ksiazki24h.pl
wprowadź własne kryteria wyszukiwania książek: (jak szukać?)
Twój koszyk:   1 egz. / 44.40 42,18   zamówienie wysyłkowe >>>
Strona główna > opis książki

PROGRAM PRZYWRACANIA RÓWNOWAGI JELITOWEJ DOSKONAŁE TRAWIENIE ODPORNOŚĆ I ZDROWE EMOCJE


WATSON B. SMITH L. JONES J.

wydawnictwo: VITAL , rok wydania 2016, wydanie I

cena netto: 44.40 Twoja cena  42,18 zł + 5% vat - dodaj do koszyka

Program przywracania równowagi jelitowej

Doskonałe trawienie, odporność i zdrowe emocje


Gdy liczba bakterii w Twoim przewodzie pokarmowym zostanie zachwiana, może pojawiać się zmęczenie i choroby przewlekłe takie jak zespół jelita drażliwego czy otyłość. Równoważąc ilość drobnoustrojów zdołasz osiągnąć swoją idealną wagę, poprawić trawienie i podnieść poziom odporności.

Autorka bestselleru New York Timesa, certyfikowana konsultantka dietetyczna i ekspertka od zdrowia układu pokarmowego, Brenda Watson, dzieli się swoim odkryciem dotyczącym istnienia mało znanego powiązania między przybieraniem na wadze, a nierównowagą bakteryjną w jelitach. Nazywa to czynnikiem jelitowym. Wyjaśnia zasady funkcjonowania układu pokarmowego i podaje instrukcje, dzięki którym odzyskasz zdrowy ekosystem bakteryjny. Sugerowane przez nią działania spowodują zmniejszenie łaknienia i przyspieszą utratę wagi, a organizm będzie wchłaniał mniej kalorii z pożywienia i odkładał mniejsze ilości tłuszczu. Poznasz również znaczenie probiotyków w zapobieganiu wahaniom nastroju.

W tej książce znajdziesz łatwy do wdrożenia 14-dniowy plan odżywiania, wiele przepisów kulinarnych i skuteczne sposoby, które pomogą Ci osiągnąć i utrzymać równowagę jelitową. Jest on oparty na najnowszych badaniach, które potwierdziły, że wpływa na poprawę zdrowia i wydłuża życie. odżywianie sprawi również, że pozbędziesz się depresji i niepokoju. Uregulujesz układ pokarmowy i wyeliminujesz stany zapalne, które są główną przyczyną chorób chronicznych. Odzyskaszrównowagę bakteryjną jelit i wzmocnisz odporność.

Zdrowe jelita, zdrowe ciało.


Wprowadzenie
Czynnik jelitowy – co stoi między tobą a twoimi obcisłymi dżinsami? 9
Rozdział 1
Niezwykłe odkrycie – zgadnij kto przychodzi na obiad?. 15
Rozdział 2
Bakterie jelitowe – zaskakujące rozwiązanie na utratę wagi 33
Rozdział 3
Gdzie wszystko poszło nie tak?. 57
Rozdział 4
Jak karmić i odpowiednio dbać o swoje bakterie jelitowe 91
Rozdział 5
Jelita i ich związek z otyłością oraz innymi powszechnymi chorobami 103
Rozdział 6
Więź pomiędzy jelitami a mózgiem 125
Rozdział 7
Podstawowe informacje o jedzeniu 137
Rozdział 8
Łyżeczkowe liczydło. 157
Rozdział 9
Faza szczuplenia. 169
Rozdział 10
Narzędzia mocy 197
Rozdział 11
Suplementy na chudy brzuch 225
Rozdział 12
Faza utrzymania szczupłości 243
Rozdział 13
Jedzenie i przepisy na dobry początek. 253
Rozdział 14
Zestaw ratunkowy na osiągnięcie sukcesu. 327

Podziękowania 343
Załącznik
Nauka o jelitach z dr. Leonardem Smithem 347
Często zadawane pytania 363
Źródła informacji. 367
Przypisy. 383
O Autorach 400


400 stron, Format: 14.5x20.5cm, oprawa miękka

Po otrzymaniu zamówienia poinformujemy,
czy wybrany tytuł polskojęzyczny lub anglojęzyczny jest aktualnie na półce księgarni.

 
Wszelkie prawa zastrzeżone PROPRESS sp. z o.o. 2012-2022