JAK ZA POMOCĄ WITAMIN UCHRONIĆ SIĘ PRZED CHOROBAMI CYWILIZACYJNYMI LIMPINSEL R. Księgarnia

Jak za pomocą witamin uchronić się przed chorobami cywilizacyjnymi

Naukowo dowiedziono, że potencjalne niedobory substancji witalnych mogą sprzyjać powstawaniu poważnych chorób, takich jak: zawały serca, udary, osteoporoza, cukrzyca, artroza, choroba Alzheimera oraz rak. Dlatego właśnie choroby te można łatwo zwalczać właściwymi substancjami witalnymi. W tej książce przeczytasz, jak za pomocą witamin i składników mineralnych chronić się przed najpopularniejszymi chorobami cywilizacyjnymi.

W tej książce przeczytają Państwo, jak za pomocą witamin i składników mineralnych można się chronić przed najczęstszymi chorobami cywilizacyjnymi. Ponadto dowiecie się, jak uzupełnić tradycyjne leczenie właściwą suplementacją z wykorzystaniem preparatów zawierających substancje witalne. Czasami można zupełnie zrezygnować z konwencjonalnych leków, z którymi często wiąże się szereg działań ubocznych.

Nasze porady opierają się na najnowszych naukowych odkryciach z dziedziny badań nad witaminami. Ponadto wszystkie medyczne informacje są wyjaśnione w sposób przejrzysty. Dzięki temu dowiedzą się Państwo, w jakich sytuacjach należy dostarczać organizmowi więcej substancji witalnych. Przejrzyste tabele pokazują, które produkty spożywcze zawierają szczególnie dużo witamin. W specjalnych ramkach ze wskazówkami znajdą Państwo ważne porady dotyczące właściwego przyjmowania preparatów zawierających substancje witalne oraz które środki mają najbardziej przystępną cenę.

dowiesz się, w jakich sytuacjach należy dostarczać organizmowi więcej substancji witalnych,
zyskasz przejrzyste tabele pokazujące, które produkty spożywcze zawierają szczególnie dużo witamin,
w specjalnych ramkach ze wskazówkami znajdziesz ważne porady dotyczące właściwego przyjmowania preparatów zawierających witaminy, składniki mineralne i suplementy diety oraz dane na temat tego, które środki mają najbardziej przystępną cenę.

Rozdział 1. Niedobory substancji witalnych: ryzyko i skutki

Dzięki wysokim dawkom substancji witalnych możecie zapobiec chronicznym chorobom
Dietetycy dzielą przebieg awitaminozy na 6 stadiów
Wielu chorób można uniknąć dzięki właściwej zawartości witamin w organizmie
Utajone niedobory są trudno wykrywalne
Niezależne badania potwierdzają niedobory witamin
Większość ludzi nie spożywa nawet minimalnych dawek dziennych
Choroby i przyjmowanie leków mogą zwiększyć zapotrzebowanie na substancje witalne
Wiele substancji witalnych chroni komórki przed uszkodzeniem dzięki wolnym rodnikom
Lista „rodnikowych chorób” jest długa
Substancje szkodliwe dla środowiska, używki i stres zwiększają zagrożenie
Przetestuj swoje obciążenie wolnymi rodnikami
Postaw przede wszystkim na świeże owoce i warzywa
Długotrwałe przyjmowanie niektórych leków może prowadzić do niedoboru witamin i składników mineralnych
Niedobór substancji witalnych może być powodem dodatkowych chorób
Leki na problemy z żołądkiem i jelitami
Leki na zaburzenia przemiany materii
Leki, które ingerują w gospodarkę hormonalną
Leki na zaburzenia neurologiczne i psychiczne
Leki na choroby układu krążenia i przeciwbólowe
Bezpieczne przyjmowanie witamin
Witaminy są substancjami naturalnymi, leki nie
Nawet przy wysokich dawkach ryzyko jest niewielkie
Witamina C nie powoduje powstawania kamicy nerkowej
Rak płuc spowodowany beta-karotenem?
Największe zagrożenie dla nałogowych palaczy
Bezpieczne przyjmowanie składników mineralnych
Duże dawki wapnia nie mają sensu
Uwaga! Magnez może osłabiać działanie leków!
Nie zażywaj wysokich dawek cynku z jedzeniem
Jod w soli kuchennej nie jest niebezpieczny
Dlaczego nie powinno się przedawkować miedzi
Selen: szkodliwy tylko w bardzo dużych ilościach
Dowody na występowanie niedoborów substancji witalnych
Analiza pierwiastkowa włosów nie wystarczy
Należy zbadać tylko wybrane normy
Witamina B chroni naczynia krwionośne
Witaminy C, D i E zwalczają wolne rodniki
Najważniejszymi mikroelementami są cynk i selen
Większość preparatów należy sprowadzić z zagranicy
Specjalistów z dziedziny medycyny ortomolekularnej można znaleźć wśród lekarzy, osób leczących metodami niekonwencjonalnymi czy dietetyków

