DIETA NA PŁASKI BRZUCH ZRZUĆ AŻ 8KG W 14 DNI ZINCZENKO D. Księgarnia

Dieta na płaski brzuch

Zrzuć aż 8kg w 14 dni.

Każdy z nas marzy o płaskim brzuchu. Dzięki tej książce dowiesz się jak to osiągnąć przy pomocy rewolucyjnej metody, która wyłączy u Ciebie geny odpowiedzialne za tycie i pomoże Ci utrzymać szczupłą sylwetkę do końca życia.

Bestsellerowy autor New York Timesa analizuje wyniki najnowszych badań, które ujawniają sekret szczupłych osób i podaje przyczyny, dla których część ludzi nie może stracić na wadze, bez względu na to jak bardzo się stara. Wyjaśnia dlaczego niektóre pokarmy aktywują nasze geny tycia, powodując pozornie nieodwracalne przybieranie na wadze oraz prezentuje dziewięć produktów wyłączających powyższe geny i umożliwiających utratę wagi. Przedstawia skuteczne metody atakowania tłuszczu na poziomie genetycznym, bez ograniczania kalorii i przesiadywania godzinami na siłowni. Trafiają one w samo źródło problemu, czyli najgroźniejszą tkankę tłuszczową – tłuszcz trzewny, który kryje się w Twoim brzuchu. To on powoduje stany zapalne, które mogą doprowadzić do wystąpienia chorób takich jak: cukrzyca, choroba Alzheimera, zapalenie stawów, choroby serca i nowotwory. Ponadto niszczy tkankę mięśniową, zwiększa ryzyko wystąpienia depresji i zmniejsza potencję.

Autor podpowie Ci jak podkręcić metabolizm, skończyć ze wzdęciami i zaprowadzić ład w układzie pokarmowym. Dzięki specjalnie opracowanemu menu, pięćdziesięciu sprawdzonym przepisom i podręcznej liście zakupów, zapewnisz sobie maksimum przyjemności i minimum gotowania. Uwolnisz się od uczucia ciężkości, ograniczania swojego jadłospisu, kolejnych cudownych diet oraz stresu.

Pożegnaj tłuszcz i poznaj smak wolności.

Wprowadzenie 9
PROSTA DROGA DO PŁASKIEGO BRZUCHA 23
Rozpraw się z najgroźniejszym tłuszczem!

ROZDZIAŁ PIERWSZY
Dlaczego zwalczenie tłuszczu brzusznego jest najważniejsze dla zdrowia 31
Twój brzuch nie tylko siedzi bezczynnie i wygląda byle jak.
On aktywnie szkodzi twojemu sercu, mięśniom, a nawet mózgowi!

ROZDZIAŁ DRUGI
Wyłącz swoje geny tycia! 53
Niezwykła wiedza o tym, jak włączają się geny powodujące otyłość, i o magicznych pokarmach, które je wyłączają!
RAPORT SPECJALNY: KONIEC Z CUKRZYCĄ 67

ROZDZIAŁ TRZECI
Wygraj bitwę o swój brzuch 73
Jak zrównoważenie twojego układu pokarmowego może przywrócić szczupłą sylwetkę w zaledwie trzy dni.
RAPORT SPECJALNY:
KONIEC Z CHOROBAMI SERCA 88

ROZDZIAŁ CZWARTY
Jak duże ponosisz ryzyko? 94
Nowa złota zasada obliczania ryzyka posiadania tłustego brzucha i plan idealny na pokonanie tego prawdopodobieństwa.
RAPORT SPECJALNY:
KONIEC Z CHOROBĄ ALZHEIMERA 106
Dieta na płaski brzuch

ROZDZIAŁ PIĄTY
Moc składników DIETY NA PŁASKI BRZUCH 113
Dziewięć superskładników odżywczych, które redukują tłuszcz wokół brzucha na trzy sposoby, aby twój brzuch stał się płaski na dobre!
ZESTAW STARTOWY DIETY NA PŁASKI BRZUCH 141

ROZDZIAŁ SZÓSTY
Dieta na płaski brzuch 144
Co i kiedy jeść, żeby spalić tłuszcz i zbudować mięśnie gładkie 24/7/365.

ROZDZIAŁ SIÓDMY
Szejki na płaski brzuch 167
Szejki pomagają spalić tłuszcz, budować mięśnie i utrzymywać zdrowe jelita. Łatwo przygotujesz je w kilka minut.

ROZDZIAŁ ÓSMY
Przepisy na płaski brzuch 175
Jak przemienić produkty dobre dla brzucha w pyszne i proste do przygotowania posiłki?

ROZDZIAŁ DZIEWIĄTY
Trening na płaski brzuch 212
Plan treningowy całego ciała, który wyrzeźbi twoje mięśnie brzucha bez robienia brzuszków!

ROZDZIAŁ DZIESIĄTY
Jak mieć płaski brzuch, ćwicząc siedem minut dziennie 288
Szybkie ćwiczenia mięśni głębokich na takie dni, kiedy nie ma czasu na trening.

ROZDZIAŁ JEDENASTY
Siedmiodniowe oczyszczanie 320
Jak w tydzień stać się szczuplejszym i zdrowszym oraz oczyścić swój organizm.

DODATEK
Najzdrowsze jedzenie na świecie 340
Zadbaj o maksymalne odżywienie organizmu dzięki poniższemu zestawieniu twoich ulubionych produktów spożywczych.

PODZIĘKOWANIA 367
O AUTORZE 369

370 stron, Format: 14.5x20.5cm, oprawa miękka

Po otrzymaniu zamówienia poinformujemy,
czy wybrany tytuł polskojęzyczny lub anglojęzyczny jest aktualnie na półce księgarni.