JOGA JAK ZMIENIĆ POSTRZEGANIE SWOJEGO CIAŁA I ŻYCIA KLEIN M. GUEST-JELLEY A. Księgarnia

Joga

jak zmienić postrzeganie swojego ciała i życia

Często mawia się, że piękno jest subiektywne i leży tak naprawdę w oczach patrzącego. Jest to prawda również wtedy, gdy sami oceniamy swoje ciało czy życie. Jak często ktoś pozornie nieatrakcyjny czuje się cudownie, a ktoś rzekomo ładniejszy jest pełen kompleksów i samokrytyki? Niniejsza książka uświadamia czytelnikom, że dzięki jodze każdy z nas może dostrzec i wyeksponować własne piękno.

W tej, jedynej w swoim rodzaju, publikacji dwadzieścia pięć osób omawia związek jogi z wizerunkiem ciała. Wśród nich jest piosenkarka Alanis Morissette, sławna instruktorka jogi Seane Corn oraz autorka bestsellerów New York Timesa, doktor Sara Gottfried. Poprzez ich inspirujące historie osobiste, Ty również odkryjesz, że joga wpływa nie tylko na zdrowie fizyczne, ale również na stosunek do siebie samego. Dzięki tej książce będziesz w stanie wyzbyć się kompleksów czy negatywnych przekonań, jakie nieświadomie wpojono Ci jeszcze w dzieciństwie.

Autorki prezentują niezwykłe spojrzenie na jogę i sposób, w jaki ukształtowała ona ich życie. Podają czytelnikom cenne wskazówki do wykorzystania jogi w celu wzmocnienia się na poziomie fizycznym i psychicznym oraz polepszenia samooceny. Antologia łączy kolekcję różnych głosów, które podejmują tematy związane z całym spektrum ludzkich doświadczeń, od kultury i mediów po płeć i seksualność. Tym samym pomaga nauczyć się odbudowy więzi ze swoim wspaniałym ciałem i życiem.

Odkryj w sobie piękno!

Dlaczego joga i wizerunek ciała 9
Melanie Klein

Część pierwsza: Dokonywanie wyborów i tworzenie zmian 21

Uświadomienie sobie ciała: czy joga może pomóc, czy przeszkodzić? 23
Linda Sparrowe
Joga to coś więcej niż zwykła gimnastyka 35
dr Sara Gottfried
Jak wstyd dopadł mnie na macie do jogi 49
Marianne Elliott
Zbyt dużo nie wystarczy 61
dr Melody Moore
Może to nie moje ciało jest problemem 71
Anna Guest-Jelley

Część druga: Na marginesie 83

Praca w toku 85
Vytas Baskauskas
Wyznania grubej, czarnej nauczycielki jogi 97
Dianne Bondy
Jestem wojownikiem, usłysz jak ryczę 109
Carrie Barrepski
Joga z marginesu 119
Teo Drake
Od pewności ciała do niepewności i z powrotem 129
Joni Yung

Część trzecia: Kultura i media 141

Piep*** wasze standardy piękna! 145
Melanie Klein
Co jest od zawsze 157
Rolf Gates
Piękno, wartość i kobiece korzenie jogi 167
Nita Rubio
Mit władzy, uprzywilejowania i piękna 179
Seane Corn
Zbyt wiele i niewystarczająco 191
Chelsea Jackson
Odnajdywanie i kochanie rdzenia jaźni 203
Alanis Morissette

Część czwarta: Rodzicielstwo i dzieci 219

Matka kontra media 221
Kate McIntyre Clere
Wyciszanie medialnego szaleństwa dotyczącego ciążowego brzuszka Jak prenatalna joga pomogła mi odnaleźć prawdziwą równowagę wizerunku ciała 233
Claire Mysko
Przepisuje się: jogę 243
dr Dawn M. Dalili
„Jestem brzydka! Ależ ze mnie brzydula!” 255
Shana Meyerson

Część piąta: Płeć i seksualność 267

Poznając własne ciało 269
Rosie Molinary
Atletyczna joginka: Seksualność i tożsamość poprzez ciało 279
dr Kerrie Kauer
Jaki ojciec, taki syn 293
Bryan Kest
Robienie więcej dzięki robieniu mniej 305
Ryan McGraw
Virabhadrasana na uczelni: Ujawnienie z otwartym sercem 315
dr Audrey Bilger
Co teraz 327
Anna Guest-Jelley

Podziękowania 335

340 stron, Format: 14.5x20.5cm, oprawa miękka

Po otrzymaniu zamówienia poinformujemy,
czy wybrany tytuł polskojęzyczny lub anglojęzyczny jest aktualnie na półce księgarni.