Rozdział 2. Profilaktyka i zdrowe życie

Czujesz zmęczenie i znużenie? Czy pomyślałeś o niedoborze witaminy B
Witaminy z grupy B należy przyjmować codziennie z jedzeniem
Pelagra i beri-beri są chorobami typowymi dla niedoboru witamin z grupy B
Duży stres oraz wysiłek fizyczny sprzyjają niedoborowi witamin z grupy B
Witaminy z grupy B w bardzo dużych dawkach są zlecane w leczeniu wielu chorób
Kwas foliowy – czy nasz organizm ma wystarczającą ilość tej ważnej witaminy z grupy B
Prawie 90% Niemców ma niedobór kwasu foliowego
Jedz sałatę i produkty pełnoziarniste – ich brak w diecie powoduje niedobór kwasu foliowego
Surówki i musli są doskonałym źródłem kwasu foliowego
Przyjmowanie leków zwiększa zapotrzebowanie na kwas foliowy
Niedobór kwasu foliowego? To dzwonek alarmowy dla naczyń krwionośnych!
Witamina C – wspomaganie odporności i ochrona przed wolnymi rodnikami – jak organizm wykorzystuje multifunkcjonalną witaminę C
Zwężone naczynia są przyczyną zawałów serca i udarów
Witamina C wiąże agresywne cząsteczki tlenu i chroni naczynia krwionośne
Jakich ilości potrzebuje nasz organizm
Witamina D – jak uniknąć niebezpiecznego niedoboru witaminy D
Skutki nieprawidłowej diety – brak minimalnej dawki witaminy w organizmie
Witamina słońca chroni przed osteoporozą, artrozą i chorobami nowotworowymi
Witamina E – witamina E chroni przed zawałem i udarem
Na rynku jest dostępna naturalna i syntetyczna witamina E
Przede wszystkim produkty roślinne są bogate w witaminę E
Tylko witamina E pobrana z pożywienia chroni serce
Istnieje osiem różnych naturalnych komponentów witaminy E
Mniej zakrzepów dzięki witaminie E
Koenzym Q10 – koenzym Q10 jest zastrzykiem energii dla serca
Po 60. roku życia produkcja w organizmie gwałtownie spada
Osoby chorujące na serce żyją dłużej, zażywając koenzym Q10
Uwaga: leki obniżające poziom cholesterolu przyczyniają się do niedoborów koenzymu Q10
Rozsądne uzupełnienie terapii w przypadku astmy i migreny
Magnez – co drugi Niemiec cierpi na niedobory magnezu. Jak można temu skutecznie przeciwdziałać
Magnez jest najważniejszym składnikiem mineralnym każdej komórki
Produkty spożywcze mogą zaspokoić zapotrzebowanie na magnez
Magnez spowalnia bicie serca
Magnez może eliminować wysokie ciśnienie krwi oraz skurcze mięśni
Magnez jest ważnym czynnikiem chroniącym nerwy
Skutki uboczne występują rzadko
Selen – zażywanie selenu wzmacnia system odpornościowy i przeciwdziała chorobom nowotworowym
W Niemczech zapotrzebowanie na selen jest pokryte w połowie
Selen dba o zdrowe serce i naczynia krwionośne
Wbrew sprzecznym doniesieniom – selen chroni przed chorobami nowotworowymi
Regularne badania krwi są istotne
W terapii często przez krótki czas konieczne jest podawanie wysokich dawek selenu
Tran – od arteriosklerozy po łuszczycę – tran jest równie skuteczny jak medycyna konwencjonalna
Zapotrzebowanie na ten składnik można pokryć dzięki zrównoważonej diecie
Wybierz tłuste ryby
Nic lepiej nie chroni organizmu niż tran
Zażywając tran, zmniejszamy konieczność przyjmowania leków

