Wszyscy ludzie od czasu do czasu źle sypiają, wiele osób sypia źle często, a
niektórzy mają poważny problem, który powoduje, że każda noc zmienia się w koszmar.
Chorobliwe chrapanie - zaburzenia oddechu - prowadzi do problemów także w ciągu dnia.
Zmęczenie i utrata sił powodują trudności w życiu prywatnym i w pracy.
Niniejszy poradnik zawiera informacje na temat:
- spania i snów,
- środków nasennych i metod relaksacyjnych,
- chrapania i zespołu bezdechu sennego oraz
- czynników ryzyka, przyczyn a także
- sposobów leczenia zaburzeń oddechowych.
Bezsenność dręczy "czuwającego", chrapanie dręczy "śpiącego
obok".
Liczne proste wskazówki pomogą Ci opanować chrapanie.
102 strony, A5, miękka oprawa