ŁAGODZENIE BÓLU METODY NIEFARMAKOLOGICZNE Z PŁYTĄ CD SADLER J. Księgarnia

W 1989 roku Jan Sadler, w następstwie przebytej operacji kręgosłupa, zaczęła odczuwać przewlekły ból. Wszelkie konwencjonalne metody leczenia oraz przepisywane przez specjalistów leki nie były skuteczne. Zamiast pogodzić się z życiem, któremu towarzyszy nieustanne cierpienie, Jan porzuciła pracę nauczycielki języka angielskiego i rozpoczęła wnikliwe badania nad możliwościami samoleczenia. Wykorzystując swoje umiejętności pedagogiczne, stworzyła specjalne programy oparte na samodzielnie opracowanych technikach, które pomagają innym cierpiącym osobom radzić sobie z bólem i jego osłabiającymi skutkami.
Autorka pokazuje, jak poprzez zmianę swojego stosunku do bólu możemy zmniejszyć własne cierpienie. Przewlekły ból sprawia, że nasza uwaga jest nieustannie skupiona wokół cierpienia, powodując bolesną reakcję zwrotną, która wzmacnia naszą percepcję cierpienia, tworząc błędne koło. Jeżeli w reakcji na ból zastosujemy technikę relaksacyjną i przyjmiemy postawę pełną akceptacji, to nasze cierpienie osłabnie – zarówno w wyniku braku negatywnej percepcji, jak i dzięki rozluźnieniu obejmującemu bolesną okolicę. W książce Łagodzenie bólu: metody niefarmakologiczne Jan Sadler przybliża łatwe w zastosowaniu techniki, które dostarczają wsparcia i wiedzy, potrzebnych, by przerwać cykl bólu – począwszy od relaksacji, wizualizacji i technik oddechowych, po wyznaczanie celów, budowanie poczucia własnej wartości oraz postępowanie w sytuacjach zaostrzania się bólu. Dwudziestopięcioletnie zmagania autorki z własnym cierpieniem oraz szesnastoletnie doświadczenie w zakresie nauczania technik radzenia sobie z bólem zaowocowało książką pełną praktycznych ćwiczeń i rad, które otwierają przed Czytelnikiem szansę na lepsze życie.

O AUTORZE
JAN SADLER jest twórczynią i koordynatorką cieszącej się ogromnym powodzeniem strony internetowej poświęconej problematyce bólu (www.painsupport.co.uk), a także autorką książek Peaceful Sleep i Five Feel-Good Factors. Opracowane przez nią programy walki z bólem są adaptowane przez poradnie specjalistyczne i grupy wsparcia na całym świecie. Jan mieszka w Anglii.

Jan Sadler prezentuje odwieczne metody i mądre rady, których celem jest uspokojenie ciała i umysłu poprzez praktykę samoświadomości. Stosując je, osiągniesz wewnętrzny spokój, który pozwoli ci uzyskać kontrolę nad bólem. Korzyści płynące ze stosowania opisanych w tej książce praktyk możesz czerpać niezależnie od natury twojego cierpienia – fizycznej czy emocjonalnej.
- DONNA FINANDO, autorka książek Trigger Point Self-Care Manual i Trigger Point Therapy of Myofascial Pain

Zdecydowanie polecam książkę Łagodzenie bólu: metody niefarmakologiczne wszystkim osobom cierpiącym z powodu przewlekłego bólu; ci, którzy zastosują się do zawartych w niej rad, z pewnością odczują korzyści.
- dr J.C.D. WELLS, Instytut Badań nad Bólem w Liverpoolu

240 stron, oprawa miękka

Po otrzymaniu zamówienia poinformujemy,
czy wybrany tytuł polskojęzyczny lub anglojęzyczny jest aktualnie na półce księgarni.