Rozdział 3. Leczenie chorób substancjami witalnymi

Jak witaminy D i E poprawiają wydajność ruchową osób chorujących na artrozę
Niedobór witaminy D przyspiesza rozwój artrozy
Uszkodzone stawy potrzebują s-adenozylometioniny
Łagodne substancje witalne zamiast środków przeciwbólowych obciążonych skutkami ubocznymi
4 na 5 pacjentów czerpie korzyści z ekstraktów z nowozelandzkiej małży zielonej
Naturalna siarka. Bóle zwyrodnieniowe stawów zostają zredukowane o 30%
Witamina C, magnez, ruch i odpoczynek: 4 naturalne drogi prowadzące do prawidłowego ciśnienia krwi
W pomiarze ciśnienia tętniczego krwi uwzględnia się 2 wartości
Nadciśnienie tętnicze nie powoduje dolegliwości bólowych
Skłonności do nadciśnienia mogą być częściowo dziedziczne
Najważniejsze są aktywność fizyczna i relaks
Witamina C pozwala skutecznie obniżyć ciśnienie krwi
Do późnego wieku w znakomitej formie intelektualnej? Można to osiągnąć, zażywając witaminę C i E, selen oraz cynk
Żeby pozostać w dobrej formie intelektualnej, należy w ciągu całego dnia jeść mało, ale często
Trzecia przyczyna demencji: alkohol
Ważne dla działania mózgu są również witaminy z grupy B
Depresja i syndrom wypalenia zawodowego – kwas foliowy i aminokwas tryptofan przywracają uśmiech na twarzy
Substancja semiochemiczna serotonina decyduje o naszym nastroju
Niedobór witamin dotyka w pierwszej kolejności mózg
Witamina C zwalcza stres
Niedobór witamin z grupy B powoduje rozdrażnienie i nerwowość
Cukrzyca – walka z cukrzycą. Z jakich substancji witalnych nie można zrezygnować
Insulina przenosi cukier z krwi do komórek ludzkiego organizmu
Nadwaga i brak ruchu – winowajcy nr 1
Właściwe odżywianie jest ważniejsze niż zastrzyk z insuliny
Witamina C zapobiega późniejszym skutkom
Dlaczego diabetycy mają większe zapotrzebowanie na przeciwutleniacze
Cynk i chrom poprawiają działanie insuliny
Przeziębienia – dlaczego podczas przeziębienia należy przede wszystkim postawić na witaminę E, cynk i aminokwasy
Suche powietrze i zamknięte pomieszczenia sprawiają, że okres jesienno-zimowy sprzyja zachorowaniom na infekcje wirusowe
System immunologiczny potrzebuje substancji witalnych i energii
Podczas przeziębienia należy przyjmować duże dawki witaminy C
Selen – mikroelement o działaniu ochronnym
Cynk szybko zwalcza wirusy
Niedobór witaminy D w okresie zimowym osłabia odporność
Komórki układu odpornościowego potrzebują specjalnych dostaw energii
Zaćma – wolne rodniki przyczyniają się do gorszego widzenia u chorych na zaćmę
Również środowisko naturalne może być odpowiedzialne za słaby wzrok
Kluczowe jest promieniowanie UV
Kolejne czynniki ryzyka: palenie i zażywanie leków
Witamina C obniża ryzyko powstania zaćmy o 70%
Witamina E chroni rozpuszczalne w tłuszczach elementy soczewki
Karotenoidy z owoców i warzyw filtrują agresywne promienie UV
Przeciwutleniacze z pożywienia dają najlepszą ochronę
Cynk, biotyna i glinka mineralna: najlepsze naturalne składniki przeciwdziałające wypadaniu włosów
Dziennie z głowy ubywa 100 włosów
Męskie hormony mogą być temu winne
Czy w organizmie nie brakuje cynku?
Biotyna – witamina dla włosów
Witaminy z grupy B wspierają porost zdrowych włosów
Najlepszy jest preparat zawierający wszystkie witaminy z grupy B
Pluskwica groniasta może zastąpić syntetyczne środki na porost włosów
Zawał serca i udar – jakie substancje witalne skutecznie chronią serce i naczynia krwionośne
Witamina C rozluźnia ścianki naczyń krwionośnych i obniża ciśnienie krwi
Witamina E i witamina C uzupełniają nawzajem swoje działanie
Koenzym Q10 i selen – zgrany zespół zwalczający wolne rodniki
Kwas foliowy, witamina B6 i B12 nie dają żadnych szans homocysteinie
Kwasy tłuszczowe zawarte w tranie są tajemnicą Eskimosów
