|
SKAZANY NA BIURKO POSTAW SIĘ SIEDZĄCEMU ŚWIATU
STARRETT K. wydawnictwo: GALAKTYKA , rok wydania 2016, wydanie Icena netto: 79.90 Twoja cena 75,91 zł + 5% vat - dodaj do koszyka Skazany na biurko
Postaw się siedzącemu światu
Lepiej wstań, zanim to przeczytasz!
Kelly Starrett, znany fizjoterapeuta i autor światowego bestselleru Bądź sprawny
jak lampart, prezentuje szczegółowy plan przetrwania w środowisku, w którym głównie
się siedzi. Krzesło jest wrogiem i powoli zabija nasze ciało!
Skazany na biurko dostarcza gotowych rozwiązań i kreatywnych pomysłów pozwalających
skrócić czas spędzany w pozycji siedzącej, a także doradza, jak przerobić własne
biurko na dynamiczne środowisko pracy w pozycji stojącej, co poprawi jakość twojego
życia.
Dzięki tej książce nauczysz się:
• rozpoznawać i korygować złą postawę podczas siedzenia, stania i poruszania
się,
• zapobiegać bólom odcinka lędźwiowego pleców, szyi, barków, nadgarstków i kolan,
zmniejszyć te dolegliwości i leczyć je,
• niwelować skutki urazów przeciążeniowych, takich jak zespół cieśni nadgarstka i
zapalenia ścięgien,
• stabilizować w poprawnej pozycji kręgosłup, biodra i barki,
• chodzić, schylać się i kucać w optymalny sposób,
• likwidować ból i poprawiać zakres ruchu dzięki 14 programom mobilizacyjnym.
Niezależnie od tego, czy zamierzasz poprawić wyniki osiągane w miejscu pracy i
poza nim, schudnąć czy po prostu żyć bez bólu, Skazany na biurko ci pomoże. To
rewelacyjne lekarstwo na śmierć przez zasiedzenie!
378 stron, Format: 20.5x28.0cm, oprawa miękka
Po otrzymaniu zamówienia poinformujemy, czy wybrany tytuł polskojęzyczny lub
anglojęzyczny jest aktualnie na półce księgarni.
|