SUPERODPORNOŚĆ JAK Z POSIŁKÓW CZERPAĆ ZDROWIE FUHRMAN J. Księgarnia

Superodporność

Jak z posiłków czerpać zdrowie

Dyplomowany lekarz, czołowy ekspert profilaktyki i odwracania procesów chorobowych wyjaśnia, w jaki sposób możesz stać się odporny na przeziębienia, grypę i inne infekcje.

Kluczem do uzyskania takich efektów są niewielkie zmiany, jakich możesz dokonać w swoim jadłospisie. To niewłaściwe wybory żywieniowe sprawiają, że zapadasz na choroby, skraca się długość Twojego życia oraz wydajesz fortunę na leczenie.

Dzięki dokonaniu zmian w codziennej diecie, dostarczysz swojemu organizmowi składniki odżywcze, które odpowiadają za budowanie odporności. Modyfikacje jadłospisu będą nie tylko skuteczne, ale i przyjemne - wszystko za sprawą osiemdziesięciu znakomitych przepisów sprawdzonych przez Autora książki.

Od teraz każdy posiłek będzie dosłownie „na zdrowie”!

WPROWADZENIE: Czym jest superodporność? . 9
ROZDZIAŁ I Odżywianie równa się zdrowie. 21
ROZDZIAŁ II Porażka współczesnej medycyny 53
ROZDZIAŁ III Doskonałe pożywienie dla superodporności. 79
ROZDZIAŁ IV Przeziębienie i grypa – co powinniśmy wiedzieć 113
ROZDZIAŁ VI Zdrowe węglowodany, tłuszcze i białka . 141
ROZDZIAŁ VI Dokonywanie właściwych wyborów 173
ROZDZIAŁ VII Plan żywieniowy i przepisy . 223

SŁOWNIK 299
PRZYPISY 309
PODZIĘKOWANIA 343

344 strony, Format: 14.5x20.5cm, oprawa miękka

Po otrzymaniu zamówienia poinformujemy,
czy wybrany tytuł polskojęzyczny lub anglojęzyczny jest aktualnie na półce księgarni.