Naturalne metody na zdrowe zęby
Skuteczna remineralizacja szkliwa i zapobieganie próchnicy
Największą fobią Polaków jest lęk przed wizytą u dentysty czyli dentofobia.
Dzięki tej książce całkowicie się jej pozbędziesz i nauczysz się tak dbać o
higienę jamy ustnej, aby wizyta u stomatologa była jedynie miłym potwierdzeniem tego,
że masz zdrowe i mocne zęby.
Wiedza na temat funkcjonowania całego organizmu pozwoli Ci lepiej zrozumieć
przyczyny powstawania próchnicy i wzbogacić dietę w pokarmy sprzyjające
długowieczności zębów oraz rozpocząćprocesy lecznicze w jamie ustnej. Aby to
osiągnąć najważniejsza jest odpowiednia dieta. Jedząc przetworzone pokarmy,
zwłaszcza bogate w cukier i mąkę, rozpętujesz burzę w organizmie. Rośnie poziom
insuliny i kortyzolu oraz następuje zaburzenie równowagi hormonalnej, a to powoduje
ubytki tkanki zębowej. Gdy zjemy za dużo cukru, hormony odpowiedzialne za mineralizację
zębów z przyjaciół zamieniają się we wrogów. Efektem jest próchnica, choroby dziąseł
i podwyższony poziom kwasowości całego organizmu, co sprzyja rozwojowi szkodliwych
bakterii i grzybów.
Z książki dowiesz się, jak zniwelować próchnicę i odwrócić jej skutki.
Wzbogacisz swoją dietę o dobre tłuszcze nasycone, a rozpocznie się proces ponownej
mineralizacji i odbudowy struktury szkliwa.Poszerzając swoją wiedzę o zdrowiu zębów i
dziąseł dołączysz do nieustannie zwiększającego się grona ludzi, którzy sami dbają
o remineralizację, potrafią zwalczyć próchnicę i przeciwdziałają powstawaniu ubytków.
Ta zmiana ku lepszemu zdrowiu jamy ustnej, dokona się wraz z kolejnym posiłkiem.
Zwalcz próchnicę bez dentysty.
Przedmowa
dr. Timothy’ego Gallaghera, przewodniczącego Holistycznego Stowarzyszenia
Stomatologicznego
Wstęp25
Opinie pacjentów. 26
Leroy z Utah. 26
Pani Steuernol z Alberty w Kanadzie. 26
Mike z Ashland w Oregonie. 26
Pionierzy remineralizacji ubytków 27
Zanim zaczniemy. 29
Rozdział 1.Dlaczego stomatolodzy nie potrafią wyleczyć ubytków?
Upewnij się, czy chcesz wyleczyć ubytki. 32
Prawdziwa przyczyna ubytków 33
Pamiętaj o Naturze. 33
Lęk przed dentystą. 33
O klasycznej stomatologii słów kilka 34
Wiercenie. 34
Wypełnianie. 36
Mikroorganizmy 38
Tradycyjna stomatologia przegrywa batalię z bakteriami. 39
Uwaga dentyści: to nie bakterie powodują ubytki. 40
Porażki współczesnej stomatologii 44
Rozdział 2. Dr Weston Price odkrywa lekarstwo na próchnicę
Winę za fizyczną degenerację ponosi brak substancji odżywczych. 47
Zdrowi mieszkańcy doliny Lötschental w Szwajcarii. 48
Dieta mieszkańców doliny Lötschental. 51
Odporność na próchnicę 51
Nowocześni Szwajcarzy podupadli na zdrowiu 52
Dieta nowoczesnych Szwajcarów 53
Odporność na próchnicę 53
Zdrowi mieszkańcy Zewnętrznych Hebrydów 54
Odporność na próchnicę 55
Szkoci odżywiający się nowoczesnymi pokarmami podupadają na zdrowiu 55
Dieta nowoczesnych Szkotów. 55
Odporność na próchnicę 56
Geny a próchnica. 56
Australijscy Aborygeni 58
Dieta rdzennych Aborygenów. 60
Nowoczesna dieta Aborygenów. 60
Dr Price ostrzegał. 60
Porównanie wartości odżywczej diet. 60
Witaminy i aktywatory rozpuszczalne w tłuszczach. 61
Dlaczego współczesne społeczeństwo ma problemy z próchnicą? 63
Zasady leczenia zębów wg Westona Price’a. 65
Podsumowanie terapii dr. Price’a 67
Czego unikać 68
Rozdział 3.Wzmocnij zęby dzięki witaminom rozpuszczalnym w tłuszczach
Podstawy remineralizacji zębów 70
Próchnica a hormony. 72
