BYCIE MIŁYM TO PRZEKLEŃSTWO JAK NAUCZYĆ SIĘ ASERTYWNOŚCI I Z ŁATWOŚCIA MÓWIĆ NIE MARSON J. Księgarnia

Bycie miłym to przekleństwo

Jak nauczyć się asertywności i z łatwościa mówić nie

Książka to swoista sesja terapeutyczna, w trakcie której człowiek może nauczyć się zmierzyć z Przekleństwem Bycia Miłym.

Stanowi niezbędne źródło wiedzy dla wszystkich osób mających problem z mówieniem nie.

Autorka zabiera czytelnika w podróż do poznania siebie i własnych potrzeb. Wyjaśnia przyczyny i mechanizmy zjawiska bycia miłym, nie ocenia ludzkich zachowań, lecz daje szczegółowe wskazówki, jak zrozumieć i zmienić męczące nas postępowanie – pokazuje, jak skończyć z zapominaniem o własnych potrzebach, zacząć szanować siebie i nauczyć się być miłą dla samej siebie.

Liczne przykłady prawdziwych życiowych historii oraz pełne humoru podejście autorki oraz dystans do samej siebie pozwalają w pełni zobrazować problem i sprawiają, że staje się on bardziej zrozumiały i czytelny.

Jacqui Marson jest dyplomowanym i certyfikowanym psychologiem. Pracowała w wielu różnych zakładach lecznictwa w Londynie, między innymi w więzieniu Holloway, w szpitalu św. Tomasza, a obecnie prowadzi praktykę prywatną w Covent Garden. Bardzo często wypowiada się jako ekspert z dziedziny psychologii w BBC, w programach telewizyjnych i radiowych. Publikuje w branżowych czasopismach poświęconych psychologii.

Wstęp: Przekleństwo Bycia Miłym: cóż to takiego?

1. Dzień z życia osoby dotkniętej Przekleństwem Bycia Miłym
2. Miłe i grzeczne dziecko: czyli, jak to wszystko się zaczyna?
3. Różne typy osób Miłych: który z nich reprezentujesz?
4. Wsłuchaj się w to, co mówi twoje ciało
5. Rozpoznaj swoje dawne przekonania i wzorce zachowań
6. Ponieważ jestem tego wart/a: Bycie Miłym dla nas samych
7. Przygotuj odpowiednie narzędzia
8. Zmierz się z czynnikiem strachu
9. Zaawansowane eksperymenty behawioralne: odważ się rozczarować innych
10. Bądź przygotowany na nieoczekiwane sytuacje
11. Miły z wyboru

Bibliografia
Lektury dodatkowe
O autorce
Recenzje
Podziękowania

320 stron, Format: 14.5x20.5cm, oprawa miękka

Po otrzymaniu zamówienia poinformujemy,
czy wybrany tytuł polskojęzyczny lub anglojęzyczny jest aktualnie na półce księgarni.