Kwasy tłuszczowe Omega 3 chronią naczynia krwionośne tak samo dobrze jak leki
Tlenek azotu rozluźnia naczynia krwionośne
Arginina zwiększa wydajność osób chorujących na serce
Osłabienie systemu odpornościowego – mikroelementy są nieodzowne do właściwego funkcjonowania systemu odpornościowego
Witamina C działa wyłącznie zapobiegawczo?
Najczęściej ludzie starsi przyjmują zbyt małe ilości witamin
Już nawet zwykły preparat z kompleksem witamin działa bardzo dobrze
Sok pomidorowy przeciw wirusom i bakteriom
Zdrowa flora jelitowa chroni system odpornościowy
Flora jelitowa przygotowuje system odpornościowy na sytuacje kryzysowe
Jogurty probiotyczne – trik reklamowy przemysłu spożywczego
Tradycyjne jogurty są równie dobre
Zespół cieśni kanału nadgarstka – witamina B6: niezawodna pomoc w leczeniu zespołu cieśni kanału nadgarstka
Tunel nadgarstka jest bramą prowadzącą ścięgna i nerwy do dłoni
Witamina B6 w dużych dawkach pomaga w wielu przypadkach
Przyjmowanie dużych dawek witaminy B6 powinno odbywać się pod ścisłą kontrolą lekarza
Właściwa dieta i preparaty zawierające substancje witalne zmniejszają ryzyko wystąpienia chorób nowotworowych o 75%
Zwyrodnienie plamki żółtej – dzięki tej mieszance substancji witalnych można nareszcie zatrzymać procesy zwyrodnieniowe plamki żółtej
Przy zwyrodnieniu plamki żółtej liczy się każdy dzień
Promieniowanie UV niszczy siatkówkę
Zapobieganie z wykorzystaniem witaminy C, E i beta-karotenu
Naświetlania kobaltem i akupunktura zatrzymują rozpad komórek w siatkówce
Osteoporoza – zapomnij o hormonach! Substancjami witalnymi można skutecznie zatrzymać osteoporozę
Daleko idące skutki – złamania kręgów i złamania szyjki kości udowej
Które sporty dynamiczne utrzymują kości w dobrej formie
Nasze kości są ciągłym placem budowy
Wapń jest najważniejszą substancją w kościach
Witamina K i mikroelementy są równie ważne
Należy ograniczyć spożycie mięsa i soli kuchennej
Alergia na pyłki – witaminy i składniki mineralne pomagają zwalczyć uciążliwy katar sienny
Alergie powstają wskutek nadmiernych reakcji systemu odpornościowego
Wystarczy 20 pyłków, żeby wywołać reakcję alergiczną
W okresie pylenia alergicy powinni unikać przebywania na wolnym powietrzu
Urlop w górach oraz nad morzem idealny dla alergika
Kwasy tłuszczowe i składniki mineralne pomagają łagodzić dolegliwości
Witaminy mogą skutecznie hamować ataki alergii
Trukwa, złotokap i świetlik łagodzą dolegliwości
Bóle – witamina B i magnez są naturalnymi środkami przeciwbólowymi
Substancje witalne czyszczą pamięć bólową
Witaminy z grupy B hamują bóle endogenne
Substancje witalne w dużych dawkach łagodzą bóle
Substancje witalne hamują bóle stawów i bóle migrenowe
Aminokwasy łagodzą odczuwanie bólu
Substancje witalne działają długoterminowo
Zdrowe zęby – koenzym Q10 i witamina C wpływają na stan uzębienia
Co trzeci dorosły cierpi na zapalenie dziąseł
Ślina: substancja potrzebna zębom
Fluor jest dobry, ale nie wystarczająco skuteczny
Witamina C wzmacnia dziąsła
Koenzym Q10 wspiera procesy gojenia

256 stron, Format: 14.0x20.0cm, oprawa miękka

Po otrzymaniu zamówienia poinformujemy,
czy wybrany tytuł polskojęzyczny lub anglojęzyczny jest aktualnie na półce księgarni.

JAK ZA POMOCĄ WITAMIN UCHRONIĆ SIĘ PRZED CHOROBAMI CYWILIZACYJNYMI

LIMPINSEL R.

Jak za pomocą witamin uchronić się przed chorobami cywilizacyjnymi

dowiesz się, w jakich sytuacjach należy dostarczać organizmowi więcej substancji witalnych,

zyskasz przejrzyste tabele pokazujące, które produkty spożywcze zawierają szczególnie dużo witamin,

w specjalnych ramkach ze wskazówkami znajdziesz ważne porady dotyczące właściwego przyjmowania preparatów zawierających witaminy, składniki mineralne i suplementy diety oraz dane na temat tego, które środki mają najbardziej przystępną cenę.