ksiazki24h.pl
wprowadź własne kryteria wyszukiwania książek: (jak szukać?)
Twój koszyk:   0 zł   zamówienie wysyłkowe >>>
Strona główna > opis książki

DIETA 8-GODZINNA OBSERWUJ ZNIKAJĄCE KILOGRAMY BEZ PATRZENIA NA TO CO JESZ


ZINCZENKO D. MOORE P.

wydawnictwo: VITAL , rok wydania 2014, wydanie I

cena netto: 39.29 Twoja cena  37,33 zł + 5% vat - dodaj do koszyka

Dieta 8-godzinna

Obserwuj znikające kilogramy bez patrzenia na to co jesz


Jeśli przetestowałeś już wszystkie możliwe diety i żadna nie przypadła Ci do gustu, powinieneś wypróbować najnowsze odkrycie Davida Zinczenko i Petera Moore`a – Dietę 8-godzinną. Pozwoli Ci ona schudnąć szybko, zdrowo i bezpiecznie.

Dzięki niej stracisz na wadze nawet do 5 kg tygodniowo – nie ograniczając przy tym spożycia kalorii ani nie rezygnując ze swoich ulubionych potraw. Jak to możliwe?

Czołowi badacze w dziedzinie zdrowia, dobrego samopoczucia i odchudzania odkryli nowy sposób odżywiania, oparty nie na tym co jesz, ale kiedy to robisz. Polega on na spożywaniu jedzenia wyłącznie przez 8 wybranych godzin, w ciągu których możesz jeść wszystko, na co masz tylko ochotę, a pozostałe 16 przeznacza się na trawienie i regenerację organizmu.

W przeciwieństwie do innych sposobów odchudzania, Dieta 8-godzinna oddziałuje na poziomie komórkowym, wzmacniając działanie mitochondriów – źródeł energii w komórkach ciała. W rezultacie spowalnia ona proces starzenia, zmniejsza ryzyko chorób serca, cukrzycy, raka, Alzheimera i wielu innych. W tym sposobie odżywiania zadziwiający jest fakt, że nie ma żadnych „złych” pokarmów, których należy unikać. Żadnych limitów kalorii, których należy się trzymać. Żadnych zasad, które zakazywałyby spożywania i cieszenia się smakiem Twoich ulubionych potraw.

Dzięki tej książce nauczysz się czerpać jak największe korzyści z tej diety, poznając 8-godzinne pokarmy energetyczne, które zapewnią Ci doskonałe odżywienie organizmu. Dodatkowym atutem tej publikacji jest także specjalny zestaw 8-minutowych przepisów.

Chudnij, bez ograniczeń.


Przedmowa 9
Podziękowania 11

Wstęp
8 godzin do figury, jakiej pragniesz!. 13
Dieta 8-godzinna w pigułce 25

Rozdział 1
Przełomowe odkrycia naukowe stojące za Dietą 8-godzinną 27
Rozdział 2
Jak Dieta 8-godzinna zmieni twoje ciało 41
Rozdział 3
Dłuższe życie, mocniejszy umysł. 61
Rozdział 4
Szybkie pytania, szybkie odpowiedzi. 85
Rozdział bonusowy!
Przemień dowolną dietę w Dietę 8-godzinną. 95
Rozdział 5
8 pokarmów, które powinieneś jeść codziennie. 101
Rozdział 6
Przykładowy 8-godzinny plan żywieniowy. 131
Rozdział 7
Plan uników Diety 8-godzinnej. 139
Rozdział 8
Przepisy 8-minutowe 153
Rozdział 9
Zmień przekonania, by zmienić ciało. 207
Rozdział 10
Ćwiczenia 8-minutowe. 229
Dodatkowy rozdział treningowy
8-minutowy plan maksymalnej sprawności fizycznej 263


300 stron, Format: 14.5x20.5cm, oprawa miękka

Po otrzymaniu zamówienia poinformujemy,
czy wybrany tytuł polskojęzyczny lub anglojęzyczny jest aktualnie na półce księgarni.

 
Wszelkie prawa zastrzeżone PROPRESS sp. z o.o. 2012-2022