Dwie niezwykłe godziny
Wykorzystaj swoją szczytową wydajność i zrealizuj najważniejsze zadania
Niezależnie od tego, czy lubimy swoją pracę, czy nie, wymiar zadań, którym na co
dzień musimy sprostać, osiągnął doprawdy abstrakcyjne rozmiary. Codziennie budzimy
się z niepokojem, czy uda nam się ze wszystkim zdążyć. Które niecierpiące zwłoki
sprawy będziemy musieli – znowu – poświęcić, żeby nie utonąć w morzu pracy? W
reakcji na nieustannie wydłużające się listy rzeczy do zrobienia intuicyjnie skupiamy
się na zwiększeniu wydajności – próbujemy robić coraz więcej w coraz krótszym
czasie.
Dr Josh Davis twierdzi jednak, że nie tędy droga. Nie chodzi bowiem o to, by robić
więcej i szybciej, lecz o stworzenie warunków, które zagwarantują nam przynajmniej
dwie bezcenne godziny szczytowej produktywności każdego dnia.
Davis ujawnia pięć niepozornych strategii, dzięki którym możemy stworzyć warunki
sprzyjające niezwykłej produktywności, a także odzyskać zdrowie psychiczne i przywrócić
życiu równowagę.
Z książki dowiadujemy się, jak:
- maksymalnie wydłużyć czas między poszczególnymi zadaniami i świadomie
decydować, czym zajmiemy się w następnej kolejności;
- planować zadania zgodnie z tym, jakich nakładów kognitywnych i emocjonalnych one od
nas wymagają;
- posiąść umiejętność kierowania uwagą;
- ruszać się i odżywiać nasze ciała, by uzyskać natychmiastowe korzyści;
- rozpoznawać wpływ środowiska na nasz poziom czujności i skupienia.
Jesteśmy zdolni do imponujących przejawów zrozumienia, motywacji i skuteczności,
jeśli tylko zapewnimy naszemu ciału i psychice optymalne warunki. Dwie bezcenne godziny
to lekcja, jak każdego dnia wspinać się na wyżyny produktywności.
Dr Josh Davis jest dyrektorem ds. badań naukowych i głównym wykładowcą
Instytutu Neuroprzywództwa, globalnej organizacji, która zajmuje się wdrażaniem wyników
badań naukowych i wiedzy o funkcjonowaniu mózgu do praktyki biznesowej i obszarów
rozwoju przywództwa. Wykładał na Uniwersytecie Columbia, Uniwersytecie Nowojorskim oraz
w Barnard College. Pisuje dla HBR.org, „strategy+business”, „Psychology Today”
oraz „People & Strategy”. Mieszka w Nowym Jorku.
WPROWADZENIE: Osiągnij niezwykłą efektywność
STRATEGIA 1: Rozpoznaj swoje punkty decyzyjne
STRATEGIA 2: Zarządzaj swoją energią mentalną
STRATEGIA 3: Przestań walczyć z rozkojarzeniem
STRATEGIA 4: Wykorzystaj współzależność ciała i umysłu
STRATEGIA 5: Zadbaj o sprzyjające otoczenie pracy
Podsumowanie
Podziękowania
O autorze
162 strony, Format: 14.1x21.8cm, oprawa miękka