workshops w
Tennessee, prezes Krajowego Stowarzyszenia na rzecz Dzieci Alkoholików. Ceniona
konsultantka, nauczycielka i autorka 17 książek, które zostały przetłumaczone na
wiele języków (m.in. francuski, niemiecki, hiszpański, grecki, portugalski i
japoński). Jako terapeutka rodzinna prowadzi warsztaty na całym świecie. Z jej
konsultacji korzystają: wojsko, przedstawiciele systemu edukacji, biznesu i przemysłu,
ośrodki terapeutyczne i korporacje.
1. Podróż ku poczuciu własnej wartości
- Czym właściwie jest poczucie własnej wartosci?
- Pierwsze kroki w zdobywaniu poczucia własnej wartości
- Uznawanie "ja" dziecka
2. Rodzice a poczucie własnej wartości
- Niedokończone zadanie i dorosłe dziecko
- Poznawanie swojego "wewnętrznego dziecka"
- Dlaczego pełniejsze zdobywanie uczuć jest tak ważne
- Zdolność wybaczania
3. Nowe perspektywy dla starych uczuć
- Rozumienie uczuć
- Nawiązywanie kontaktu
- Gniew
- Poczucie winy
- Wstyd
- Depresja
- Żal
4. Wrogowie poczucia własnej wartości
- Alkohol, kokaina i inne substancje chemiczne
- zaburzenia jedzenia
200 stron, Format: 13.5x20.5cm, oprawa miękka