Przysadka mózgowa 73
Gruczoł tarczowy 73
Gonady 74
Równoważenie pracy gruczołów. 74
Cholesterol. 74
Ta cudowna witamina D 75
Witamina A 78
Witaminy A i D w jedzeniu 79
Olej z wątroby dorsza leczy ubytki 81
Najlepszy olej z wątroby dorsza. 81
Aktywator X Westona Price’a. 83
Źródła masła bogatego w substancje odżywcze: 86
Inne źródła witamin rozpuszczalnych w tłuszczach: szpik kostny, mózg, nerki i gruczoły
87
Źródła narządów i gruczołów 89
Narządy stworzeń wodnych 89
Niezwykła skuteczność sfermentowanego oleju z wątroby płaszczki. 91
Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach – podsumowanie 92
Rozdział 4. Mądre wybory żywieniowe drogą do remineralizacji zębów
Miasto, w którym nikt nie cierpiał na bóle zębów. 96
Oszukańcze etykiety produktów. 100
Pasteryzacja psuje mleko. 101
Alternatywne pokarmy nienabiałowe i alternatywne źródła wapnia 102
Smaczna zupa dla zdrowia zębów 104
Poziom cukru we krwi 105
Owoce 107
Słodziki 108
Bezpieczne słodziki stosujmy z umiarem. 109
Rafinowany słodzik szkodzi zębom. 111
Białko a kondycja zębów 114
Przyswajanie białka. 115
Równowaga białkowa. 117
Białko o niskiej jakości. 118
Odżywka białkowa. 118
Fosfor. 119
Sfermentowane pożywienie a enzymy. 119
Warzywa i minerały 120
Czy produkty zbożowe ponoszą winę za liczne choroby, w tym próchnicę?. 121
Witamina przeciwdziałająca szkorbutowi a kwestia zębów i dziąseł. 123
Wpływ owsa na stan uzębienia zęby u dzieci. 127
Problemy z niesfermentowanym ziarnem 129
LSD w pełnym ziarnie?. 130
Namaczanie i kiełkowanie a kwas fitowy. 132
Zewnętrzna warstwa ziarna i błonnik. 132
Fermentacja zboża u rdzennej ludności. 133
Żyto, pszenica, orkisz, kamut i jęczmień. 134
Zdrowy owies. 136
Zdrowy ryż. 137
Zdrowa kukurydza. 139
Cechy metod obróbki ziarna stosowanych przez rdzenne ludy. 141
Kwas fitowy w popularnych daniach. 142
Bezpieczne ziarno – poradnik. 143
Zboża o niskiej zawartości kwasu fitowego i lektyn. 143
Ziarno w domu 147
Komosa ryżowa i gryka. 148
Detoksykacja zboża. 148
Fasola. 149
Fasola – porady. 150
Płatki śniadaniowe i muesli 150
Orzechy i masło orzechowe 151
Orzechy – porady. 153
Minerały śladowe wspomagają regenerację ubytków. 154
Czy multiwitamina pomaga zwalczyć próchnicę? 157
Produkty sojowe. 158
Sztuczne mleko 158
Psianka. 159
Ziemniaki. 159
Pokarmy organiczne są lepsze. 160
Zdrowe tłuszcze 161
Groźne tłuszcze. 161
Ukryty glutaminian sodu. 162
Słodkie napoje 162
„Zdrowe” batony i batony energetyczne a próchnica. 163
Substancje uzależniające. 164
Leki na receptę i zażywane okazjonalnie a zdrowie zębów. 165
Dziękczynienie. 166
Rozdział 5. Zasady odżywiania się wspomagające remineralizację zębów i
naprawę ubytków
Naturalna droga do wyleczenia zębów 169
Dobór pożywienia a remineralizacja zębów. 170
Remineralizacja zębów zaatakowanych przez próchnicę – program zbilansowany. 171
Sugestie dotyczące wielkości porcji 171
Czego unikać 173
Program „jeden idealny posiłek dziennie”. 178
Sugerowane porcje 178
Gdzie jeść. 180
Leczenie zaawansowanej próchnicy. 181
Dzienna porcja pożywienia. 182
Leczenie ubytków u wegetarian 183
Dzienna porcja pożywienia. 186
Jak o siebie zadbać 187
Częste pomyłki popełniane przez ludzi, którym wydaje się, że jedzą zdrowo 188
Oczyszczanie i post. 189
Jak wyleczyć zęby w maksimum sześć tygodni?. 190
Rozdział 6.Zatrzymaj ubytki już teraz Przepisy i plany posiłków
Dieta, która naprawdę leczy próchnicę. 192
