PIĘKNA NA ZAWSZE PROSTY 30-DNIOWY PROGRAM JAK WYDOBYĆ I ZATRZYMAĆ PIĘKNO WEWNĘTRZNE I ZEWNĘTRZNE ULIANO S. Księgarnia

Piękna na zawsze

Prosty 30-dniowy program, jak wydobyć i zatrzymać piękno wewnętrzne i zewnętrzne

Kiedy czasem zerkasz w lustro, czy widzisz zupełnie obcą osobę? Czy kasujesz każde nowe zdjęcie, ponieważ brak ci dawnego blasku? Czy kiedykolwiek bezskutecznie próbowałaś zmienić coś w swoim wyglądzie zewnętrznym? A może czujesz się jak uczestnik z góry skazanej na porażkę bitwy o promienna urodę? Jeżeli odpowiedziałaś „tak” przynajmniej na jedno z tych pytań, zajrzyj do tej książki.

Sophie Uliano, guru urody i autorka bestsellerów z listy New York Timesa, przedstawia skuteczne rozwiązanie mogące zrewolucjonizować sztukę dbania o urodę. Dowiedz się jak wyglądać na wypoczętą i promienną bez bolesnych godzin spędzonych w gabinecie chirurga plastycznego czy stosowania szkodliwych kremów bądź balsamów.

W tej książce znajdziesz holistyczny program obejmujący żywienie, pielęgnację ciała i metody na odzyskanie młodości, takie jak joga, techniki oddechowe czy detoks. Otrzymasz sprawdzone informacje o komercyjnych i naturalnych produktach do pielęgnacji osobistej. Będziesz również mogła łatwo i małym kosztem samodzielnie wykonać kosmetyki do mycia i pielęgnacji ciała. Poznasz także wiele przepisów kulinarnych na potrawy, które wzmocnią Twój organizm i odbudują skórę od środka. Dzięki prostym ćwiczeniom odzyskasz prawidłową postawę, pewność siebie i zaczniesz czerpać prawdziwą radość z każdego dnia.

Wszystkie te informacje Autorka zebrała w innowacyjnym 30-dniowym programie „Piękna na zawsze”, w którym radzi czytelniczkom jak za pomocą codziennych rutynowych działań być piękną nie tylko na sześć miesięcy, czy na rok, ale na zawsze!

Promienna i atrakcyjna każdego dnia.

Pochwały dla książki 9
Wstęp 11

Część pierwsza: Od zewnątrz.

Rozdział 1: Moja filozofia zewnętrznego piękna. 21
Rozdział 2: Cudownie czysty makijaż (podkład, korektor, puder, oczy) 61
Rozdział 3: Doborowa obsada drugoplanowa (włosy, paznokcie, zęby, zapach). 91
Rozdział 4: Ekopielęgnacja od dekoltu w górę 107
Rozdział 5: Odżywianie i ochrona twojej świątyni. 153

Część druga: .do wnętrza

Rozdział 6: Wewnętrzna uroda. 173
Rozdział 7: Jedz pięknie 179
Rozdział 8: Rusz się. 209
Rozdział 9: Poznaj siebie 239

Część trzecia: Twój 30-dniowy program

Rozdział 10: Wstęp do programu 261
Rozdział 11: Stań się piękna w 30 dni 277
Rozdział 12: Przepisy kulinarne 327
Rozdział 13: Przepisy kosmetyczne. 377

Podsumowanie. 395
Bibliografia 397
Podziękowania 403
O Autorce 405

408 stron, Format: 16.5x24.0cm, oprawa miękka

Po otrzymaniu zamówienia poinformujemy,
czy wybrany tytuł polskojęzyczny lub anglojęzyczny jest aktualnie na półce księgarni.