(Audiobook)(CD-MP3)

Brené Brown zapoczątkowała globalną debatę na temat odwagi, wrażliwości, wstydu i poczucia własnej wartości. Autorka ujawniła głęboką prawdę: wrażliwość, czyli gotowość do odsłonięcia się i bycia widzianym bez gwarancji wyniku — jest jedyną drogą do głębszej miłości, silniejszego poczucia przynależności, większej kreatywności i radości. Niemniej życie z odwagą nie zawsze jest łatwe. Potknięcia i upadki są nieuchronne.

To właśnie powstawanie po upadkach jest niniejszej książki Brown. Autorka zadała sobie pytanie: „Co wspólnego mają ze sobą osoby żyjące w trwałych, pełnych miłości związkach, liderzy pielęgnujący kreatywność podwładnych, artyści dbający o innowacyjność i duchowni prowadzący ludzi poprzez wiarę i tajemnicę?” Odpowiedź była jednoznaczna: wszyscy oni doceniają siłę emocji i nie boją się dyskomfortu.

Zagłębianie się w historiach o zranieniu może się wydawać niebezpiecznym przedsięwzięciem. Proces odzyskiwania gruntu pod nogami w ogniu trudnych zmagań jest jednak sprawdzianem odwagi i kuźnią wartości. Nasze opowieści o życiowej walce mogą być bardzo poważne, jak w przypadku utraty pracy albo zakończenia długotrwałego związku uczuciowego, albo mieć nieco mniejszy ciężar gatunkowy, jak w przypadku konfliktu z przyjacielem albo kolegą. Bez względu na wagę i okoliczności zdarzenia, proces powstawania po upadku wygląda zawsze tak samo: musimy dokonać rozrachunku z własnymi emocjami i wywołać w sobie zaciekawienie tym, co czujemy; stoczyć walkę i dotrzeć do miejsca prawdy; a następnie stosować ten proces każdego dnia, dopóki nie wejdzie nam w nawyk i nie wywoła rewolucji w naszym życiu. Powstawanie z siłą po upadku to sposób kultywowania życia pełną piersią. Brown uważa, że jest to proces, który staje się dla nas źródłem największej wiedzy o nas samych.

Słowo o badaniach

Prawda i odwaga

Rozdział 1
FIZYKA WRAŻLIWOŚCI

Rozdział 2
CYWILIZACJA KOŃCZY SIĘ NA BRZEGU

Rozdział 3
PRZYZNAWANIE SIĘ DO WŁASNYCH OPOWIEŚCI

Rozdział 4
ROZPOZNANIE

Rozdział 5
ZMAGANIA

Rozdział 6
SZCZURY KANAŁOWE I LUDZIE LEKCEWAŻĄCY ZASADY

Rozdział 7
ODWAŻNI LUDZIE ZE ZŁAMANYMI SERCAMI

Rozdział 8
ZNAK DOBRODUSZNOŚCI

Rozdział 9
KOMPOSTOWANIE PORAŻEK

Rozdział 10
MUSISZ TAŃCZYĆ Z TYM, Z KIM PRZYSZŁAŚ

Rozdział 11
REWOLUCJA
Spostrzeżenia na temat traumy i skomplikowanego
smutku

Poszukiwanie specjalisty z certyfikatem programu
Daring Way

Dary niedoskonałości - najważniejsze wnioski

Z wielką odwagą - najważniejsze wnioski

Wyrazy wdzięczności
O autorce