Pomysły na posiłki dla osób cierpiących na próchnicę. 194
Dania z produktów morskich. 195
Dania z mięsa i warzyw. 195
Dania z owoców morza. 198
Przepisy dla zdrowia zębów. 200
Bulion na kości. 200
Zupa Henry’ego Bielera 200
Wzmacniający zęby koktajl z ajerkoniakiem 201
Pikantny befsztyk po tatarsku. 202
Zupa z rybich głów. 203
Zielony napój ajurwedyjski. 204
Sałatka rybna poke. 205
Wskazówki dotyczące gotowania 206
Jak przygotować ziarno, by nie wywołało ubytków i chorób. 206
Fitaty w ziarnie. 207
Jak usunąć kwas fitowy – podsumowanie 207
Zdrowy chleb na zakwasie 207
Przygotowanie owsa 208
Komosa – przygotowanie i eliminacja kwasu fitowego 208
Jak usunąć kwas fitowy z brązowego ryżu 208
Rozdział 7. Zdrowe dziąsła to zdrowe zęby
Kamień nazębny a choroby dziąseł. 212
Choroba, krwawienie i obrzęk dziąseł a witaminy rozpuszczalne w tłuszczach. 213
Choroba dziąseł, witamina C i szkorbut. 214
Oczyszczanie zębów – czyli jak w naturalny sposób uzdrowić chore dziąsła 215
Jak czyścić zęby w domu. 216
Zdrowie dziąseł a sól morska 216
Leczenie chorób dziąseł przy użyciu ziół. 217
Płukanie olejem dla zdrowia zębów 218
Program leczenia chorób dziąseł. 219
Rozdział 8. Wysoka cena stomatologii
Toksyczna stomatologia 222
Rtęć a choroby. 223
Co zrobić z rtęciową plombą?. 225
Plomby rtęciowe, korony i leczenie kanałowe. 227
Inne zagrożenia toksycznej stomatologii. 227
Bateria w jamie ustnej. 227
Złote plomby i korony 228
Nikiel i stal nierdzewna. 228
Porcelana 229
Bezpieczne wypełnienia plomb. 229
Jak znaleźć dobrego dentystę 231
Jak znaleźć dentystę, który opracuje dla nas
odpowiednią dietę 231
Stomatologia małoinwazyjna 232
Druga opinia 233
Jak przejąć kontrolę całej wizyty u dentysty 234
Ubytki i prześwietlenie. 235
Stomatologiczna zmowa milczenia 236
Leczenie kanałowe 237
Skąd się biorą infekcje zębów 239
Efekty leczenia kanałowego. 240
Czy ząb poddany leczeniu kanałowemu należy usunąć? 240
Jak w bezpieczny sposób przeprowadzić leczenie kanałowe lub całkowicie go uniknąć
241
Czy twój ząb potrzebuje leczenia kanałowego? 242
Jak wyleczyć stan zapalny zęba i infekcję (ropień) oraz uniknąć leczenia kanałowego
(porady nie dotyczą dzieci). 243
Infekcje zębów w pigułce 245
Infekcja zęba a terapia ziołowa 245
Zakażenie ogniskowe 246
Infekcja i wyrywanie zębów 247
Implanty dentystyczne 247
Stomatologiczny terror. 248
Czy ja mam ubytki? Czym jest próchnica? 249
Jak kontrolować postępy próchnicy i remineralizację zębów. 252
Remineralizacja zęba – informacje ogólne. 253
Jak wyleczyć spróchniały ząb 254
Jak leczyć próchnicę – informacje szczegółowe 256
Nadal niepewny? Porozmawiaj ze swoimi zębami. 259
Błędne koło próchnicy. 260
Wewnętrzna potrzeba chorowania 263
Obalamy mit, że przyklejone do zębów jedzenie powoduje ubytki 264
Dbajmy o zęby. 266
Jak wyleczyć ból zęba 266
Uszczelniacz stomatologiczny. 267
Czyszczenie zębów u dentysty. 268
Wybielanie – u dentysty i w domu. 269
Jak wybielić zęby w naturalny sposób 269
Szczotkowanie, nitkowanie i pasta do zębów 270
Toksyczne pasty do zębów 270
Naturalne substancje czyszczące 272
Szczotkowanie 272
Leczenie zębów i dziąseł 273
Nitkowanie. 274
Kłamstwo fluorkowe 275
Próchnica nie jest chorobą zakaźną. 277
Bolesna dentystyka – czy mam inne opcje?. 278
Rozdział 9. Zgryz: ukryta przyczyna ubytków
Świeże spojrzenie na ortodoncję i zespół Costena Idealna pozycja szczęki a radość
życia 282
Genetyka a przechwycona dziedziczność. 283
