Chciałbyś zacząć ćwiczyć jogę. Nie jesteś jednak pewien, czy uda ci się wygiąć ciało w skomplikowanych pozycjach, i obawiasz się, że to nie dla ciebie. A może sądzisz, że joga to zbyt statyczna forma ćwiczeń dla takiego wyczynowca jak ty? Ta książka uświadomi ci, że ten rodzaj wyjątkowego treningu - zarówno fizycznego, jak i duchowego – pozwala wzmocnić ciało, a także wzbogacić duszę.

Znajdziesz w niej:

zrozumiałe instrukcje, jak najefektywniej praktykować jogę,
zadziwiająco proste wyjaśnienia duchowych tradycji jogi,
wybór pozycji, które pomogą ci się rozluźnić, złagodzić różnego rodzaju bóle oraz wzmocnić ciało.

Dowiesz się, jak:

krok po kroku uelastycznić ciało i stopniowo wykonywać wszystkie pozycje,
pozbyć się niektórych problemów zdrowotnych,
wykorzystywać ogromną moc oddechu,
ćwiczyć z partnerem i umacniać związek,
tworzyć własne optymalne układy.

324 strony, Format: 18.6x23.0cm, oprawa miękka

Po otrzymaniu zamówienia poinformujemy,
czy wybrany tytuł polskojęzyczny lub anglojęzyczny jest aktualnie na półce księgarni.

Wszelkie prawa zastrzeżone PROPRESS sp. z o.o. 2012-2022

JOGA DLA ŻÓŁTODZIOBÓW

BUDILOVSKY J. ADAMSON E. FLYNN C.

Joga dla żółtodziobów

Proste instrukcje i bogaty wybór pozycji dla początkujących i zaawansowanych

zrozumiałe instrukcje, jak najefektywniej praktykować jogę,

zadziwiająco proste wyjaśnienia duchowych tradycji jogi,

wybór pozycji, które pomogą ci się rozluźnić, złagodzić różnego rodzaju bóle oraz wzmocnić ciało.

krok po kroku uelastycznić ciało i stopniowo wykonywać wszystkie pozycje,

pozbyć się niektórych problemów zdrowotnych,

wykorzystywać ogromną moc oddechu,

ćwiczyć z partnerem i umacniać związek,

tworzyć własne optymalne układy.