PRZEWODNIK TAPINGU DLA KAŻDEGO SKUTECZNE ŁAGODZENIE BÓLU I SZYBKA POMOC NA 160 DOLEGLIWOŚCI LANGENDOEN J. SERTEL K. Księgarnia

Przewodnik tapingu dla każdego

Skuteczne łagodzenie bólu i szybka pomoc na 160 dolegliwości

Taping stosują profesjonalni fizjoterapeuci, sportowcy, jak również osoby odczuwające ból. Jest to praktyczna metoda leczenia, całkowicie wolna od skutków ubocznych. P olega ona na oklejaniu wybranych fragmentów ciała plastrami o specjalnej strukturze, które nie ograniczają ruchów. Idealnie dopasowują się do skóry, są rozciągliwe, umożliwiają przepływ powietrza i są wodoodporne. Metoda ta została opracowana i spopularyzowana na początku lat osiemdziesiątych ubiegłego wieku przez Japończyka dr. Kenzo Kase.

Dzięki tej książce zapoznasz się z 80 sposobami plastrowania na 160 dolegliwości. Wszystkie są objaśnione krok po kroku i zwizualizowane za pomocą fotografii. Aby pracować z tą metodą nie potrzebujesz specjalistycznej wiedzy z zakresu fizjoterapii ani medycyny. Dowiesz się wszystkiego, aby móc pewnie i skutecznie stosować taping na sobie i innych.

Plastry przylegają jak druga skóra i zależnie od tego, jak i gdzie są przyklejane, pozwalają na osiągnięcie różnych efektów. Krwiaki i obrzęki szybciej znikają, napięte mięśnie odprężają się, ból ustępuje, sztywne stawy zaczynają się lepiej poruszać. Można je wykorzystać przy skręconej kostce, dolegliwościach menstruacyjnych, rwie kulszowej czy łokciu tenisisty. Dodatkowo znajdziesz opis i zastosowanie małych kratkowanych i magnetycznych plastrów. Punktowe leczenie jest wskazane w terapii punktów spustowych czy akupunkturowych. Można też łączyć małe i zwykłe plastry, np. w przypadku bólu głowy, zapalenia zatok przynosowych, skurczy mięśni czy dolegliwościach bioder.

Plastry zdrowia na każdy ból.

11 Przedmowa

13 Co powinieneś wiedzieć o plastrowaniu dynamicznym
14 Czym jest plastrowanie dynamiczne?
21 Jak działa plastrowanie dynamiczne?
29 Podstawy Kinematic Taping®
33 Jak funkcjonuje plastrowanie dynamiczne?
40 Jaką rolę odgrywa kolor?
48 Przygotowywanie i przyklejanie plastrów – tak się to robi
65 Jaki plaster na jaką dolegliwość?

77 Wszystkie sposoby przyklejania plastrów od stóp do głów
78 LY: Plastrowanie na układ limfatyczny
80 H1: Krwiak (wylew krwawy) 1
82 H2: Krwiak (wylew krwawy) 2
84 S3: Ból, ogólnie
86 N1: Świeże blizny
88 N2: Stare, zasklepione blizny
90 L1: Łuk podłużny stopy
92 Q2: Łuk poprzeczny stopy
94 G2: Krzywy paluch
98 S7: Staw skokowy
100 S8: Staw skokowy – więzozrost
102 A1: Ścięgno Achillesa, łydka
104 F4: Podeszwa stopy
106 S1: Mięsień piszczelowy tylny
108 S2: Mięsień piszczelowy przedni
110 U5: Mięśnie podudzia
112 K6: Staw kolanowy, zginanie
114 K7: Staw kolanowy, prostowanie
116 K8: Staw kolanowy, skręcanie na zewnątrz
118 K9: Staw kolanowy, skręcanie do wewnątrz
120 K10: Kolano, więzadło poboczne piszczelowe
122 S4: Mięsień krawiecki
124 Q1: Mięsień czworogłowy uda
126 P1: Rzepka, góra
128 P2: Rzepka, dół
130 P3: Rzepka, ruch do wewnątrz
132 P4: Rzepka, ruch na zewnątrz
134 O1: Udo, zewnętrzna strona
136 I2: Grupa tylna mięśni uda
138 I1: Nerw kulszowy
140 A2: Mięśnie przywodziciele
142 H6: Mięsień biodrowo-lędźwiowy
144 H7: Staw biodrowy
148 G1: Mięśnie pośladkowe
150 B6: Miednica
152 K12: Kość krzyżowa
154 B4: Podbrzusze
156 B3: Nadbrzusze
158 L2: Lędźwiowy odcinek kręgosłupa 1
160 L3: Lędźwiowy odcinek kręgosłupa 2
162 B5: Prostowanie pleców
164 B2: Mięśnie skośne brzucha
166 B1: Mięśnie proste brzucha
168 B8: Kręgosłup piersiowy
170 Z1: Przepona
172 A3: Duszności
174 R1: Żebra
176 D1: Staw śródręczno-paliczkowy kciuka
178 D2: Staw siodełkowaty kciuka
180 D3: Ścięgna kciuka
182 F2: Staw palca
184 F1: Mięsień zginacz palca
186 F3: Mięsień odwodziciel palca
188 H5: Nadgarstek
190 E1: Łokcie, zginanie
192 E2: Łokcie, prostowanie
194 U1: Mięśnie zginające przedramię
196 U4: Mięśnie prostujące przedramię
198 U2: Mięśnie obracające przedramię na zewnątrz
200 U3: Mięśnie obracające przedramię do wewnątrz
202 M1: Nerw pośrodkowy
204 S6: Staw barkowy
206 R2: Stożek rotatorów 1
208 R3: Stożek rotatorów 2
210 S5: Łopatka
212 K2: Mięsień czworoboczny, środek
214 K3: Mięsień czworoboczny, dół
216 D4: Mięsień naramienny
218 B9: Mięśnie piersiowe
220 H3: Szyjny odcinek kręgosłupa
222 K1: Mięsień czworoboczny, góra
224 K11: Bóle głowy
226 E3: Pierwsze żebro
228 B7: Splot ramienny
230 H4: Szyjny odcinek kręgosłupa
232 M2: Dolna część jamy ustnej, szyja
234 K4: Mięsień żwacz
236 K5: Staw skroniowo-żuchwowy
238 T1: Nerw trójdzielny
240 N3: Nos i zatoki przynosowe
242 Plastrowanie pojedynczych punktów
244 Plastry magnetyczne, kratkowane itp.
261 Serwis

268 stron, Format: 17.0x24.5cm, oprawa twarda

Po otrzymaniu zamówienia poinformujemy,
czy wybrany tytuł polskojęzyczny lub anglojęzyczny jest aktualnie na półce księgarni.