|
TRENING PAMIÊCI I KONCENTRACJI DLA SENIORÓW PRZYK£ADY ZAJÊÆ DLA PROWADZ¡CYCH WARSZTATY
SOKÓ£-STANIS£AWSKA A. wydawnictwo: DIFIN , rok wydania 2018, wydanie Icena netto: 50.60 Twoja cena 48,07 z³ + 5% vat - dodaj do koszyka Trening pamiêci i koncentracji dla seniorów
Przyk³ady zajêæ dla prowadz±cych warsztaty
Ksi±¿ka ma na celu propagowanie wiedzy na temat usprawniania i utrzymania w dobrej
kondycji nasz uk³ad nerwowy, opó¼niania procesu starzenia siê mózgowia, usprawniania
pamiêci oraz profilaktyki chorób neurodegeneracyjnych.
Obecnie wiemy, jak dbaæ o serce, ale nie dbamy o nasz mózg. Dzi¶ ju¿ wiemy, ¿e mózg
jest struktur±, która zmienia siê przez ca³e ¿ycie pod wp³ywem do¶wiadczeñ.
Poradnik skierowany do seniorów 60+ obalaj±c mit o „zapominalskim staruszku”.
Wstêp
CZÊ¦Æ I. ZDROWE STARZENIE SIÊ MÓZGOWIA
Rozdzia³ 1. Rozwój badañ nad mózgiem
Rozdzia³ 2. Neuroanatomia
Rozdzia³ 3. Neurobiologiczny poziom starzenia siê organizmu
Rozdzia³ 4. Koncepcje poznawczego starzenia siê
Rozdzia³ 5. Pamiêæ w pó¼nym wieku
Rozdzia³ 6. Inteligencja w pó¼nym wieku
CZÊ¦Æ II. JAKIE DZIA£ANIA I ZACHOWANIA KORZYSTNIE WP£YWAJ¡ NA MÓZG?
Rozdzia³ 1. Aktywno¶æ umys³owa
1.1. Rozci±ganie pamiêci
1.2. Mnemotechniki
Rozdzia³ 2. Aktywno¶æ fizyczna
2.1. Ruch a przyswajanie nowych informacji
Rozdzia³ 3. Od¿ywianie mózgu
3.1. Dieta i neuroprzeka¼niki
3.2. Sk³adniki diety
Rozdzia³ 4. Zagro¿enia dla mózgu
Rozdzia³ 5. Choroba "zapominania"
CZÊ¦Æ III. PROJEKT "ZOSTAÑ TRENEREM W£ASNEGO MÓZGU"
Rozdzia³ 1. Aktywizacja poznawcza seniorów
1.1. Identyfikacja i uzasadnienie potrzeby realizacji projektu
1.2. Formy aktywno¶ci i znajomo¶æ metod utrzymywania sprawno¶ci intelektualnej przez
seniorów
Rozdzia³ 2. Realizacja projektu "Zostañ trenerem w³asnego mózgu"
2.1. Cel projektu
2.2. Opis projektu
2.3. Scenariusze warsztatów
Warsztat "Na pamiêæ" cz. 1
Warsztat "Kilka sposobów na pamiêæ" cz. 2
Warsztat "Line Dance" cz. 3
Warsztat "Koncentracja" cz. 4
2.4. Harmonogram projektu
2.5. Kosztorys projektu
2.6. Ewaluacja i ocena projektu
CZÊ¦Æ IV. ALTERNATYWNE SCENARIUSZE WARSZTATÓW
Rozdzia³ 1. Pamiêæ i koncentracja
Warsztat "Ile dam tyle mam" cz. 1
Warsztat "Wskazówki pamiêci" cz. 2
Warsztat "Daty i godziny" cz. 3
Warsztat "A jak aktywno¶æ" cz. 4
Tygodniowy trening umys³owy
Rozdzia³ 2. Alternatywne formy treningu mózgu
1.1. Neurofeedback
Ró¿ne stany ¶wiadomo¶ci
Wskazania do treningów neurofeedback
1.2. Medytacja - trening uwa¿no¶ci
1.3. Trening szczê¶cia
Wzór na szczê¶cie
Filary szczê¶cia
Æwiczenia
Podsumowanie
Bibliografia
168 stron, Format: 16.0x23.0cm, oprawa miêkka
Po otrzymaniu zamówienia poinformujemy,
czy wybrany tytu³ polskojêzyczny lub
anglojêzyczny jest aktualnie na pó³ce ksiêgarni.
|
