PRZEPIS NA BIEGANIE ZDROWA DIETA DLA AKTYWNYCH

MAJEWSKA M.

wydawnictwo: ZNAK , rok wydania 2016, wydanie I

cena netto: ~~36.90~~ Twoja cena 35,06 zł + 5% vat - dodaj do koszyka

Przepis na bieganie

Zdrowa dieta dla aktywnych

Napoje czy batony energetyczne nie wystarczą. Twój organizm wymaga specjalnego traktowania, a Ty zdrowej i zbilansowanej diety. Skomponuj codzienne posiłki tak, aby z każdym dniem treningu cieszyć się z efektów podjętego wysiłku.

Przepis na bieganie to ponad 80 zdrowych i prostych przepisów. Są idealne zarówno dla maratończyków, jak i początkujących biegaczy.

Poza tym dowiesz się:

• jak zacząć biegać, by uniknąć kontuzji,
• w jakim tempie wprowadzać zmiany żywieniowe,
• po jakie produkty najlepiej sięgać przed biegiem, w jego trakcie i po nim,
• czy suplementy i odżywki są niezbędne, a może szkodliwe,
• jak biegać, by skutecznie schudnąć.

Zdrowa dieta dla aktywnych zregeneruje ciało, a Ty ze spokojem zaplanujesz kolejny trening!

Książka powstała przy współpracy dietetyka sportowego dr hab. Barbary Frączek.

264 strony, Format: 14.0x20.5, Format: 14.0x20.5

Po otrzymaniu zamówienia poinformujemy,
czy wybrany tytuł polskojęzyczny lub anglojęzyczny jest aktualnie na półce księgarni.

Wszelkie prawa zastrzeżone PROPRESS sp. z o.o. 2012-2022

PRZEPIS NA BIEGANIE ZDROWA DIETA DLA AKTYWNYCH

MAJEWSKA M.