English version

• wydawnictwa polskie
podział tematyczny
 
• wydawnictwa anglojęzyczne
podział tematyczny
 
Newsletter:

• Zamów informacje o nowościach z wybranego tematu
 
Informacje:

• sposoby płatności i dostawy

• kontakt

• Cookies na stronie
 
 
Szukasz książki?
Pomożemy Ci!
Zadzwoń
512 994 090
 
Napisz
poczta@ksiazki24h.pl

Świadomość emocjonalna

Źródło wewnętrznej równowagi i zrozumienia

Dwie odmienne tradycje -- psychologia Zachodu i filozofia buddyzmu.

Dwie wielkie osobowości, reprezentujące jakże różne drogi życiowe, doświadczenia i pasje.

Prawdziwe starcie tytanów, z których jeden patrzy na otaczającą go rzeczywistość przez mędrca szkiełko i oko, a drugi stawia na czucie i wiarę z dużą dozą niewyczerpanego optymizmu.

Pomimo tych wszystkich różnic odkrywają oni wspólne punkty w spojrzeniu na świat. Obaj chcieliby zmniejszyć ludzkie cierpienie, obu cechuje intensywna dociekliwość i łączy przekonanie, że mogą się nawzajem czegoś nauczyć.

Zabierzemy Cię w fascynującą intelektualną podróż, w której Twoimi przewodnikami będą dwa wielkie współczesne umysły. Wsłuchaj się w ich rozmowy na temat związków nauki i duchowości. Zastanów się wraz z nimi nad kulturowymi i ewolucyjnymi źródłami nienawiści oraz współczucia. Dowiedz się, co mówi nauka o korzyściach płynących z buddyjskiej medytacji.

A jeśli po tej niezwykłej uczcie umysłu i ducha nadal będziesz odczuwać niedosyt, wczytaj się w nie mniej pasjonujące komentarze, napisane przez naukowców i nauczycieli myśli buddyjskiej. Podzielą się oni z Tobą wynikami badań nad emocjami i zaproponują praktyczne ćwiczenia, pochodzące z mistycznych pism Wschodu.

Przedmowa (7)
Wprowadzenie (11)

1. Wschód i Zachód (29)

• Dwie tradycje. Nauka, religia i prawda. Filtr nastrojów. Kiedy emocje są destruktywne. Przywiązanie i kontrola. Niski poziom języka emocjonalnego

2. Odczuwanie emocji (69)

• Czym są emocje?. Przeszkody dla konstruktywnego odczuwania emocji. Uspokajanie trudnych osób. Rozwaga. Okres refrakcji. Emocjonalny scenariusz

3. Równowaga emocjonalna (119)

• Ćwiczenia medytacyjne. Wysoka poprzeczka. Wzdrygnięcie i pamięć buforowa. Wybaczanie i odpowiedzialność

4. Gniew, uraza, i nienawiść (153)

• Przygotować się na gniew. Wyrażanie gniewu. Odmiany gniewu. Wykonawca i czynność. Krewni gniewu. Motywujący gniew

5. Istota współczucia (189)

• Definicje współczucia. Współczucie w ujęciu ewolucjonistów. Inteligencja zwierząt. Bezstronne współczucie. Rozwijanie powiązań. Rozwijanie świadomości. Równowaga pomiędzy mądrością a współczuciem. Empatia, inteligencja i mądrość

6. Współczucie w wymiarze globalnym (241)

• Rozszerzanie granic współczucia. Pozbywanie się urazy. Nauka altruizmu. Osiąganie równowagi emocjonalnej. Wdzięczność i radość. Edukacja a ćwiczenia umysłu

7. Osobista przemiana (287)

• Zmiana w doświadczaniu emocji. Tajemnica dobroci. Droga rozumu

Podziękowania (309)
O autorach (311)

312 stron, oprawa miękka