Dlaczego zęby nachodzą na siebie, a zęby mądrości rosną nie tam, gdzie trzeba 284
Zgryz, ból stawu skroniowo-żuchwowego, nocne zagryzanie zębów i próchnica. 285
Leczenie kanałowe, infekcje i zgryz. 287
Substancja P „na dobre samopoczucie”. 288
Zgryz a witalność 289
Jaki jest związek między stawem skroniowo-żuchwowym i zgryzem a ubytkami, infekcjami i
pastą do zębów. 289
Długotrwałe efekty wady stawu skroniowo-żuchwowego i złego zgryzu 289
Ortodoncja. 290
Ortopedia stomatologiczna skupia się na naturalnym rozwoju ciała. 293
Konwencjonalna ortodoncja
prowadzi do uszkodzeń twarzy. 294
Ortodoncja nie koncentruje się na fizjologicznej przyczynie krzywych zębów 296
Ortopedia funkcjonalna. 296
Kraniopatia 297
Ćwiczenia wspomagające przywrócenie
szczęce naturalnej pozycji 298
Aparaty stomatologiczne i doradcy zdrowotni. 299
Czemu służą narzędzia stomatologiczne 300
Gdzie szukać specjalisty w dziedzinie ortopedii funkcjonalnej 301
Zapomnij o aparacie korekcyjnym 302
Zachowaj zęby mądrości. 302
Wylecz swoje zęby 303
Rozdział 10. Twoje zęby mogą leczyć się same!
Dowód, że ubytki mogą ulec remineralizacji, a zęby wrócić do zdrowia 305
O leczeniu próchnicy – podsumowanie 308
Poszukaj wsparcia. 309
Gdzie szukać pomocy w przypadku konkretnych problemów z zębami 309
Subskrypcja dla czytelników. 310
Okaż wsparcie innym. 310
Masz prawo mieć zdrowe zęby 310
Rozdział dodatkowy Jak w naturalny sposób wyleczyć ubytki u dziecka
W otchłani rozpaczy. 313
Od lęku do wiary, od cierpienia do spokoju 314
Współczuj 314
Intencja 315
Presja otoczenia 316
Kwestia wyglądu. 318
Prawda i wiedza 319
Próchnica u dziecka jest trudnym doświadczeniem dla rodzica 320
Jak w naturalny sposób wyleczyć próchnicę u dziecka. 321
Czy dzieci powinno się poddawać zabiegom dentystycznym?. 322
Zabiegi chirurgiczne ze znieczuleniem ogólnym nie przynoszą efektów. 326
Toksyczna stomatologia 326
Angielscy dentyści twierdzą, że „nie ma korzyści ani powodów”, by na zdrowych
mleczakach dokonywać zabiegów stomatologicznych. 327
Jak w naturalny sposób leczyć próchnicę u dzieci 329
Leczenie zębów u niemowląt i młodszych dzieci 329
Leczenie zębów u starszych dzieci. 330
Skąd się biorą ubytki u dzieci? 330
Słabe zęby od urodzenia 331
Wskazówki dla remineralizacji zębów u dzieci 331
Czym karmić dziecko z próchnicą?. 332
Rozpuszczalne w tłuszczach witaminy na każdy dzień. 333
Najlepsze z najlepszych. 334
Jak zbilansować posiłki. 334
Czego unikać 335
Co ograniczyć, na co uważać 335
Produkty pełnoziarniste a próchnica u dzieci 336
Zaawansowana próchnica u dzieci 338
Infekcja i ból zęba. 338
Średnio zaawansowana próchnica u dzieci 339
Śmieciowe jedzenie w szkole, na przyjęciu i zlocie. 340
Jakie ziarno mogą jeść dzieci. 340
Dzieci wegetarianie. 341
Dieta beznabiałowa dla dzieci. 341
Jak karmić dzieci, które nie chcą jeść tego, co dla nich dobre 341
Szczepienia powodują próchnicę. 342
Jak uchronić dzieci przed ubytkami 343
Czego oczekiwać po terapii odżywczej 343
Obserwuj postępy próchnicy u dziecka. 344
Dentyści dziecięcy 345
Preparaty na leczenie zębów u niemowląt i małych dzieci 345
Jeszcze kilka słów o próchnicy u dzieci 346
Homeopatyczne sole komórkowe. 347
Ciąża a ubytki 347
Karmienie piersią a ubytki 350
Nocą zamykaj dziecku usta. 352
Rodzice a próchnica 353
Remineralizacja zębów dziecka – podsumowanie 353
O Autorze 354
Przypisy 355
380 stron, Format: 14.5x20.5cm, oprawa miękka
-