KAŻDY CZASEM SIĘ BOI JAK POMÓC DZIECKU RADZIĆ SOBIE Z LĘKIEM I ZMARTWIENIAMI SELINGER A. Księgarnia

Każdy czasem się boi

Jak pomóc dziecku radzić sobie z lękiem i zmartwieniami

40 ćwiczeń opartych na terapii poznawczo-behawioralnej, terapii ACT oraz uważności.

To nieprawda, że dzieci nie mają żadnych zmartwień. Niektóre nie mogą zasnąć z obawy, że w ciemności czai się coś złego. Inne martwią się, że gdy nauczyciel wywoła je do odpowiedzi, zapomną, co mają powiedzieć. Jeszcze inne zadają dorosłym trudne pytania o przyszłość lub boją się, że ich bliskim stanie się coś złego.

W rzeczywistości LĘK jest pożyteczną, zdrową emocją. Czasami jednak rośnie tak bardzo, że staje się przytłaczający. Co rodzice mogą zrobić w takiej sytuacji? Instynkt rodzicielski podpowiada nam, że powinniśmy koić i łagodzić każdy ból czy dyskomfort, jakiego doświadcza nasze dziecko. Ale jak robić to umiejętnie, tak aby nie zaszkodzić dziecku?

Z pomocą przychodzi nam książka Agnes Selinger, doświadczonej psycholożki klinicznej. Zawiera ona aż 40 ciekawych ćwiczeń opracowanych po to, by pomóc dzieciom w przepracowaniu lęków i zmartwień. Przedstawione w niej strategie bazują na zasadach terapii poznawczo-behawioralnej, terapii akceptacji i zaangażowania oraz uważności, które są metodami opartymi na dowodach naukowych.

Dzięki tej książce twoje dziecko:

• dowie się, czym jest lęk;
• zrozumie, że każdy czasem się boi i czymś martwi;
• nauczy się radzić sobie z lękiem pojawiającym się w różnych sytuacjach w ciągu dnia, przy codziennych, rutynowych czynnościach;
• osiągnie wewnętrzny spokój;
• wzmocni samoocenę i wiarę w siebie.

Lęk mówi dziecku: „Nie dasz rady”. Dlatego tak ważne jest oddanie sprawstwa dzieciom, bo to właśnie one mają supermoce, aby poradzić sobie z lękiem. Książka „Każdy czasem się boi” nie tylko pokazuje, że inni mają podobne kłopoty – jak ból brzucha o poranku czy osamotnienie na przerwie – ale także zawiera dziesiątki ćwiczeń pomagających im zaradzić. Przy czym dziecko nie zostaje z tym zupełnie samo, ponieważ całości dopełnia pigułka wiedzy dla rodzica. Wszystko zaś opiera się na metodach potwierdzonych naukowo.
To nie jest książka tylko do czytania, ale przede wszystkim do działania!

Marta Cieśla
psycholożka, psychoterapeutka poznawczo-behawioralna

„Każdy czasem się boi” to książka skierowana do dzieci w wieku od 6 do 9 lat. Zawiera porady i ćwiczenia oparte na potwierdzonych naukowo metodach pracy z lękiem: terapii poznawczo-behawioralnej, terapii akceptacji i zaangażowania oraz praktyce uważności. Podane w przystępny sposób, pełne ciepła treści, wzbogacone atrakcyjnymi ilustracjami, normalizują i oswajają tę trudną emocję. Pozwalają ją zrozumieć, dodają otuchy i zachęcają małego czytelnika do odważnego eksplorowania świata. Ogromną wartość książki stanowi również część psychoedukacyjna dla rodziców z dodatkowymi ćwiczeniami. Polecam zarówno do domowej biblioteczki, jak i do gabinetu terapeuty dziecięcego!

Aleksandra Żabicka
terapeutka ACT, prowadzi fanpage „ACT-owa mama” oraz blog www.olazabicka.pl

124 strony, Format: 19.0x24.5cm, oprawa miękka

Po otrzymaniu zamówienia poinformujemy,
czy wybrany tytuł polskojęzyczny lub anglojęzyczny jest aktualnie na półce księgarni.