Książka w wygodnym, kieszonkowym wydaniu jest przeznaczona dla osób, które
stosują dietę niskoenergetyczną. Autorki omawiają grupy produktów
spożywczych i ich udział w codziennej diecie, a także zapotrzebowanie na energię,
białko, węglowodany i tłuszcze w zależności od płci i wieku. Dla czytelników
dbających o swój wygląd i przestrzegających ściśle parametrów podano sposób
obliczenia BMI, czyli wskaźnika masy ciała.
W tabelach można znaleźć wartość odżywczą popularnych produktów spożywczych
wyrażoną w gramach i porcjach, co ułatwia korzystanie z tabel na co dzień.
304strony, oprawa miękka,