Dieta Buddy
Starożytna sztuka utraty wagi i zachowania zdrowego rozsądku
Jak stracić zbędne kilogramy, nie tracąc zdrowego rozsądku?
Z całą pewnością jest wiele rzeczy, których nie wiecie na temat Buddy. Przede
wszystkim wydaje się wam, że Budda był wiecznie uśmiechniętym grubiutkim facetem.
Tymczasem prawdziwy Budda przez całe życie był szczupły. I szukał harmonii we
wszystkich dziedzinach życia – w odżywianiu również.
W kwestiach żywienia pragnął podążać „drogą środka”. Odrzucał zarówno
nieograniczone obżarstwo, jak i nieracjonalne głodówki. Pomimo tego, że żył wiele
lat przed erą hamburgerów i frytek, instrukcje, jakich udzielił mnichom ponad 2500 lat
temu, okazują się aktualne aż do dziś. A w dodatku są banalnie proste – warto z
nich skorzystać!
Najważniejsza z nich brzmi: to, co jesz, nie jest aż tak istotne jak to, kiedy jesz.
Nie musisz stosować drakońskich diet, aby czuć się zdrowo i dobrze wyglądać.
Z książki dowiesz się:
-dlaczego tyje się tak łatwo, a odchudzanie bywa drogą przez mękę
-czy Budda uczęszczał na crossfit i jakie ćwiczenia są najlepsze dla ciebie
-jak odróżnić prawdziwy głód od zwykłych zachcianek i nieposkromionego apetytu
-jak zakończyć trudny i toksyczny związek pomiędzy tobą, a twoją lodówką
-jak zaprzyjaźnić się z własnym żołądkiem i osiągnąć wagową nirvanę.
Nie musisz być religijny, aby korzystać z Diety Buddy. Z całą pewnością nie
musisz też być buddystą. Książka nie skupia się jedynie na technikach jedzenia.
Udowadnia, jak wszystkie elementy naszego funkcjonowania są ze sobą ściśle powiązane:
błędy żywieniowe mogą oznaczać również problemy ze spaniem, nerwice, a nawet
depresję.
Pozwól się oświecić i raz na zawsze zerwij ze złymi nawykami!
Tara Cottrell – chociaż sama nie jest buddystką, fascynuje ją
filozofia religii wschodu i to, jak wielki wpływa miał sam Budda na naukę i odkrycia z
różnych jej dziedzin. W „Diecie Buddy” starała się przede wszystkim połączyć
naukę ze zdrowym rozsądkiem i pokazać, że to, o czym mówił Budda tysiące lat temu,
jest uniwersalną nauką dla wszystkich pokoleń. Prywatnie pracuje doradzając młodym
przedsiębiorcom z Doliny Krzemowej, wykłada na Uniwersytecie w Standford, ma trójkę
dzieci, trzy koty, dwa szczury i psa.
Dan Zigmond – ksiądz Zen, analityk danych w portalu Facebook i
ceniony doradca start-up’ów. Jest redaktorem w Tricycle, największym magazynie o
tematyce buddyjskiej w Ameryce Północnej. Okazjonalnie wykłada filozofię buddyjską.
Wdraża ją również w swoją codzienność i uczy jej swoich dzieci.
252 strony, Format: 14.0x19.0cm, oprawa twarda
