Siła introwersji
Wykorzystaj swój potencjał
Wielu z nas ma poczucie zagubienia w dzisiejszym hałaśliwym i pędzącym świecie.
Nabieramy przekonania, że coś jest z nami nie tak, że powinniśmy się dostosować do
innych. To jednak nieprawda. Arnie Kozak udowadnia, jak wiele uśpionego potencjału mają
w sobie introwertycy. Czas, aby społeczeństwo zaczęło dostrzegać ich prawdziwą
wartość – w tym umiejętności obserwacyjne, wnikliwość analizy, skupienie i
kreatywność.
Jeśli od burzy mózgów wolisz pracę w ciszy i skupieniu, nie podejmujesz decyzji
błyskawicznie i potrzebujesz czasu na zastanowienie, nim wyrazisz swoją opinię, spraw,
aby zaczęto postrzegać to jako atuty. Dzięki tej książce nauczysz się wykorzystywać
swoje predyspozycje. Nie musisz stać się towarzyskim ekstrawertykiem, by odnieść
sukces. Wystarczy, że zmienisz sposób patrzenia na siebie.
Książka zawiera wiele praktycznych wskazówek. Dowiesz się z niej między innymi,
ile korzyści wynika z bycia introwertykiem oraz jak rozwinąć skrzydła i wykorzystać
ukryte talenty.
Introwersja stanie się twoją kartą przetargową.
Dzięki temu poradnikowi:
• odkryjesz swoje mocne strony;
• zyskasz pewność siebie;
• odnajdziesz swoje miejsce w świecie.
Arnie Kozak – psycholog, psychoterapeuta, wykładowca w College of
Nursing and Health Sciences. Prowadzi zajęcia z psychiatrii w College of Medicine na
University of Vermont oraz warsztaty z zakresu uważności w Copper Beech Institute, a
także z medytacji, jogi i psychologii buddyjskiej w Barre Center for Buddhist Studies i w
Kripalu Center for Yoga and Health. Autor książek na temat introwersji, uważności i
psychologii buddyjskiej.
Słowo od autora
Podziękowania
Dziesięć najważniejszych rzeczy, które musi wiedzieć introwertyk, aby
przetrwać w ekstrawertycznym świecie
Wstęp
Rozdział 1
Introwersja nie jest zaraźliwa
Rozdział 2
Potwierdzenie introwersji
Rozdział 3
Fałszywi przyjaciele introwersji
Rozdział 4
Historia introwersji
Rozdział 5
Nauka o introwersji
Rozdział 6
Introwertyczny umysł
Rozdział 7
Inteligencja emocjonalna
Rozdział 8
Szczęście
Rozdział 9
Kreatywność a introwersja
Rozdział 10
Osobiste upodobania w pracy
Rozdział 11
Introwertyk w klasie
Rozdział 12
Wychowywanie odpornych introwertyków
Rozdział 13
Introwersja a narcyzm
Rozdział 14
Kontakty towarzyskie
Rozdział 15
Bliskie relacje
Rozdział 16
Strażnicy utraconego odosobnienia
Rozdział 17
"Przenośna introwersja": praktyki kontemplacyjne rozwijające wnętrze
Rozdział 18
Tao introwersji: odnalezienie yin w kulturze yang
Rozdział 19
Poza introwersję i ekstrawersję
Rozdział 20
Jak stać się pseudoekstrawertykiem?
Rozdział 21
Tylko dla ekstrawertyków
Rozdział 22
Cisza na własność
Bibliografia
Indeks osób
263 strony, Format: 15.5x23.5cm, oprawa miękka
