Dr Wayne Dyer to jeden z czołowych amerykańskich psychiatrów, który pomaga ludziom
w osiąganiu sukcesów. W swoim poprzednim bestsellerze - Pokochaj siebie - autor
przedstawia, jak pracować nad asertywną postawą życiową.
W książce Kieruj swoim życiem Dr W. Dyer koncentruje się na pojęciu
manipulacji i próbie nauczenia nas, jak jej unikać. Manipulacja bywa niebezpieczna,
niezależnie od tego, czy stosuje ją pojedynczy człowiek czy ogromna instytucja. Ale
wszyscy, którzy dopuszczają się manipulacji, choćby niewielkiej, automatycznie
ustawiają nas w pozycji ofiary.
Kieruj swoim życiem uczy, jak zwalczać metody manipulatorów i w efekcie osiągać
bez przeszkód wyznaczone sobie cele. Słowem - jak wziąć ster we własne ręce i
pokonać rzeczywistość.
Spis treści:
Wprowadzenie - Wiktymizacja i metody jej zwalczania 11
Twoja deklaracja niepodległości 18
Co to znaczy być ofiarą manipulacji? 19
Co to znaczy być wolnym? 20
Jak wyzbyć się reakcji ofiary? 23
Ocena twojej sytuacji życiowej 25
Oczekiwania osoby wolnej i niezależnej 30
Niektórzy typowi manipulatorzy 35
Na zakończenie 49
Działanie z pozycji siły 50
Jak się najczęściej zachowujesz?
Test złożony z dwudziestu jeden pytań 50
Nowe spojrzenie na silę 53
Lęk: coś, co kryje się w tobie 54
Doświadczenie jako sposób na przezwyciężenie lęku 58
Odwaga: nieodzowna cecha osób niezależnych 60
"Korzyści", jakie przynosi działanie z pozycji osoby słabej 61
Nie stawiaj nikogo wyżej od siebie 62
Ludziom imponuje siła! 66
Przykłady dialogów i strategii pomocnych w działaniu z pozycji siły 69
Uwagi końcowe 77
Unikanie obsesyjnego rozmyślania o sprawach minionych
lub takich, których nie da się zmienić 79
Kilka spraw, których nie możesz zmienić 81
Jak i dlaczego działa pułapka "powinieneś był"? 85
Inne typowe sposoby koncentrowania się na przeszłości 88
Autodestrukcyjny efekt ciągłego wracania do przeszłości 92
Kilka strategii, które pomogą ci zwalczyć rozpamiętywanie
przeszłości 97
Podsumowanie 101
Jak unikać niebezpiecznych porównań? 103
Test ztożony z dziesięciu pytań 103
Jesteś jedyny na świecie 105
Pojecie egzystencjalnej samotności 106
Destrukcyjny wpływ porównań 109
Coś jeszcze gorszego: pozwalasz, aby porównywano cię z innymi 110
Inne typowe pułapki porównań 118
Kilka strategii zwalczania wiktymizacji przez porównania 120
Uwagi końcowe 126
Jak opanować umiejętność spokojnego i skutecznego działania? 127
Test złożony z dwunastu pytań 127
Jak działać spokojnie i skutecznie 129
Kilka słów na temat prawa do prywatności 131
Nie oczekuj zrozumienia w każdej sytuacji 132
Wzruszanie ramionami to pozytywna cecha 133
Obrażanie się to zachowanie typowe dla ofiar 133
Obsesyjne analizowanie swojego związku 134
Kłótnia - zachowanie niewarte obrony 135
Kłamstwo nie zawsze jest niemoralne 137
Absurdalność potrzeby potwierdzania własnej wartości 140
0 potrzebie wykazywania się przed krewnymi i przyjaciółmi 143
Ludzie, którzy oczekują, że będziesz im współczuł z powodu ich smutku 146
Zdania, które robią z ciebie ofiarę 149
Strategie zwalczania gry opartej na "nie rozumiem"
1 sposoby osiągania spokojnej skuteczności 152
Na zakończenie 160
Naucz innych, jak chcesz być traktowany 162
Proces uczenia innych 163
Cios karate 165
Uczysz ludzi zachowaniem, a nie słowami 168
Czego oczekujesz od pijaka? 174
Jak być skutecznie asertywnym? 175
Kilka typów ludzi, którym pozwalasz, aby traktowali cię jak ofiarę 181
Kilka przykładów z historii 186
Strategie pomocne w uczeniu innych, jak chcesz być traktowany 189
Na zakończenie 197
Nigdy nie przekładaj lojalności wobec instytucji lub rzeczy
materialnych ponad lojalność wobec samego siebie 198
Test złożony z dwunastu pytań 198
Nadużycie lojalności 200
Współzawodnictwo kontra współpraca 202
Skutki nadmiernego współzawodnictwa 206
Historia pewnego ambitnego dyrektora 207
Ludzie są ważniejsi od rzeczy 210
Wygrywanie i przegrywanie 213
Charakterystyka ofiar, których lojalność wobec rzeczy i instytucji
jest większa niż lojalność wobec siebie samych 214
Jak funkcjonują przedsiębiorstwa? 217
Kilka typowych sytuacji, gdy stajesz się ofiarą instytucji 219
Strategie pomocne w zwalczaniu wiktymizacji instytucjonalnej 230
Uwagi końcowe 235
Jak odróżnić opinie od prawdy? 236
Opinie a istniejąca rzeczywistość 236
Jak nie stać się ofiarą rzeczywistości? 241
Opinie, które działają przeciwko tobie 242
Lista rzeczy, które nie istnieją w rzeczywistości 246
Spokój wewnętrzny jako sposób na osiągnięcie dystansu wobec rzeczywistości 247
Istnienie jako przeciwieństwo myślenia o istnieniu 249
Kilka technik eliminowania opinii,
którymi sam sobie szkodzisz 257
Konkluzja 262
Jak być kreatywnie aktywnym w każdej sytuacji? 263
Pojęcie kreatywnej aktywności 264
Jak polubić miejsce, w którym przebywasz? 265
Życie to nieustanne doświadczanie czegoś nowego 266
Zwalczanie przeciwności 268
Jesf wiele sposobów 271
Znaczenie wytrwałości 276
Działanie a bezczynność 279
Argumenty ludzi, którzy nie są kreatywni 283
Kilka przykładów kreatywnego działania 284
Podsumowanie 293
Zwycięzca czy przegrany? Sprawdź, czy jesteś ofiarą 294
Czy jesteś ofiarą? 295
328 stron, oprawa miękka
