Wyłącz geny nowotworowe
Bądź dobry dla siebie i bezwzględny dla raka
Co drugi mężczyzna i niemal połowa kobiet musi się liczyć z tym, że zachoruje na
raka. Nikt nie musi jednak czekać na diagnozę jak na wyrok. Najbardziej rewolucyjnym
odkryciem medycznym w ostatnich latach jest to, że geny powodujące raka mogą być
kontrolowane. Wyłącznie od naszego stylu życia zależy, czy chora komórka przekształci
się w komórkę rakową.
Najnowszą metodą przeciwnowotworową o udokumentowanej skuteczności jest
holistyczny programu opisany przez dr Ulricha Strunza, dzięki któremu możesz
zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka o około 35%. Jego twórca od wielu lat prowadzi własną
praktykę lekarską i pomaga zawodowym sportowcom, a swoją wiedzę przekazał w ponad 30
książkach.
Przedstawiony w tej publikacji program obejmuje ćwiczenia, odpowiednie odżywianie
oraz odpowiednie nastawienie psychiczne. Przede wszystkim podkreśla on korzystne skutki
ukierunkowanej diety i wyszczególnia produkty spożywcze, które wykazują aktywność
przeciwnowotworową. Wystarczy, że do tradycyjnych potraw dodasz czosnek, kapustę,
kurkumę czy pomidory. Lecznicze działanie wykazują również zielona herbata, cytryny,
ryby i orzechy. Poznasz również zasady diety antyrakowej dr. Johannesa Coya. Uważa on,
że bez cukru umiera każda komórka rakowa, a dobrze skomponowane oleje przywracają równowagę
w organizmie. Autor do swojego programu włącza aktywność fizyczną, a także pozytywne
myślenie i relaks jako nieodłączny element zdrowego życia. Dzięki niemu poznasz
technikę odprężania w 12 sekund stosowaną przez kierowców Formuły 1.
Już dziś zabezpiecz się przed rakiem.
Przedmowa 13
Rak – choroba społeczna . 16
Rozwój chorób nowotworowych . 17
Epidemia raka na Zachodzie 19
Choroba bogatych . 20
Dlaczego coraz więcej ludzi choruje na raka? . 23
Złe odżywianie: jedzenie śmieci . 23
Brak ruchu: oduczyliśmy się biegania . 31
Nadmiar stresu: zagonimy się na śmierć . 32
Ucieczka w nałóg . 34
Podatność na wirusy rakowe 40
Rakotwórcze toksyny pochodzące ze środowiska 41
Czym jest rak? . 43
Każdy ma komórki rakowe – ale nie każdy ma raka . 44
Jak powstaje rak? 45
Co to są komórki rakowe? 49
Historyczne metody walki z chorobą . 51
Chirurgia, chemioterapia, naświetlanie – tradycyjne metody leczenia . 53
Opieka prewencyjna 57
Nowy program antyrakowy 63
Zdrowe odżywianie, bieganie, medytacja – alternatywne
metody leczenia . 63
Lepiej zapobiegać niż leczyć . 66
Manipulacje przemysłu farmaceutycznego 71
Działaj! 72
Ekologiczne nowalijki sposobem na raka 74
Rola odżywiania w walce z chorobą 75
Rak je wraz z tobą 83
Kto przeżyje, ma rację 83
Komórki rakowe są uzależnione od cukru 85
Wywiad z doktorem Johannesem Coyem . 89
Działania przemysłu farmaceutycznego 99
Dieta bezwęglowodanowa 101
Węglowodany: nasz chleb powszedni nas zabija . 101
Tłuszcze: czysta energia 108
Białko: najważniejszy składnik budulcowy . 116
Substancje odżywcze: dzięki nim przeżyjesz! . 125
Witaminy: superbohaterowie w organizmie . 126
Cudowne działanie witaminy C . 128
Witamina D: nie tylko dla mocnych kości . 137
Witamina E: ochrona dla naszych komórek . 145
Witamina B6: witamina biegaczy . 147
Prowitamina A/Betakaroten: ochrona skóry . 150
Przepis na koktajl antyoksydantowy . 153
Cudowne mikroelementy i substancje roślinne 155
Selen 156
Składniki odżywcze roślin: rozkosz dla wszystkich zmysłów . 161
Sztuka poszczenia . 167
Postna terapia antyrakowa 168
Dieta antyrakowa . 171
Moc owoców! 171
Warzywa: świeża rozkosz 173
Rośliny strączkowe: potęga fasoli . 177
Grzyby: niedoceniane frykasy 178
Przyprawy: przysmaki z łąk i krajów Orientu . 180
Napoje: na zdrowie! . 184
Słodycze: jedz gorzką czekoladę! . 189
Pobiegnij po swoje życie 192
Sport to morderstwo – ale tylko dla komórek rakowych . 193
Dlaczego słabe organizmy są bardziej podatne na choroby . 196
Ćwiczenia jako cudowna broń antyrakowa . 199
Najlepsza profilaktyka: ruch, ruch, ruch 205
Jak uciec przed rakiem . 205
Najlepiej 90 minut! 206
Aby wytrwać 208
Dopiero teraz: sport z rakiem 211
Pobiec z powrotem w życie 213
Ze stołu operacyjnego do studia fitness? . 213
Dobór odpowiedniej dyscypliny sportu . 218
Idealna dawka ruchu 218
Na co jeszcze czekasz? Ruszaj! 221
Zdrowe myślenie – zdrowe życie .226
Co rak ma wspólnego z duszą? 227
Twój lekarz rodzinny jest tylko asystentem . 228
Każde uzdrawianie jest samouzdrawianiem 229
Zdrowy dzięki wierze, nadziei i miłości . 231
Wiara uzdrawia 232
Miłość pozwala żyć 236
Nadzieja daje siłę . 238
Uzdrawianie przez działanie 243
Poczucie bezradności zwiększa ryzyko
zachorowania na raka . 243
Szczęście to nie przypadek 244
Wymarzone zdrowie 247
Kolorowa przyszłość . 248
Posprzątaj w swojej w głowie 250
Medytacja jako terapia antyrakowa 253
Wyższa szkoła jazdy: uważność . 254
Być tu i teraz 256
Koncentrować się czy odpuścić: co teraz? . 257
Odprężenie w 12 sekund . 259
Wyśmiej raka! 260
Antyrakowa kuracja witalna 262
Słowo na koniec 267
Wykaz literatury . 269
272 strony, Format: 14.5x20.4, oprawa miękka
