|
NIEZBĘDNIK UWAŻNEGO KIEROWCY
KOZAK-PISKORSKA K. SOBIECKA A. wydawnictwo: DIFIN , rok wydania 2018, wydanie Icena netto: 43.89 Twoja cena 41,70 zł + 5% vat - dodaj do koszyka Niezbędnik uważnego kierowcy
Książka skierowana jest do każdego kierowcy, któremu zdarzyło się zostać
wyprowadzonym z równowagi lub który z braku uwagi doprowadził do nieszczęśliwego
zdarzenia. Nigdy nie jest zbyt późno, aby zrewidować swoje nawyki i zacząć stawać
się uważnym kierowcą, czyli bardziej świadomym tego, co się dzieje wokół niego i w
nim samym.
Poradnik ma pomóc kierowcom zrewidować swoje postawy i nawyki determinujące
bezpieczeństwo ich i innych uczestników ruchu drogowego. W przystępny sposób ma wyjaśniać
procesy psychologiczne i fizjologiczne zachodzące w mózgu człowieka oraz sposoby
zarządzania nimi, tak aby stawać się spokojnym i skoncentrowanym kierowcą.
Poradnik zawiera:
- ponad 30 praktycznych ćwiczeń, wskazówek oraz arkuszy do pracy wzmacniającej
regulację emocjonalną, wrażliwość sensoryczną, uwagę oraz refleks kierowcy;
- ciekawe historie Leszka Kuzaja i innych kierowców rajdowych, aktora Mikołaja
Roznerskiego, dziennikarza Mateusza Szymkowiaka oraz klientów i sympatyków Fundacji
ZenDriving.
Skierowany jest do:
- wszystkich osób zainteresowanych nie tylko psychologią prowadzenia pojazdu, ale i
samym zagadnieniem uważności/mindfulness;
- osób chcących lepiej zarządzać koncentracją uwagi za kierownicą, skutecznie
kontrolować złość oraz radzić sobie z lękiem i agresją na drogach.
Wstęp
Od Autorek
1. Zen dobry
2. Historia uważności - Nie wsiadaj do autobusu
3. Stres i lęk - Raz na wozie, raz pod wozem
4. Złość - Waląc głową w szybę
5. Agresja - Chłodzenie turbiny złości
6. Relaksacja - Wrzuć na luz
7. Uwaga - Włącz się do naszego ruchu
8. Rozproszenie - SMS-ując ze śmiercią
9. Zmęczenie - Ładowanie akumulatorów
10. Dzieci - Mistrz Zen na pokładzie!
Podziękowania
Bibliografia
Odpowiedzi
Noty biograficzne
214 stron, Format: 19.4x12.3, oprawa miękka
Po otrzymaniu zamówienia poinformujemy, czy wybrany tytuł polskojęzyczny lub
anglojęzyczny jest aktualnie na półce księgarni.
|