Niebieskie strefy
9 lekcji długowieczności od ludzi żyjących najdłużej
Specjalista od długowieczności Dan Buettner przemierzył cały świat, by porozmawiać
ze wszystkimi najstarszymi mieszkańcami naszego globu. Odwiedził ludzi, którzy współtworzą
unikalne społeczności Niebieskich Stref. W tych wyjątkowych miejscach połączenie
pewnych elementów stylu życia, diety i filozofii pozwala rdzennym mieszkańcom na osiągnięcie
nie tylko zdumiewającego wieku, ale także wyjątkowej jakości życia.
Książka Niebieskie Strefy odsłania tajemnice długowieczności mieszkańców włoskiej
Sardynii, Loma Lindy w Kalifornii, japońskiej Okinawy oraz Nicoyi w Kostaryce, a także
opisuje odkrycie kolejnej Niebieskiej Strefy znajdującej się na greckiej Ikarii.
Dzięki dziewięciu prostym, ale skutecznym lekcjom, które znajdziesz w tej książce,
masz szansę na zdrowsze i szczęśliwsze życie.
Z tej barwnej opowieści o niesamowitym projekcie naukowym dowiesz się nie tylko jak
żyć dłużej, ale także jak uniknąć depresji i zachować bystrość umysłu nawet w
podeszłym wieku.
...O dziwo Niebieskie Strefy istnieją nie tylko w
Japonii, ale także w Europie i w Stanach. Można do nich wejść, pobyć z mieszkającymi
tam ludźmi, posłuchać ich opowieści, a nawet zobaczyć oczami wyobraźni ich nieśpieszną
codzienność. W tych Strefach ludzie żyją 100 lat i dłużej i to nie z powodu warunków
atmosferycznych czy innych specjalnych okoliczności. Mają swój dekalog – święte
prawa i rytuały, którym mimowolnie, od wieków, hołdują całe społeczności. I choć
nie należymy do żadnej z nich, każdy z nas może stworzyć własną Niebieską Strefę.
Trzeba tylko znaleźć swój ikigai, czyli powód, dla którego przez kolejne lata będziemy
się budzić co rano z chęcią do życia...
Grażyna Dobroń, dziennikarka radiowej Trójki
Czy zdarzyło ci się kiedyś patrzeć na promieniejące i witalnością starsze
małżeństwo, które spacerowało brzegiem morza, trzymając się za ręce? A czy pomyślałeś,
że ci szczęśliwi ludzie posiedli jakąś supertajemnicę, dzięki której w wieku
dziewięćdziesięciu lat idą uśmiechnięci nie tylko plażą, ale przede wszystkim
przez życie – w radości, miłości i zdrowiu?
Wiesz, że ty też możesz odkryć ten niezwykły sekret? Z Niebieskich stref dowiesz się,
jak bez względu na wiek możesz zmienić i poprawić swoje życie. A stąd już tylko
krok do odnalezienia prawdziwej harmonii. Polecam bardzo gorąco!
Marek Arcimowicz, fotograf, arcimowicz.com
Lektura obowiązkowa dla wszystkich, którzy chcą pozostać młodzi!
dr Mehmet C. Oz
Z tej książki dowiesz się, w jaki sposób szybko i skutecznie zastosować nauki
płynące z najodleglejszych miejsc na Ziemi, dzięki którym znacząco podniesiesz jakość
swojego życia.
dr Sanjay Gupta
To zbiór praktycznych porad, z których dowiesz się, jak żyć długo i dobrze.
dr Andrew Weil
272 strony, Format: 16.0x24.0cm, oprawa miękka
